Врач-диетолог и автор книг о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, поделилась в своем Telegram-канале тем, как сделать это правильно. Родилась Регина Ахуньянова 14 июля 1987 года в Белорецке, на территории Башкирской АССР.
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
Если еды нет, то желчный пузырь стоит. Ночью, например, мы не едим и желчь копится. Завтрак — это первый прием пищи, который необходим для адекватного и физиологического сокращения желчного пузыря. Не сразу, это накопительный эффект.
Обычно после захода солнца постящиеся, как правило, начинают свою трапезу именно с фиников. Оказалось, что лучше этого не делать. И не набрасываться на еду.
Сначала лучше выпить стакан воды, можно выпить минеральную воду с магнием, улучшить выделение желчи, быстро восполнить потери электролитов. Помните, желчь стоит в пузыре весь день!
В рацион завтрака желательно включать яйца, жирные сорта рыбы или печень трески, оливковое масло. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой или гречневый.
Также клетчатка, содержащаяся в овощах и зелени, способствует выбросу желчи и снижению уровня холестерина. Источник фото: Фото редакции Эксперт также рекомендует после пробуждения выпить стакан или два воды, а через 20-30 минут наступить завтрак. Он должен быть плотным и сытным, содержать сложные углеводы, например, овсяноблин или тост из цельнозернового хлеба.
Гость в студии Ufa. Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть Просмотры: 2737 15. Регина рассказала о том, как не просто похудеть, а именно правильно питаться, на какие противопоказания стоит обратить внимание при соблюдении той или иной диеты. Кроме того, мы пообщались с профессиональным диетологом о том, почему важно проходить курс правильного питания под постоянным наблюдением врача.
Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой
Цены начинаются от 4 000 за большую сковородку. Многие стали делать антипригарное «под гранит», там нет камня, там обычное антипригарное и часто PFAS. Поэтому недорого. А люди берут и думают — на века. И с каждым кусочком пищи проглатывают огромное количество вредных веществ», — добавила эксперт.
Регина Доктор отметила, что при выборе сковороды нужно обратить внимание на покрытие, а не брать «красивую в точечку, как у Регины Доктор, только в три раза дешевле».
Второе суждение ошибочно. Доказано, что здоровьем нужно и важно заниматься с самого детства! Ведь никто, кроме любящей и заботливой мамы, не сможет выстроить систему правильного пищевого поведения! Ахуньянова Регина Раулевна — врач-терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, автор популярного блога о здоровом питании с аудиторией более 3 млн человек и мама троих детей.
Она отметила, что на таких сковородках пища пригорает. Гранитное Регина Доктор признала полезным, дорогим и защищающим от пригорания. Последнее она назвала безопасным, дорогим и долговечным. Цены начинаются от 4 000 за большую сковородку. Многие стали делать антипригарное «под гранит», там нет камня, там обычное антипригарное и часто PFAS. Поэтому недорого.
Диетолог подтверждает, что мед содержит значительное количество биологически активных веществ - при условии, что он натуральный и качественный. Однако, по мнению специалиста по питанию, употребление меда, как продукта с высоким содержанием фруктозы, необходимо ограничивать. Это совсем не полезная замена сахару, отмечает Ахуньянова, поскольку избыток сахаров, в том числе фруктозы, содержащейся в меде, является причиной гепатоза ожирения печени, негативно влияет на обменные процессы.
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
Новости и СМИ. Обучение. Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет. На волне успеха Ахуньянова основала «Международную школу здоровья».
Кто стал мужем Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой, дети
Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность. интервальное голодание. Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова. Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса.
Как прекратить заедать стресс: Диетолог дала простые советы
Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. Известный нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важной информацией о вреде пропуска завтрака. Об этом рассказала врач и блогер Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор.