классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т.е. саму боль. Массаж от головной боли считается серьезной медицинской физиотерапевтической процедурой. Кроме головной боли напряжения расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны назначают при таких патологиях, как. Массаж головы при головной боли – один из самых надежных способов справиться с неприятными симптомами. Массаж головы при головной боли – один из самых надежных способов справиться с неприятными симптомами.
Как массаж помогает избавиться от головной боли?
- Почему массаж эффективен при головной боли
- Массаж головы от БОЛИ и СПАЗМА. Мануальная терапия. Головная боль уйдёт за 10 минут! | Видео
- Массаж стоп, или куда нажать, чтобы избавиться от головной боли
- Массаж от головной боли
- «Легкость бытия», антистрессовый массаж воротниковой зоны
- Массаж при головных болях. 6 типов боли
Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
Принципы действия массажа при болях в голове довольно простые. Если вы надавливаете на определенные точки, создается давление, которое дает возможность усилить кровоток. Когда приток крови увеличивается, вы тем самым снимаете болевые ощущения и дискомфорт. С помощью такого воздействия на определенные точки можно не только устранить болевые ощущения, но и снять усталость, улучшить тонус организма, а также улучшить состояние роста волос и стимулировать их рост. Кроме того, укрепляется иммунитет человека, а мигрени и головные боли, возникающие по другим причинам, приходят гораздо реже. Чтобы сделать все правильно, надо знать, какие точки необходимо нажимать, а какие массировать, а также как их найти.
Как найти нужные точки Когда возникает вопрос, как снять головную боль массажем, прежде всего выясняют, как найти нужные точки воздействия. Для этого надо постараться нарисовать на голове треугольник конечно, мысленно. Если заболела голова, в течение нескольких минут массажируют все три точки этого треугольника. Каждая из них имеет свое предназначение. Первая воздействует на виски.
Для этого придется найти внешнее углубление между бровью и веком, после чего массировать его в течение 6 минут. Еще одна энергетически важная точка находится поблизости от ушей. Эти точки от сильной головной боли помогают очень эффективно, массируют их не меньше трех минут. Следующая точка располагается на границе между лбом и волосами.
При этом нужно учитывать и остальные факторы — такие, как принимаемые лекарственные препараты, образ жизни, соответствующий поставленной вами цели, и устранение факторов, провоцирующих приступы. Обычными средствами, используемыми при мигрени, являются различные анальгетики, седативные препараты и транквилизаторы, антидепрессанты, противорвотные средства, производные эрготамина, блокаторы кальциевых каналов, нестероидные противовоспалительные средства, агонисты и антагонисты серотонина и др.
Пациенту назначается терапевтический курс, который включает в себя следующее: 1. Общие мероприятия, во время которых прежде всего выявляются факторы, провоцирующие приступы мигрени и которые по возможности можно устранить путем их исключения из своей жизни. К ним относятся употребление в пищу определенных продуктов, особенно шоколада и сыров, поскольку они содержат тирамин; курение, прием алкоголя, систематическое недосыпание или, наоборот, большая продолжительность сна. Нередко приступ вызывается сосудорасширяющими средствами — нитроглицерином или дипиридамолом. При депрессиях и тревожных состояниях в сочетании с медикаментами применяют психотерапию. К выписываемым в легких случаях препаратам относятся аспирин 650 мг внутрь однократно или парацетамол 650 мг внутрь однократно.
Их рекомендуют принимать, едва вы почувствуете первые признаки, предвещающие приступ. А после его прекращения желательно полежать в спокойной обстановке, в прохладной и тихой комнате, желательно в темноте. Не рекомендуется при этом пить такие напитки, как кофе, чай и апельсиновый сок. Если на пациента сон оказывает положительное воздействие, то ему прописывают тазепам 10 мг внутрь однократно или диазепам 10 мг внутрь однократно. Лечение приступа мигрени. Его нужно назначить как можно раньше.
