Проповедь о значении Священного месяца Рамадан имам-мухтасиба Санкт-Петербурга Мунира хазрата Беюсова. В этом году священный месяц Рамадан начался с заходом солнца 10 марта и закончится вечером 8 апреля. Рассказываем, когда начинается и заканчивается священный месяц Рамадан. Священный Рамадан — что это за месяц для мусульман.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан
До начало Месяца Рамадан уже меньше как Женщинам по причине менструального цикла приходится не поститься в течении 7дней. Наступил Священный месяц Рамазан – месяц обязательного поста, усердных молитв и совершения множества богоугодных дел. Пост в месяц рамадан – это один из пяти столпов ислама, т.е. обязанностей мусульманина, наряду со свидетельством веры, молитвой, благотворительностью и паломничеством в Мекку. История Рамадана. Фото Священный месяц Рамадан у мусульман: сколько длится в 2022 году и почему запрещено принимать пищу днём 2. священный месяц для мусульман, время осмысления и духовного очищения.
Священный месяц Рамадан. Начало поста у мусульман
Затем мусульмане совершают «дуа» личную мольбу на родной языке и вечернюю молитву, а после этого приступают к основному приёму пищи. Между ифтаром и сном мусульманам рекомендуют пить достаточное количество воды, чтобы поддержать нормальный уровень жидкости в организме и избежать обезвоживания. Что за Ночь могущества и предопределения Ляйлятуль-кадр Laylat al-Qadr , или Ночь могущества и предопределения, — очень важная часть Рамадана. Это таинственная и благодатная ночь, точная дату которой не знает никто. Известно только, что обычно Ночь могущества приходится на последние десять дней Рамадана. Многие богословы обращают внимание на 27-й день поста. Согласно исламу, в эту ночь все ангелы ежегодно спускаются с небес, чтобы услышать молитвы людей и передать Аллаху. Мусульманам рекомендуют последние 10 или 11 ночей Рамадана провести в молитвах и поклонении, чтобы точно не пропустить Ляйлятуль-кадр.
Так, в течение Рамадана правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приема пищи, питья, курения и интимной близости. Они убеждены, что это укрепит их веру, духовное развитие и поможет обуздать страсти. Рамадан для мусульман — это пора зарабатывать вечный Рай.
Каждый день поста разделен на два периода. Период воздержания длится от рассвета до заката. В это время нельзя пить, есть и иметь интимную связь. Период, когда еда, питье и отношения позволены, длится от заката до зари, то есть ночью. В Исламе есть два термина, которые обозначают приемы пищи во время Рамадана.
Как держать пост Рамадан? В священный месяц верующие отказываются от еды и жидкости в дневное время суток. Им разрешается кушать и пить только два раза в день — до рассвета сухур и на закате ифтар. Лучше перейти на правильное питание. Соленую и жирную пищу следует заменить на фрукты, овощи, яйца, творог, салаты, куриную грудку и овощные супы. Трапезу лучше закончить за два часа до рассвета, а рот стоит избавить от кусков еды, почистив зубы. Очень важно для мусульманина перед постом произнести намерение: "Я намерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха". Отпускать уразу лучше всего при помощи фиников и воды. С разговением лучше не затягивать, так как это нежелательное действие. А вот потребление пищи в сухур желательно максимально приближать к рассвету. Держать пост дальше можно и в случае, если верующий не совершил сухур, однако он лишится части вознаграждений от Аллаха.
Откуда ты мог знать, что такое ночь предопределения? Что такое Священный Коран? Что он дал человечеству? Священный Коран является величайшим благоволением Всевышнего для верующих. В этом благоволении отдельной милостью является то, что нам показаны пути получения довольства Всевышнего. К вам явился Наш Посланник, который разъясняет вам многое из того, что вы скрываете из Писания, и воздерживается от многого. Явились к вам от Аллаха свет и ясное Писание. Посредством его Аллах ведет по путям мира тех, кто стремится снискать Его довольство. Пусть Священный Коран станет вашим руководством и светом, чтобы озарять мрак этого бренного мира.
Рамадан как месяц обновления души и тела
В дни рамадана мусульмане обязаны также выплачивать специальную милостыню - садаку, размер которой четко установлен. Богатые россияне в этом году должны будут выплатить пожертвования в размере не менее 500 рублей за каждого члена семьи, люди со средним достатком - по 300 рублей, а малоимущие - по 100 рублей.
