Новости по боям без правил, UFC, MMA(ММА), M-1, Pride, K1, Strikeforce, Bellator и других смешанных единоборств.
Неопределенность будущего и война: Россияне назвали свои самые главные страхи
Избавиться от своих страхов может каждый. РБК «Стиль» выбрал самые эффективные уловки, которые помогут перепрограммировать мозг и стать смелее. Общество - Парикмахера судят за отказ обслуживать. Город - 26 февраля 2022 - Новости Новосибирска.
Юрий Страхов - новости
| Юрий Страхов - новости за 2024 год на | Что делать со страхами войн,катаклизмов и всего прочего так насмотришься-везде беспредел и не пойми чего творится Я не за себя особо боюсь,а за ребеночка кая еще у. |
| Даниил Страхов - светские новости на | Насколько нормально чувствовать страх и что делать, когда он мешает повседневной жизни, — в материале ТАСС. |
Психолог Мария Николаева рассказала, как избавиться от скрытых страхов
Чтобы любой катаклизм для православного христианина не был бессмысленной неожиданностью, а поводом проверить своё место в этом мире. Где человек находится? Среди апостолов? В обществе Никодима? Среди народной толпы?
Некоторые массовые фейки можно отыскать на специальном сайте snopes. Мы уже рассказывали , как распознавать фейк-ньюс в потоке информации. Напомним главное: — Перечитывайте новость. Фейк часто вызывает яркие эмоции, поэтому стоит обратить внимание на ощущения после прочтения. Можно перечитать новость несколько раз. Порой заметить фотошоп или монтаж довольно легко: это могут быть кривые склейки или одинаковые участки на изображении. Еще можно проверить достоверность через поиск фото- или видеофайла в «Яндексе» и Google: там отобразится дата публикации и первоисточник. Проверять нужно не только сообщения российских СМИ, но и зарубежных. Вбейте ключевые слова из новости и посмотрите, что пишут другие издания. Спросите у себя, есть ли у издания, инфлюенсера или канала заинтересованность в этой новости. На основе проверки сложите единую картинку. Исследования показали , что при виде знакомого фото профиля любое сообщение внушает нам больше доверия, поэтому его необходимо проверять внимательнее, чем обычно. Еще одна опасная группа новостей — пересланные сообщения от «знакомых знакомых», особенно в мессенджерах: один житель увидел взрыв, другой — погибших, и потом все это покрылось информационными «наростами».
Важно понимать, что все чувства, что мы испытываем сейчас, — это естественная реакция на те обстоятельства, в которых мы находимся. Вообще наша эмоциональная система — то, что позволяет нам максимально быстро и адекватно реагировать на то, что происходит вокруг, мобилизуя нас, чтобы бежать, защищаться или замирать, чтобы спастись. Она же отвечает за специфически человеческое поведение — восставать против несправедливости, помогать тем, кто в беде, менять окружающий мир. Вместе с эмоциями она дает нам энергию, которую мы можем применить для действий. Но невозможность эту энергию применить, выпустить тяжело на нас отражается. Как справиться? Не игнорируйте свои чувства. Важно обязательно давать нашим чувствам место, принимать их, не пытаться игнорировать или подавлять. Прислушайтесь к себе, чтобы понять, в каких действиях вы можете их выразить? Чтобы избежать чувства бессилия и вновь вернуть себе контроль над ситуацией или хотя бы часть контроля , нужно стать активным субъектом происходящего — делать тот вклад, что можете. При этом стоит помнить, что происходящее может продлиться долго, и рассчитывать свои силы, чтобы избежать выгорания и истощения. Не держите все в себе. Конечно, все эмоции, что сейчас нас захлестывают, невозможно полностью конвертировать в действия. И это тоже нормально. Но не стоит оставаться с ними наедине, держать все в себе.
У меня какая-то дикая паника и страх временами. А временами какое-то спокойствие, типа двум смертям не бывать, а одной не миновать. При всем при этом почему-то до внутреннего содрогания страшно спускаться в метро. Хотя даже не связано, вроде бы, никак одно с другим.
Психолог Мария Николаева рассказала, как избавиться от скрытых страхов
классный актер, редкое сочетание таланта, интеллигентности и красоты, один из лучших современных артистов. «АльфаСтрахование» 15 марта проведёт ежегодный форум для агентов и страховых предпринимателей «Шаг вперёд 2022. Город - 23 марта 2024 - Новости Иркутска.