При классической мигрени это делается при возникновении продромальных симптомов, при обычной мигрени — после появления головной боли. Если приступ ограничивается лишь продромальными явлениями, то врачами назначается лечение только при появлении головной боли. Для купирования приступов прописывают неспецифические анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и специфические эрготамин, дигидроэрготамин, суматриптан средства. К первой группе относятся типичные ее представители — парацетамол и ацетилсалициловая кислота аспирин. В последнее время при лечении мигрени применяют триптаны агонисты серотонина. Один их них — суматриптан имигран , который был выпущен в 1993 году и до сих пор пользуется большой популярностью.
Вскоре после его выпуска последовали другие препараты — зомиг, амердж и максалт, а также ожидаются следующие. Все они действуют подобно имитрексу, но у каждого имеется какое-то преимущество над остальными. Например, один дольше действует, а другой быстрее попадает в мозг. Но все триптаны быстро выводятся из организма человека через несколько часов , а значит, мигрень может вернуться снова. Часто больными используется несколько препаратов в зависимости от степени боли: при нестерпимой — имитрекс, а зомиг — для устранения такой, которая ощущается с меньшей силой, но мешает человеку работать и нормально себя чувствовать. Еще не со всех сторон изучены эти лекарства, особенно имитрекс и зомиг, но, судя по отдельным результатам, они одинаково эффективны и для взрослых, и для детей.
Профилактическое лечение. Обычно во время него используют бета-адреноблокаторы пропранолол , трициклические антидепрессанты амитриптилин , антисеротонинергические и нестероидные противовоспалительные средства напроксен, диклофенак. Однако нет достаточного количества сведений о профилактической эффективности противосудорожных средств препараты карбамазепина, вальпроевой кислоты ; алкалоидов спорыньи эрготамин, дигидроэрготамин и антагонистов кальция не достаточно. Чаще всего лечение начинается с первых двух препаратов. Однако нужно очень осторожно применять болеутоляющие средства. Не имеет значения, назначил вам его врач или вы приобрели этот препарат в свободной продаже, т.
Это связано с тем, что регулярное, тем более частое его использование приводит к тому, что порог болевой чувствительности снижается, а частота приступов увеличивается. Настоятельно рекомендуется не злоупотреблять лечебными препаратами, тем более в больших количествах, а обратиться за профессиональной помощью к врачу. Профилактическое лечение нельзя назначать при беременности или ее планировании.
Профилактика Глава 2. Массаж при головной боли, вызванной перенапряжением глазных мышц Массаж при мигрени Уже доказано, что, так или иначе, в основе всех наших заболеваний лежит стресс, о котором мы уже упоминали.
Ежедневно человек подвергается физическим и моральным нагрузкам. К первым относятся общее перенапряжение организма, нарушение кровообращения, перенапряжение глазных мышц, спазм плечевых и шейных мышц, переполнение придаточных пазух носа, бессонница, запор и даже пищевые отравления; ко вторым — конфликты на работе и дома, сложные ситуации, пустяковые ссоры. Какова бы ни была причина стресса, он оказывает свое пагубное воздействие на организм. Следствие — различные заболевания, вызывающие головную боль, или же головная боль как последствие стресса, реакция организма. Как правило, головная боль не возникает из-за какой-то конкретной причины, к примеру плохого зрения.
Оно ведет к перегрузке глазных мышц, следующей за этим усталости, а далее — стресса. В результате такого сочетания физического и умственного перенапряжения, взаимодополняющих друг друга, и появляются болевые ощущения. Так как в этом случае головная боль возникает из-за чрезмерного напряжения мышц, следовательно, нужно попытаться добиться их расслабления. Это можно сделать с помощью массажа или самомассажа. Но сначала необходимо выяснить, какова причина и можно ли с ней справиться в домашних условиях.