Лучшей пищей для ночной трапезы считается вода и финики. При этом воду советуют пить до еды, чтобы она не разбавляла желудочный сок. Утренний прием пищи очень важен, и его ни в коем случае нельзя пропускать, даже если есть привычка не завтракать. Помимо этого по возможности не стоит пренебрегать сном днем.
Это поможет сберечь силы. Сон предписан после дневной молитвы. В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты.
Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду.
В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается.
Многобожие означает признание наряду с Аллахом другого божества и поклонение ему. Ширк делится на большой и малый. Большой выводит из ислама, и к нему относится такое действие, как поклонение кому-либо, кроме Аллаха, а также колдовство.
Малый ширк — это подобие больших грехов, например, рия показное совершение благих дел , клятва не Аллахом и тому подобное. Рамадан — месяц, когда можно заслужить прощение грехов. Также считается, что в месяц Рамадан судьба каждого мусульманина записывается на будущий год.
Между тем, в этом году месяц рамадан выпал на жаркий август, непросто весь день без воды. Нарушенный или прерванный в рамадан пост нужно будет «отработать» позднее. И, поскольку никакой жидкости пить во время поста нельзя, мусульмане четко описали все возможные случаи попадания любой жидкости или еды в рот и установили, является ли это попадание прерывающим пост или дозволенным. Вот некоторые, наиболее интересные.
Действия, не прерывающие пост: — проглатывание слюны, независимо от ее количества; — если рот был тщательно прополоскан, то нет вреда в красноватом оттенке слюны, появляющемся после поедания листьев арековой пальмы; — неумышленное попадание в горло воды, если человек совершает омовение и не помнит о посте; — неумышленная рвота, независимо от количества рвотных масс; — проглатывание слюны, смешанной с кровью из раны в ротовой полости, если количество крови меньше, чем слюны; — пробование чего-либо языком и последующее выплевывание этого Такое действие, если совершается без необходимости, является макрух — нежелательным, хотя и не запрещенным. Но не является макрух тот случай, когда у женщины грубый муж, который может устроить ссору из-за недостатка соли в еде. Действия, прерывающие пост и требующие возмещения после рамадана однодневным постом: — проглатывание частиц еды, застрявших между зубами, размером с турецкий горошек или больше этого; — если частицы еды, застрявшие между зубами, вынимаются изо рта и затем съедаются, пост становится недействительным, независимо от размера частиц; — если человек проспал после сухура с листом арековой пальмы во рту; — умышленная рвота полным ртом; — проглатывание обратно небольшого количества рвотной массы, вышедшей неумышленно; — поедание несъедобного или не используемого в качестве лекарств, то есть гаек, железок и т.
Пост и его достоинства в исламе
| Рамадан 2022: запреты, традиции и обычаи священного месяца у мусульман | Мусульманин, не соблюдавший пост месяца Рамадан без уважительной причины, совершает большой грех, проявляет непокорность Аллаху и лишает себя большого вознаграждения и милости. |
| Рамадан – один из самых священных месяцев в исламе | В этом году священный месяц Рамазан начнется 23 марта и закончится 20 апреля. |
| 11 марта начинается Рамадан (Рамазан) у мусульман | В этом году священный месяц Рамадан начался с заходом солнца 10 марта и закончится вечером 8 апреля. |
| Почему Рамадан считается священным месяцем? | Почему у Рамадана несколько названий? Само понятие месяца Рамадан известно всем последователям ислама, однако этот период может называться по-разному в зависимости от культурных и языковых особенностей разных мусульманских общин. |
| | СВЯЩЕННЫЙ РАМАЗАН. Атмосфера милости, прощения и очищения | «Месяц Рамадан, в который ниспослан был Коран, будучи руководством для людей и как разъяснение прямого пути и различения между истиной и ложью. |
Рамадан в 2024 году: начало и конец поста
| Рамадан: почему и как постятся мусульмане? | Аргументы и Факты | Рассказываем, когда начинается и заканчивается священный месяц Рамадан. |
| Почему мусульмане соблюдают пост именно в месяц Рамадан? | Наступил Священный месяц Рамазан – месяц обязательного поста, усердных молитв и совершения множества богоугодных дел. |
| Рамадан — Википедия | Месяц Рамадан для правоверных — радостное событие. |
Рамадан в вопросах и ответах
самый большой акт религиозного обряда, говорится в статье британского издания The Telegraph (перевод CA-News). Все произошло в священный месяц Рамазан, в пятницу — день молитвы. Сложно представить, что люди, которые считают себя истинными мусульманами, в такой священный день будут проводить теракты. №1. Почему Рамазан – это особенный месяц для мусульман. Священный Рамадан — месяц лунного мусульманского календаря. Пост в месяц рамадан – это один из пяти столпов ислама, т.е. обязанностей мусульманина, наряду со свидетельством веры, молитвой, благотворительностью и паломничеством в Мекку.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
Днём нельзя курить, есть и пить — вообще. С наступлением заката и до рассвета все запреты снимаются — есть можно все, никаких ограничений в еде, как в христианском посту, нет. Кстати, еще в рамадан заниматься любовью в течение дня тоже нельзя, надо ждать заката. Во время рамадана полагается просить у всех прощения, делать добрые дела и помогать бедным. Многие богатые мусульмане заготавливают пакеты с продуктами и передают их бедным людям — некоторое подобие гуманитарной помощи.