Юрий Страхов - новости
Вам сложно сделать выбор — например, определиться с планами на выходные. Вы стремитесь успеть везде и огорчаетесь, если не получается. Вы всё время подстёгиваете себя — идёте на вечеринку, даже если хочется остаться дома, или записываетесь на очередной обучающий курс, чтобы не отставать от коллег. Со стороны FOMO часто напоминает стремление к саморазвитию. Культура достигаторства усиливает страх пропустить что-то важное — кажется, успешен тот, кто не сидит на месте и всегда в курсе событий. Вы видите, что Владимир, бизнесмен и гипнокоуч, едет в Москву на тренинг. Коллега Зоя пишет, что прочитала книгу, которая изменила её жизнь. Одногруппница Кристина каждое утро выкладывает сторис с пробежки. А потом вы видите себя: вы почистили зубы, выпили кофе, у вас есть кот и три дедлайна по работе. Кажется, что на этом список ваших событий всё, поэтому есть такое сильное желание этот список дополнить. Как насчёт того, чтобы спустить последние деньги на занятия йогой и запланировать семь встреч с друзьями на выходные?
Или хотя бы взвалить на себя четвёртый дедлайн по работе? Спросите себя, вам правда нужны занятия по вокалу и три свидания за одну субботу? Может быть, вы в самом деле любите быть в гуще событий. Тогда всё здорово, FOMO не руководит вами. Но ещё из-за перенасыщенности жизни можно испытывать тревогу и думать: «Ой, а как завтра успеть на курс по ораторскому мастерству, если есть ещё работа и приём у врача». Спросите себя: «Зачем мне это нужно? Этот вопрос поможет отличить синдром упущенной выгоды от любознательности. Вы идёте на выставку работ Энди Уорхола и покупаете последнюю книгу Сорокина потому что вам правда интересно? Или потому что все в теме, а вы ещё нет? Встречи, поездки и вечеринки заполняют внутреннюю пустоту.
Правда, когда всё заканчивается, одиночество возвращается снова. Вы строги к себе. Внутренний голос твердит: «Пока не пройдёшь ещё два курса, никакой ты не профессионал». Ваша самооценка зависит от внешних факторов. Отдохнул в Красной Поляне и похвастался в соцсетях — значит, популярный и успешный. Не пошёл в бар, потому что плохо себя чувствовал, — значит, неудачник.
Настоящий профессионал своего дела, запоминается всегда и надолго, даже шаблонные герои в его исполнении всегда становятся живыми, интересными и близкими зрителю. Талантлив, интеллигентен, умен, харизматичен и аристократичен. С космическим обаянием и чувством собственного достоинства.
Скромный и закрытый человек, успешно избегающий дешевого самопиара и заигрываний с публикой. Словом, удивительно редкий экземпляр в нынешней кинематографической ситуации. Поэтому его любят, ценят и помнят несмотря на то, что в последнее ролей у него стало гораздо меньше, чем достоин этот яркий артист. Браво, Даниил! Будьте всегда востребованы в качественном кинематографе и на театральной сцене.
Объединение — именно то, что нужно в тревожные времена. Не требуйте слишком много от себя и окружающих.
Иногда нас начинают преследовать чувства вины за то, что делаем недостаточно, и злости на то, что другие делают недостаточно. Это довольно токсичные переживания, которые могут повредить нам или разрушить социальные связи, которые так важны сейчас. Знайте и напоминайте себе: любое участие важно и нужно, даже если это только солидарность. Не сравнивайте себя или других с выдуманным стандартом. Позаботьтесь о себе на базовом уровне: старайтесь регулярно питаться теплой здоровой едой, не забывайте пить воду, поддержите нервную систему приемом добавок с магнием и витаминами группы B. Одевайтесь тепло и комфортно, заботьтесь о своей безопасности, как можете пользуйтесь такси, договаривайтесь ходить не в одиночку. Соблюдайте информационную гигиену.
Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Ограничьте количество источников информации. Внимательно присмотритесь к своим подпискам — очень вероятно, что вам приходят уведомления от десятков СМИ, блогеров и телеграм-каналов, пишущих примерно об одном и том же. В результате каждую тревожную новость вы получаете многократно. Возможно, лучшим выходом будет оставить всего три-четыре источника, которым вы максимально доверяете, зато читать публикуемые новости целиком: во-первых, в эпоху кликбейта заголовки пишут, рассчитывая прежде всего на эмоциональную реакцию, во-вторых, пока вы читаете заметку целиком, можно поработать над собственными эмоциями — понять, какую реакцию — страх, злость, отчаяние — она у вас вызывает. Ну и наконец, всегда есть надежда на относительно счастливый финал.
Авария у мужа была 5 лет назад мне купили другую машину. По тем временам бешеные деньги. Больше к такому "знакомому" не поедем.... Если случится что, будем в спец.
Юрий Страхов - новости
| Что делать, когда страшно от новостей? 20 способов борьбы с тревогой | От бессмысленного страха очень помогает осмысленное чтение 4 главы 1-го послания Иоанна. |
| Как преодолеть страх? | Много страхов и ключевые события записались на их фоне и на фоне негативных переживаний. |
| Как избавиться от страха: 9 способов | РБК Стиль | Живу в постоянном страхе, что вдруг со мной что-то случится и станет очень плохо и это надо как-то пережить, а вдруг никого не окажется рядом, а вдруг а вдруг. |
Что хотите найти?
Как отмечают исследователи, почти половина из этих людей сейчас, а не в начале пандемии, стала сильнее боятся того, что член их семьи тяжело заболеет. Каждого девятого россиянина серьезно беспокоит будущее детей, каждого десятого — возможные военные конфликты и войны.
Ваша задача сходить к неврологу или терапевту, описать свое состояние, пройти назначенные анализы. Если врачи не находят физиологической проблемы, они сами порекомендуют вам обратиться за психологической помощью.
Если вы столкнулись с физиологической проблемой, вы полчите лечение. Я себе накрутила, что сажусь в машину с русскими номерами и видимо психика потенциально стала бояться чего-то опасного. Теперь каждый раз идя в машину, я чувствую чувство мондраж.
Вот как его убрать? Потом он уходит и тело такое чуть расслабленное, что тоже мне не нравится так как я за рулём. Ещё могу испугаться есть чуть грустно или как тоска, сразу мысль почему?
С психотерапевтом работали, выяснила, что депрессии нет, контроль у меня есть. Но чуть фонит иногда. Врач пока отправила в свободное плавание, чтоб понять, на сколько я смогу справится сама.
Ну если что, сказала сеансы вернём, но она верит в меня я надеюсь конечно, что справлюсь 12. Это называется десенсибилизация. Если вы будете каждый день есть шоколад, через 3-4 недели, вам уже не будет вкусно и сладко, ваши рецепторы вкуса притупятся.
Если вы будете каждый день ездить в машине несмотря на дискомфорт, рационально говоря себе что меня кроет потому что я себя просто накручиваю и запугиваю, то через 3-4 недели, вам не будет страшно, мозгу надоест боятся безопасного и вегетативные проявления мандраж, сердцебиение, нехватка воздуха, потные ладошки и т. Плюс пару раз я испугалась, что ехала и тут часто туман может быть утром, бывает как перепад света и один раз ощутила при перепаде как чуть головокружение возможно мне показалось , но тоже испугалась и теперь каждый раз думаю, а если опять будет так, конечно так бывает даже больше от того, что я уже настраиваю себя. Я думаю я больше от этого мондражирую.
Как бы страх страха получается у меня. Я с собой беседую в такие моменты, стараюсь доказать себе, что это все не страшно, не опасно за рулём и все такое. Пока не ушла проблема.
Но это прям не каждый день. Иногда видимо я могу прям собраться и отъездить вполне комфортно, а иногда вот с такими чувствами страха периодическими. Езжу каждый день, так как детей в школу из школы надо возить.
Просто раньше я ездила спокойно, а теперь с заморочками. Возможно связано с тем, что у меня один глаз сильнее ниже другого и как-то сказывается. Вожу в очках.
Просто когда иду я не заморачиваюсь, а когда еду как бы ответственность за безопасность и поэтому такое может испугать. Сильное напряжение копится и выходит оно за рулем. И что это за ответственность которая вас так пугает.