Если неотъемлемой частью вашей работы является компьютер и вы проводите за ним много времени, наверняка от этого страдают ваши глаза и, следовательно, голова. Работа за компьютером в течение продолжительного времени — причина многих бед, так как перенапрягаются и устают не только глаза, но и шея, плечи, руки особенно кисти , спина. Далее мы расскажем, как с помощью массажа и самомассажа достичь общего расслабления организма или отдельных частей тела, особо напряженных, а сейчас остановимся на глазах. Глаза можно назвать довольно специфической частью нашего организма — они состоят почти из той же ткани, что и мозг, с которым тесно связаны благодаря выполняемым функциям. Связанные со всеми частями тела сетью кровеносных сосудов, нервов, мышц, они воздействуют на весь организм в целом, так же как и он оказывает существенное влияние на функционирование глаз и их состояние.
При различных заболеваниях глаз возникает напряжение и ослабление некоторых мышц тела. Правда, сложно сказать, что появилось первоначально, а что стало следствием — напряжение мышц явилось причиной заболевания или наоборот. Если взглянуть на близорукого человека, сразу становится заметно, что у него довольно сильно напряжены не только мышцы лица — лба, челюстей, но и шеи, плеч, предплечий. Зрение значительно улучшится, если достичь их расслабления, а если ваше зрение будет в порядке, значит, вы устраните одну из возможных причин головной боли. Выполняя нижеописанные упражнения для глаз, вы сможете добиться лучшего расслабления отдельных участков тела.
Необходимо учесть, что так как в нашем организме все взаимосвязано, то, делая упражнения для глаз в сочетании с массажем и расслабляющими упражнениями, можно добится большего эффекта. При нагрузке на глаза человек обычно не испытывает каких-либо ощущений, и только потом чувствует, как у него напряжены и устали глаза, а также шейные и многие другие мышцы. Из этого следует, что нужно научиться расслаблять глаза и прилегающие к ним мышцы, если вы почувствовали, что они начинают уставать и напрягаться. Мышцы, расположенные на лице, — необычайно крепкие и подвижные, ведь одной из их функций является выражение тончайших оттенков человеческих чувств. Даже спустя некоторое время они сохраняют отпечаток эмоций, что проявляется напряжением глаз, лба, жевательных мышц.
При упражнениях и их массаже можно снизить степень эмоционального перенапряжения, а также устранить последствия стресса. Мышцы лица Внимательно изучите рисунок и попробуйте поэкспериментировать с каждой мышцей в отдельности — дотроньтесь, произведите различные движения, чтобы понять, какая мышца вовлекается в работу при том или ином движении. Наверняка вы заметили, как много различных типов движений в разных направлениях она может совершать. На примере челюстных мышц вы убедитесь, что расслабление одной группы мышц влечет за собой незамедлительное расслабление других. В силу своих функций данные мышцы особенно крепкие, и вследствие этого они могут стать слишком жесткими в результате какого-либо сильного эмоционального воздействия, например такого, как гнев.
Попробуйте выполнить несложное упражнение — всего лишь растяните челюстные мышцы, открыв рот, однако не делайте этого слишком быстро или резко. Если у вас не очень хорошо получилось, повторите еще раз, постепенно растягивая челюстные мышцы. Постарайтесь абсолютно расслабить их, а затем тщательно помассируйте при помощи кончиков пальцев. Если при этом у вас возникли какие-либо болезненные ощущения, сделайте глубокий массаж. Пониже ушей начните двигаться книзу по направлению к челюстной кости так, чтобы пальцы прошли непосредственно над ней и под ней, потом слегка постучите ими по кости.
При выполнении этих движений свободно двигайте расслабленной рукой, не напрягая запястье, а кончики пальцев должны не ударять по поверхности, а опускаться плавно. Теперь снова подвигайте челюстью — влево, вправо, вперед движение от себя , назад по направлению к гортани , при этом широко открывая рот, и в конце опишите окружность. Затем повторите все заново, но теперь уже с закрытым ртом и обращая внимание не на челюсть, а на подбородок. Потом снова растяните челюстные мышцы, открыв рот. Следом сделайте несколько как можно более глубоких зевающих движений.