В общем-то, рамадан считается праздником, и хозяйки стараются готовить для своей семьи самую лучшую еду именно в рамадан, но до заката ни крошки хлеба и ни капли воды во рту быть не должно. Концепция же такого поста заключается в следующем: пост важен потому, что постящийся человек становится более богобоязненным, исполняет то, что повелевает Всевышний, и, смиренно соблюдая правила целый день, а потом имея возможность утолить свою голод и жажду, осознает милость Всевышнего к нему.
Днем, пока светит солнце, запрещено есть, курить, предаваться удовольствиям и развлечениям, включая интимную близость. Причем пить воду тоже нельзя. Не зря среди мировых религий мусульманский пост считается одним из самых строгих. Есть и пить можно лишь дважды в сутки — до рассвета и после заката.
В пищу употребляют блюда из яиц, каши, творог, нежирное мясо и рыбу. Также пьют достаточно воды, чтобы восполнить ее недостаток в течение дня.
Много витаминов и минералов, а также клетчатки.
Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы. К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте.
Кто должен соблюдать Рамадан Пост в Рамадан обязателен для любого верующего совершеннолетнего мусульманина. Исключение составляют душевнобольные, старые и немощные люди, а также кормящие и беременные женщины. Также женщины во время критических дней могут не соблюдать пост.
Однако, тем, кто пропустит священный пост, предстоит возместить его в другой период. Если же мусульманин пропускает пост по медицинских показаниям, он должен накормить 30 постящихся. Нарушением поста считается преднамеренное принятие пищи, напитков, лекарств, а также курение и супружеская близость.
Каждое из недопустимых в светлое время суток действие требует возмещения, например, помочь деньгами или продуктами фидья-садака нуждающемуся человеку. Однако интимные отношения — самое серьезное нарушение во время месяца Рамадана. За этот проступок мусульманин должен накормить 60 малоимущих человек.
Либо после соблюдать пост непрерывно еще 60 дней. Несмотря на современные реалии и возросший по сравнению с прошлыми веками ритм жизни, богословы напоминают, что предписания Господа необходимо соблюдать независимо от внешних изменений — они мудры и неизменны на все времена. Это и духовное единение с Богом, и периодическая практика поста, и здоровое питание, и, конечно же, отказ от вредных привычек.
Праздник разговения или Ураза-байрам Заканчивается священный месяц Рамадан другим праздником разговения — Ид аль Фитр или Ураза-байрам. Это второй по значимости праздник в исламе.
У них серьёзные ограничения по набору продуктов, но воду пить им не запрещается, да и есть те же овощи и фрукты можно сколько угодно и когда угодно. Мусульманам нельзя заниматься сексом — тоже от восхода до заката, однако под покровом ночи никто не запрещает предаться любовной неге. Христианам же рекомендовано воздерживаться от плотских утех на протяжении всего Великого поста. Ну и ещё одно различие — в длительности постов. Рамадан длится 29-31 день, Великий пост — более 40 дней. Пять раз в день совершать намаз, к которому добавляется таравих — еще один намаз, шестой, добровольный, его читают после ночной молитвы, рано утром заявлять о намерении поститься — это называется «ният», читать Коран — этому в священный месяц уделяется огромное значение. Во время поста верующие едят всего два раза в сутки. Первый приём пищи называется сухур, проходит он в предрассветный час, завершить трапезу нужно минимум за полчаса до рассвета, второй — ифтар, происходит сразу после вечерней молитвы.