Но только это не про машину и дорогу, это метафора. В жизни какая-то ответственность есть с которой вы не справляетесь, не вывозите. Я не экстрасенс, я не знаю как вы живете, и что у вас там случилось после 24 февраля, как вы разогнали свою тревогу до симптомов.
Проанализируйте последние 6-9 месяцев своей жизни, что там были за события к которым вы отнеслись крайне эмоционально? Вот эта фраза "после 24 февраля стало острее я в Чехии на русских номерах " появляется не в первый раз. Вы переживаете что вас депортируют из Чехии или что придут агрессивные местные люди к вашему дому и начнут выгонять, потому что вы иностранцы, начнут вас ущемлять?
Все же я выделяюсь так скажем но кстати такое же у меня с самолётом и зубной. В своё время во время укола анестезии, я почувствовала аритмию. Меня это испугало, хотя врач сказала, что могла с сосуд попасть.
Но все, после этого я стала бояться укола. Я делаю конечно, но прям с таким это напрягом проходит и я боюсь аллергической реакции. В самолёте случай был.
Летела и тоже случилась аритмия, тоже испугалась, стало ещё хуже, но конечно взяла себя в руки и после этого, перед каждым полетом я думаю о том, а если опять так будет плохо? Летала, тоже случались приступы страха. Сейчас вот в полёте перерыв был года 1,5 так как ковид, но ощущения эти все равно не ушли.
При мысли, что я полечу у меня сразу ассоциация, что приступ страха будет. Без полёта нет ничего. Аритмию проверила, с сердцем все хорошо, скорее всего от остеохондроза так было.
Вот и в машине больше так, что я испугалась реакции, что мне показалось голова закружилась, а я же за рулём, это небезопасно и с того момента стала думать об этом. Вот эти 3 страха наверно часы основные, которые я пытаюсь проработать, но пока не выходит диодным образом. Я не замыкаюсь, не отказываюсь от этих видов действий, но чувствую себя не комфортно так скажем, а хотелось бы как раньше, когда зубы спокойно лечила, летала и ездила за рулём.
Сущевский вал 31, с. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
А вот почему. Ты сейчас сама себе возможно не сможешь ответить. Всё познаётся в спокойствии Здравствуйте! Спасибо вам за такой большой ответ! Я понимаю о чем вы говорите.
Страхи на уровне бреда мне знакомы чего я только не боялась... Тоже знаю совет напрягать как бы ещё больше мышцы во время тряски и контролировать их. Пробовала, помогает. Но лучше чтобы уже вообще ничего не было из вышеперечисленного! Дело ещё в том, что я часто чувствую что мышцы как будто постоянно в напряжении. И поняла что не умею расслабляться. Мне прям тяжело расслабиться.
Видимо всю жизнь, не осознавая, я жила в напряжении. И теперь оно из меня выходит этими трясками и слезами. Никогда не думала, что можно учиться расслабляться. Анализировать это да... Стратег и аналитик из меня прям выдающийся. Но там где не надо Эх, докопаться бы уже что там глубже и отпустить это. И вздохнуть спокойно!
Нужно движуха. А в спорте это главное! И займите чем-то мозг. Его надо отвлечь. Начните учиться, пока онлайн. И движение. Купите беговую дорожку, вело-тренажер и онлайн-учебник в ухи и вперед!
Купите щенка. Будете с ним гулять. Милаха Вам даст кучу потраченного на него времени, на прогулки, заботу, тренировки, а в ответ море любви и преданности. Животные не зря являются зоо-терапевтами. Особенные милахи-французские бульдоги. По крайней мере, они чаще всего становятся артистами в прикольных роликах. Здравствуйте спасибо вам!
Прям почувствовала какой-то живой и позитивный толчок от вас!
Рейтинг страхов: россияне опасаются неконтролируемого развития нейросетей
актер театра и кино | Нак не поддаваться панике и тревоге, и просто не утонуть в потоке плохих новостей? В издательстве «БОМБОРА» подобрали книги, которые рассказывают о людях, победивших страхи и проблемы страшнее вируса. все все последние события с участием Daniil Strakhov и их обсуждение на сайте Город - 26 февраля 2022 - Новости Новосибирска.
Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
Страх это ваще глобальная тема, так теперь начну тоесть продолжу собственно про свои фобиусы. Боюсь, что-то спросить, боюсь выступать, боюсь нового коллектива, боюсь водить машину. Новости по боям без правил, UFC, MMA(ММА), M-1, Pride, K1, Strikeforce, Bellator и других смешанных единоборств.