Эффект от всего проделанного вы заметите сразу же. Теперь ваши челюсти, гортань, лоб и, конечно, глаза расслаблены. Будет полезным выполнять массаж всего лица, так как лицевые мышцы оказывают непосредственное влияние на зрительные функции. Он послужит подготовкой к выполнению массажа для глаз и облегчит приток крови к участкам лица, расположенным вокруг глаз, и непосредственно к глазам. Прежде всего нужно хорошо разогреть руки энергичными потираниями их друг о друга и только потом можно приступить к массажу лица кончиками пальцев.
Знакомые симптомы? При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» проводится бесплатно.
Если говорить о природе головной боли напряжения, то необходимо вспомнить ее международные названия, среди них: головная боль мышечного напряжения, головная боль при стрессе и идиопатическая головная боль.
Массаж при мигрени
Массаж головы при мигрени в первую очередь направлен на улучшение кровотока в области головного мозга. В основном, причины головной боли является чувства пульсации в голове или в области шее. Данный метод наглядно показывает возьдействие массажа на голову тем самым убираем головные боли пользуцтесь.
Что еще почитать
- Массаж против боли в голове
- «Легкость бытия», антистрессовый массаж воротниковой зоны
- Массаж от головной боли: техника выполнения и особенности
- Точки на голове от головной боли и мигрени. Точечный массаж при головной боли
Как избавиться от головной боли без таблеток
Кроме головной боли напряжения расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны назначают при таких патологиях, как. Точечный массаж от головной боли. Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж (AK-yoo-PREH-sher) для устранения головной и другой боли. С помощью массажа головы можно устранить головную боль, снять стресс, улучшить кровоснабжение кожи головы. Массаж головы – отличный способ справиться с головными болями. Но и массаж других частей тела может помочь избавиться от мигреней и предотвратить их появление.
Массаж от головной боли — выбор точки или пальца
Массаж головы при мигрени в первую очередь направлен на улучшение кровотока в области головного мозга. Обычно продолжительность сеанса массажа при головной боли составляет 20-30 минут, этого хватает, чтобы расслабить мышцы, снять излишнее напряжение и вернуть. Массаж головы при головной боли не требует особых условий для проведения, его можно делать в любое время. При головной боли эффективными техниками массажа являются легкие шейно-воротниковые приемы, массаж височных и лобных областей, а также массаж точек на лице и шее.
Лучшие массажеры от головной боли: тип, эффективность, советы насчет выбора
Также специалист предупредил, что частые головные боли могут указывать на серьезную патологию. Также рекомендую добавить физическую активность, скорректировать режим дня и питания, потому что при избытке кофеина и высокоуглеводных продуктов могут также возникать головные боли», — заключил Белаш.
При желании несложно освоить профессиональные техники массирования. Для устранения болезненных ощущений используют следующие виды массажа: Классический в зоне шеи и плеч. Акупрессура точечный. В области лица и глаз. Лечение мигрени массажем — распространенная практика, которая дает быстрый результат. Если боль в голове связана с заболеваниями мозга и других органов, обезболивающий эффект от процедуры носит временный характер. В случаях, когда цефалгический синдром развивается на фоне переутомления, сильной усталости, стресса, нередко удается полностью избавиться от неприятных ощущений при помощи массажных техник.
Классический При мигрени обычно делают массаж шеи и воротниковой зоны с захватом плеч. Если боли в голове вызваны нарушением кровотока, защемлением элементов кровеносной системы, остеохондрозом шейного отдела позвоночника показаны разогревающие, тонизирующие приемы. Если причина цефалических приступов связана со спазмами кровеносных сосудов, применяют расслабляющую, успокаивающую технику воздействия. Основные приемы: Поглаживание. Оказывает тормозящее действие на нервную систему, уменьшает возбудимость органов дыхания. При длительном применении дает обезболивающий эффект. Тонизирует нервную систему, повышает скорость движение крови и лимфы по протокам.