Кроме всего перечисленного мусульмане в Рамадан совершают разные хорошие поступки — о них мы упомянули выше. От рассвета до заката солнца нельзя есть, пить, в том числе воду, курить и вдыхать табачный дым, вступать в половую связь. Недопустимо, чтобы вода или иная жидкость даже случайно попала в организм через рот, нос, уши. Тот, кто нарушил эти запреты, выплачивает штраф — находит нуждающегося человека и отдаёт ему какое-то количество денег или покупает продукты. Самая серьёзная провинность — заняться сексом во время поста. За это полагается накормить 60 бедняков, ну а если средств нет, придётся целых два месяца держать строжайший пост. Кто из мусульман может не соблюдать пост? Поститься не обязаны больные, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, а также дети младше 13 лет. Смягчение условий поста допускается для путешественников. Мусульмане зовут этот праздник Ночь Могущества и Предопределения.
Что такое Рамадан?
- Ураза — 2023: что нужно знать про мусульманский пост
- Рамазан. Польза поста с научной точки зрения
- | СВЯЩЕННЫЙ РАМАЗАН. Атмосфера милости, прощения и очищения
- Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции - Россия || Интерфакс Россия
- Почему мусульмане соблюдают пост именно в месяц Рамадан?
- Что такое Рамадан и когда наступает Ночь могущества и предопределения. Простыми словами
У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан
| Что такое Рамадан, чем он отличается от православного Поста и как постятся мусульмане — Сам по себе | Рамадан (Рамазан) — факты о священном для мусульман месяце и великом посте: традиции, правила и запреты, важные моменты и даты. |
| Самый большой грех на Рамадан: что нельзя делать в священный месяц - МК Новосибирск | «Месяц Рамадан, в который ниспослан был Коран, будучи руководством для людей и как разъяснение прямого пути и различения между истиной и ложью. |
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение.». Месяц Рамадан для правоверных — радостное событие. В этом году священный месяц Рамадан начался с заходом солнца 10 марта и закончится вечером 8 апреля. ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЗАПАСНОЙ КАНАЛ ИСЛАМ ФАКТЫ! спонсором канала, и. верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение.». Рамадан является одним из главных и священных месяцев у мусульман.
СВЯЩЕННЫЙ РАМАЗАН. Атмосфера милости, прощения и очищения
При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион.
Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы. К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте. Кто должен соблюдать Рамадан Пост в Рамадан обязателен для любого верующего совершеннолетнего мусульманина. Исключение составляют душевнобольные, старые и немощные люди, а также кормящие и беременные женщины. Также женщины во время критических дней могут не соблюдать пост. Однако, тем, кто пропустит священный пост, предстоит возместить его в другой период.
Если же мусульманин пропускает пост по медицинских показаниям, он должен накормить 30 постящихся.
В таблице приведено время намазов на Рамадан-2024 для Москвы. Традиции священного поста Главная цель поста в Рамадан — духовный рост. Поэтому священный месяц верующие ждут с трепетом и радостью. Общие требования и правила проведения Рамадана едины для всех, но есть традиции, которые встречаются только в отдельных странах. Как принято встречать Рамадан Духовное управление мусульман России напоминает, что подготовка к Рамадану начинается с раскаяния, чистосердечной таубы. До наступления священного месяца нужно попросить прощения у тех, кого вы обидели, признать свои грехи, разобраться с чувствами, вспомнить лучшие моменты жизни и поблагодарить Аллаха за возможность встретить Рамадан.
Также желательно заранее составить план проведения Рамадана. Например, можно определить, какую мечеть вы будете посещать, и подготовить сумму, которую вы готовы пожертвовать на благотворительность. В некоторых странах есть традиция устраивать праздничный завтрак сухур в кругу семьи и вывешивать поздравительные плакаты. Считается, что в это время ангел Джибриль явился к пророку Мухаммеду и передал ему первые строки Корана пять аятов суры аль-Аляк. В 2024 году Ночь Могущества состоится с 5 на 6 апреля. Мусульмане верят, что до сих пор в это время ангелы спускаются с небес, чтобы услышать молитвы людей и исполнить благословение Аллаха. Поэтому они особенно усердно совершают намаз.
В некоторых арабских странах есть традиция проводить это время суток в бдении, читая Коран и вознося молитвы Всевышнему. Источник: Freepik Дневной молитвенный цикл Каждый день праведный мусульманин должен совершать пять намазов — читать пять молитв в определенное время. Для тех верующих, которые не молятся регулярно, Рамадан считается лучшим моментом, чтобы начать выполнять один из столпов ислама. Фаджр — предрассветный намаз. Совершается перед восходом Солнца.