Эксперты назвали топ главных страхов сотрудников на работе
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации.
Это важные навыки, и многие люди ими не владеют. Поэтому твое время точно не будет потрачено впустую! Страх, что я не идеален, чтобы быть блогером На самом деле и не надо быть идеальным. Не бойся делиться с аудиторией своими страхами и переживаниями. Да спроси у любого блогера! Самое важное — это быть искренним и быть собой. Не притворяться никем другим. Тогда наоборот, тебя будут уважать за твою смелость показать себя и за твою уникальность!
Так ты больше сблизишься со своей аудиторией. Переживаешь, что у тебя нет идеальной квартиры или машины? Тем более! Показывай реальность. Люди уже давно устали от идеальных блогов. Не те гаджеты? Нет профессионального оборудования? Все другие лучше меня…». Посмотри на первые видео популярных блогеров!
Все они начинали с простой камерой, неидеальным звуком и в своей комнате на фоне шкафа. Здесь важно понять, что все необходимые условия для твоего роста будут приходить постепенно. И каждое твое новое видео будет лучше предыдущего! А еще добавим, что если ты просто будешь снимать интересный и уникальный контент, то люди будут смотреть тебя в любом качестве! Никогда не сравнивай себя с кем-то!
Перейдем к сути. По всей видимости вчера, казахский парень, временно проживающий на территории США, решил купить айфон с рук, через сайт объявлений. Списался, договорился о встрече, приехал на неё иии по всей видимости что-то пошло не так. Чернокожий продавец то ли попытался подсунуть явно краденный телефон, то ли изначально вел себя крайне вызывающе и агрессивно, что бы там ни было - назрел конфликт. Чернокожий парнишка "с района" начал угрожать простому казахскому парню огнестрельным оружием говорят что узи , и попытался его ограбить, забрать деньги и мобильник. Однако, всё пошло совсем не по его плану, и день у "грабителя" не задался, ведь он не учел, что если "белые в америке" при виде любого оружия сразу же готовы отдать всё что угодно, хоть разуться, лишь бы от них отстали, то казахи так делать станут навряд ли. Да и откуда ему было вообще знать, что все обернется так, как обернулось? В итоге произошло следующее - Олжас, а именно так зовут нашего главного героя, отобрал у чернокожего узи, взял его за грудки, и потребовал уже его самого отдать свой телефон, попутно накидывая ему вполне себе щадящие, но очень поучительные оплеухи. Сказать, что афроамериканец был в шоке от такого гонора - не сказать ничего, он словно забитый первоклассник, дрожа от страха, рыскал глазами в поисках помощи, пока Олжас проверял телефон своего неудачливого "обидчика" на предмет того, действительно ли он принадлежит ему самому, а не краденный, как это показалось изначально. Иии тут начался второй раунд. К чернокожему подоспели на помощь товарищи, так же вооруженные огнестрельным оружием, нооо Олжас отобрал оружие тут уже речь идет о пистолете и у них, и попав в явно неравный бой, начал драться уже в полную силу, и выстоял. Он дал отпор, выбивая зубы и заламывая руки, отоварил их, что называется, по самое не балуй. В итоге бравые бандиты, поджав хвосты, ретировались с полными страха штанами глазами, оставив своё оружие и телефоны, а Олжас, насколько понятно из видео которое я приложу ниже, остался дожидаться полицию...
Иногда тревожность «родом из детства»: если ребенок был свидетелем беспокойства родителей по поводу и без. Например, взрослые могли сильно переживать по мелочам, нагнетали, раздували из мухи слона — и ребенок зафиксировал такую модель поведения. Дети становятся чрезмерно плаксивыми, испытывают проблемы со сном, им сложно наладить новые социальные связи, они начинают хуже учиться», — отмечает психолог. Тревога проявляется по-разному: чувство беспокойства перемешивается с раздражением, снижается концентрация внимания, учащается сердцебиение, в горле появляется «комок»; у кого-то повышается потливость, начинается тошнота или кожный зуд; сначала возникает чувство легкого дискомфорта, которое вскоре перерастает в настоящую панику. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз. Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее. Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, порисуйте, начните вязать шарф, мыть посуду...