Но есть не менее эффективный способ победить боль. Это, конечно, массаж. Когда болит голова, мы интуитивно начинаем разминать область лба, висков, волосистой части головы.
После таких движений наступает значительное облегчение, головная боль уменьшается, тело расслабляется, исчезает усталость, уходит раздражительность. Массаж от головной боли достаточно эффективная процедура, но она может помочь только в случаях, когда головная боль не вызвана серьезными заболеваниями. Массаж головы при головной боли Главное достоинство такого массажа — отсутствие противопоказаний. Единственное — это лихорадка, температура, когда идет инфекционный процесс. Для самомассажа необязательно бежать в косметический салон, можно сделать его дома. Как делать массаж головы? Помассируйте подушечками пальцев всю волосистую часть головы, как во время мытья головы около 4-6 минут, движения должны быть легкие, круговые. Можно постепенно увеличивать интенсивность воздействия на кожу головы.
А вызывать воспаление мышцы могут, например, плохая осанка, стресс или травмы. При отсутствии противопоказаний качественный массаж шеи и спины может уменьшить или вовсе избавить от головных болей, считает Павлова.
Массажист раскрыл простой способ быстро избавиться от головной боли
| Как снять головную боль массажем: эффективные методы и техники | Такой массаж может облегчить головную боль, вызванную напряжением в шее. |
| Как избавиться от головной боли при помощи массажа | Точечный массаж при головной боли, вызванной защемлением шейного нерва, может проводиться по следующей схеме. |
| Точки от головной боли | Массаж головы – отличный способ справиться с головными болями. Но и массаж других частей тела может помочь избавиться от мигреней и предотвратить их появление. |
| 4 способа снять головную боль массажем | Кроме головной боли напряжения расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны назначают при таких патологиях, как. |
| Массажист назвал способ быстро убрать головную боль - МК | Чем снять головную боль, если известные средства (таблетки, "звёздочка", массаж) не помогают? |
Врач рассказала, как избавиться от головной боли без таблеток
Так, доктор обратила внимание на исследование немецких ученых о лечебной пользе массажа шеи. Чтобы найти источник дискомфорта, исследователи сделали МРТ 50 взрослым в возрасте от 20 до 31 года и установили, что у них головные боли и мигрени связаны с воспалением. И как раз в дни наибольшего дискомфорта у пациентов трапециевидная мышца, проходящая от затылка через шею и в плечи, была в сильном напряжении и в ней скапливалась жидкость.
Большинству людей достаточно принять таблетку парацетамола, чтобы боль прошла, либо просто успокоиться, выспаться и отдохнуть. Массаж от головной боли при этом будет более сложной и дорогостоящей процедурой, имеющей тот же самый эффект. В то же время, остаются другие виды головной боли, при которых массаж не поможет, а иногда и сделает хуже. Массаж при головной боли не поможет, если у вас: Мигрень. Головная боль после травм, контузий, операций.
Кластерная головная боль. Повышенное или пониженное артериальное давление.
После этого стоит положить большой палец руки на это место, надавить, после чего продолжать стимулировать. Точки посередине трапециевидных мышц.
Для того, чтобы их найти, нужно использовать большой и средний пальцы противоположной руки. После этого следует зажать плечевую мышцу, стимулировать точку в течение нескольких секунд, затем двигаться вверх и вниз по мышце. Это поможет снять напряжение в шее и плечах. На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами немного выше к запястью.
Большим пальцем нужно надавить на эту точку и стимулировать. Точки также могут располагаться между бровями на стыке лобовых костей и переносицы, на скуле, между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы, между безымянным пальцем и мизинцем ноги. Данный метод достаточно прост в выполнении, поэтому все манипуляции можно выполнять самостоятельно. Однако это допустимо только в том случае, если местоположение всех необходимых точек определено верно.