Это первое крупное сражение между мусульманами и мекканскими многобожниками. Знаменует окончание месяца Рамадан один из главных для всех мусульман праздник разговения — Ид аль-Фитр. На протяжении всего священного месяца Рамадан мы испытывали себя, свою веру путём соблюдения строгих постов. Именно поэтому мы встречаем благословенный праздник с большой надеждой на милость Творца. В этот замечательный день мусульмане всего мира, облачившись в свои лучшие наряды, ранним утром устремляются в мечети для совершения намаза. Завершив обязательную часть, мы спешим навестить родственников, друзей, знакомых, чтобы в числе первых поздравить дорогих нам людей». Таким образом, месяц Рамадан играет огромную роль в жизни мусульман и помогает им стать более сознательными, добрыми и сострадательными людьми. Этот временной период напоминает о важности самопожертвования, терпимости и духовного развития. Важно отметить, что Рамадан — не просто время воздержания, но и время для внутреннего преображения и обновления, которое оставляет след в сердцах и душах верующих на протяжении всей жизни.
Всевышний, чтобы сниспослать свою милость и благоволение и отвечать на мольбы, также возвысил некоторые ночи. Месяц Рамадан — это месяц начала ниспослания Священного Корана. Об этом говорится в двух сурах Корана. Клянусь Ясным Писанием! Откуда ты мог знать, что такое ночь предопределения? Что такое Священный Коран? Что он дал человечеству? Священный Коран является величайшим благоволением Всевышнего для верующих. В этом благоволении отдельной милостью является то, что нам показаны пути получения довольства Всевышнего.
«Благословен пусть будет Рамадан!»: Почему соблюдение поста так важно для мусульман
Согласно канонам ислама, в благотворительности нуждаются не только нищие, но и сами благотворители. Бедные мусульмане благодарят Аллаха за помощь, а состоятельные таким образом выражают благодарность Творцу за ниспосланные блага. Как заявляет Совет муфтиев России, в благословенный Рамадан вознаграждения за благие дела записываются тысяча за одно. Во время Рамадана верующие усиленно изучают Коран и коллективно читают молитву Таравих: это добровольный намаз молитва из стихов Корана. Еще один вид поклонения во время Рамадана — «итикаф»: уединение с соблюдением определенных правил в мечети с намерением совершения поклонения Аллаху. Этот вид поклонения в исламе считается очень достойным деянием. Считается, что благодаря итикафу человек возвышается духовно. Бедные и богатые, белые и чёрные, старики и молодые — всех объединяет в этом месяце желание снискать довольство Аллаха, заслужить его прощение и избавление от наказания», — главный имам-хатыб Соборной мечети Дзержинска Гаяз-хазрат Закиров.
Обязательные выплаты для мусульман в Рамадан. Во время Рамадана верующие дают фитр-садака — обязательную милостыню, чтобы помочь бедным и поблагодарить Аллаха. В этом году Духовное управление мусульман Башкортостана установило размер фитр-садака от 150 до 800 рублей. Кроме того, в качестве искупления за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другое время установлена фидия — за каждый пропущенный день 300 рублей. История праздника Именно в Рамадан пророк Мухаммед стал получать откровения от Аллаха и появился Коран. Согласно священным писаниям, в это время Всевышний обращается к людям, дарует им свою милость, прощает грехи и принимает молитвы. Поэтому верующие должны соблюдать ежедневный пост — уразу, проявлять усердие в молитвах, совершать добрые дела и раздавать милостыню. На Рамадан приходится и одна из важнейших ночей в году для мусульманина — это Ночь предопределения Лейлят уль-Кадр. В 2023 году она наступит с 17 на 18 апреля. Считается, что в Ночь предопределения с небес спускаются ангелы, и до наступления зари не происходит зла.
Пророк Мухаммед сказал: «Когда кто-нибудь из вас будет разговляться, пусть разговляется финиками, а если не найдёт фиников, пусть разговляется водой, ибо поистине она очищает». После совершения ифтара произносятся следующие молитвы дуа : «О Господи, я постился для Тебя ради Твоего довольства мною и, используя Твои блага, разговелся. На Тебя надеюсь и в Тебя верю. Прости меня, о Тот, Чья милость безгранична. Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся» [9]. Ради Твоего довольства мною я постился, уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои. Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий! Молитва таравих совершается как индивидуально, так и коллективно.
Мусульмане обязаны придерживаться его целый месяц. В 2022 году он начался 1 апреля и продлится до 1 мая. В период Рамадана люди должны отказаться от пищи, питья, курения и половой близости в дневное время суток. История Рамадана Первые упоминания о праздник появились в Коране. В писании говорится, что поститься нужно считанное количество дней. Исламских пост является самым строгим среди других мировых религий. Главные запреты связаны с отказом от употребления пищи и воды в светлое время суток.