Если же нет уверенности в этом, лучше всего обратиться к мастеру. Перед тем, как выполнять точечный массаж, нужно знать, что у методики есть ряд противопоказаний: онкология; многочисленные гематомы и воспаления в зонах массажа; простуда и повышенная температура тела. Очень важно знать точную причину возникновения боли. В противном случае лечение не приведёт к желаемым результатам.
Массаж для снятия мышечного напряжения шеи Одна из причин головных болей — чрезмерное напряжение мышц шеи. Для того, чтобы их расслабить, выполняется массаж по следующей технике: Массаж выполняется в положении сидя.
Лечение без таблеток возможно, если она не вызвана органическими поражениями головного мозга. Комплекс упражнений при головной боли каждому пациенту индивидуально подбирают реабилитологи Юсуповской больницы. Растянуть боковые части шеи и верхние части трапециевидных мышц, снять головную боль поможет следующее упражнение: сядьте на стул, удерживая спину вертикально и прямо; вытянитесь вверх макушкой головы; дышите ровно, спокойно и глубоко; возьмитесь за сиденье стула левой рукой, и чуть согните левую руку в локте; плавно наклоните голову чётко вправо, как бы стараясь дотянуться ухом до правого плеча при этом слегка наклоните всё тело вправо, чтобы усилить растягивание в шее и левой трапециевидной мышце ; чтобы больше усилить растягивание, слегка помогите себе правой рукой, наклоняя голову ещё дальше вправо; выполните наклоны головы в сторону сидя; задержитесь в этом положении на 5-15 секунд; плавно выйдите из растяжки в обратном порядке; выполните наклон в другую сторону, взявшись за стул правой рукой. Повторите упражнение в каждую сторону 2-3 раза. Улучшается кровообращение головного мозга и уменьшается головная боль после дыхательных упражнений. Сядьте на стул и обопритесь на спинку. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь.
Выполните вдох через нос, как можно глубже. Для этого с усилием расширьте ребра и живот. Сядьте ровно и глубоко вдохните ртом на 4—5 счетов. Вдох следует начинать с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ваши рёбра и расширяется грудная клетка. На вдохе считайте до 6. На выдохе медленно отведите голову и откиньте её назад. Выдыхайте через нос, медленно, считая до 12, максимально втягивая рёбра и живот. Повторите упражнение 5—8 раз. Чтобы выполнить следующее упражнение, следует зажать одну ноздрю пальцем, закрыть рот и выдохнуть весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9—10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот.
Точечный массаж для лечения головных болей
| Массаж как метод лечения головной боли | Данный вид массажа применяется при головной боли как в затылке, так и в области лба, висках. |
| Массаж головы от БОЛИ и СПАЗМА. Мануальная терапия. Головная боль уйдёт за 10 минут! | В основном, причины головной боли является чувства пульсации в голове или в области шее. |
| Массаж от головной боли | Выполняется точечный массаж от головной боли путем массирования 6 основных точек. |
| Массаж головы при мигрени: точечный и классический | Массаж от головной боли помогает расслабить мышцы шеи и головы, сняв напряжение, что вследствие продолжительного курса лечения способно несколько уменьшить головные боли. |
| Точечный массаж при головной боли – смотреть видео онлайн в Моем Мире | Елена Шарапова | Массажист Владимир Яременко рассказал об одном из самых эффективных методов для снятия головной боли. |
Точечный массаж при головной боли
Достаточно запомнить, какие точки массировать при головной боли, и запомнить расположение этих точек, чтобы самостоятельно проводить сеансы такого массажа в домашних условиях. Однако медицинский массаж будет противопоказан для пациентов, имеющих дерматологические заболевания или повреждения кожи головы, а также в случаях повышенной температуры, гипертонии и при обострении хронических и сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, если у вас болит голова, не стоит сразу подозревать у себя менингит или артериальную аневризму, однако о состоянии сосудов задуматься стоит. В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Но акупрессура не позволит головной боли или мигрени помешать вам выполнять свою повседневную работу.