Владельцем, так называемой "клиники по немецким стандартам" гимнастики Шрот в Москве, является одна особа с тяжелым сколиозом и неврологическим статусом в эпикризе (В анамнезе всё-таки, по-моему. Кроме этого, лечение корсетом Шено обычно дополняется специфической гимнастикой по методу Шрот-терапии, которая укрепляем мышцы спины, а также формирует правильное дыхание, раскрывая зажатую сторону легких. Шрот-терапия позволяет остановить прогрессию сколиоза и снизить градусы в совокупности с ношением корсета в детском возрасте. Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить показатель искривления позвоночника, исправить осанку, устранить мышечный тонус.
Реабилитация сколиоза по методу Катарины Шрот
Меня давно просили написать свои отзывы о консервативном лечении сколиоза по методу Катарины Шрот. Система дыхательной гимнастики, разработанная Катариной Шрот, во всем мире считается эффективным дополнением консервативного лечения недуга. Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить угол искривления позвоночника, выровнять мышечный тонус, улучшить осанку. Меня давно просили написать свои отзывы о консервативном лечении сколиоза по методу Катарины Шрот.
Специфические упражнения при сколиозе.
Гипсование применяется как гипсовая куртка или скобы. Инфантильный идиопатический сколиоз часто лечится несколькими повторными использованиями гипсовых корсетов. Гипсование для лечения сколиоза также часто сочетается с корректирующей тягой. Корректирующая тракция помогает выпрямить позвоночник. Корсетирование Корсеты часто используются для длительного лечения сколиоза. Сколиозная скобка предотвращает увеличение кривизны позвоночника. Использование корсета для лечения сколиоза более эффективно у подростков, так как рост костей еще не завершен. Исследования и случаи, опубликованные в научных журналах, предполагают, что кривая сколиоза 40 градусов может быть уменьшена до 10-18 градусов с использованием корсета и физических упражнений. Корсет также полезен для уменьшения боли, что связано с фиксацией позвоночного столба и за счет уменьшения кривизны позвоночника. Уменьшение кривизны позвоночника помогает снять стресс, уменьшить нагрузку на мышцы, фасеточные суставы, диски и нервы.
Скобки корсет для сколиоза рекомендуются, если кривизна позвоночника более 25 градусов. Хирургическое лечение Хирургическое лечение сколиоза рекомендуется, если кривизна больше 45 градусов, - это было предложено Обществом по ортопедическому и реабилитационному лечению сколиоза SOSORT. Кроме того, оперативное лечение может быть рекомендовано при меньшей деформации, если есть риск дальнейшего прогрессирования, особенно в подростковом возрасте. Хирургия для коррекции сколиоза проводится хирургами ортопедами или нейрохирургами. Типы спинального слияния с инструментальной хирургией для сколиоза Переднее слияние Разрез проводится в боковой части грудной клетки Металлические стержни расположены на боковой стороне позвонков. Заднее слияние Разрез над позвонками грудного и поясничного отдела Металлические стержни располагаются в задней части позвонков на каждой стороне остистого отростка.
Нельзя сказать, что существующая система консервативной коррекции сколиоза в России несовершенна, надо сказать - на данный момент ее в готовом виде не существует вообще. Общепринятые упражнения ЛФК не системны, не учитывают патогенетические звенья процесса нарушения осанки и сколиоза в частности, не обладают комплексностью подхода. Исторический аспект развития данной проблемы в России таков, что имея неплохой задел в виде серьезных изданий и публикаций в 50-60 годы 20 века Рубцова А. То есть то, что сейчас заложено в понятие ЛФК, в понятие консервативной коррекции сколиоза, знает почти каждый из нас, знает в сатирически - саркастическом смысле.
Но значит ли это, что данное знание эффективно? В последние 5-10 лет появились современные направления физической реабилитации сколиоза, организованные зачастую даже не медиками. Однако на чем основаны данные новые методики, когда преемственность советской, а потом уже и русской школы давно уже потеряна? Разве что на собственный опыт. Лечение искривленного позвоночника Стратегически эти веянья очень актуальны. Но тактически, в некоторых случаях, это может быть "изобретением велосипеда". На современном этапе развития, консервативную коррекцию сколиоза хотелось бы видеть не в виде погони за изобретением "ноу- хау" и бесконечной рекламе, имеющей зачастую целью не призыв к здоровому образу жизни, профилактическом подходу к здоровью и использованию наиболее эффективных методов лечения - как помощи человеку в сложных в его жизни ситуациях, а напротив, рекламе, пытающейся дезинформировать, представляя сомнительные, не проверенные методы, за панацею, с псевдогарантией полного излечения.
Девочка 11 лет S-сколиоз третей степени. Обнаружен на школьной диспансеризации в 2018г. С момента обнаружение сколиоза специфической терапии не применялось, ребенок посещал занятия ЛФК при сколиозе, массаж и плавание.
Снимки на момент обращения показали ухудшение искривления позвоночника: в 2018 году в грудном отделе было 22 градуса по Коббу, в 2021 стало 39 градусов, в поясничном — было 16 градусов, стало — 32. Снимок, выполненный в июне 2021 года через месяц после начала ношения корсета, показал уменьшение сколиоза до 20 градусов в грудном отделе и до 15 градусов в поясничном. Для контроля развития искривления позвоночника выполнен снимок без корсета в январе 2022 г. Результат промежуточный, необходимость занятий специфическими упражнениями для коррекции сколиоза и ношения корсета Шено сохраняются до окончания роста ребенка. Девушка 15 лет S-образный сколиоз. Обнаружен в декабре 2020 г. Характеристики искривления позвоночника на момент обращения: грудной отдел 32 градуса по Коббу, поясничный — 36 градусов. Дополнительный рентген нижних конечностей показал укорочение левой ноги на 11 мм. Изготовлен корсет, который позволил уменьшить сколиоз до 21 и 24 градусов соответственно. Параллельно с ношением корсета девушка занимается гимнастикой Катарины Шрот.
Рекомендации по времени ношения корсета и регулярности выполнения домашнего комплекса упражнений для уменьшения сколиоза выполняются не оптимально. Контрольный снимок без корсета в феврале 2022 года показал уменьшение грудной дуги с 32 до 26 градусов, в поясничном отделе значимой коррекции не произошло. Отмечается общее улучшение фронтального баланса. Рекомендована замена корсета по возрасту и продолжение занятий упражнениями Шрот. У ребенка сколиоз первой степени — что делать? Далеко не всегда такому ребенку нужна специальная гимнастика, прой достаточно добавить много разноплановой физической активности. Вот практический кейс: Первое посещение сентябрь 2021 года. На снимке - небольшая дуга до 10 градусов, тест Адамса положительный. Показано наблюдение и неспецифическая физическая активность. Девочка почти год занималась в студии с тренером раз в неделю, а также французским боксом бесконтактное боевое искусство и плаванием.
Всего ребенок занимался 5-6 раз в неделю. Ребенок продолжает активно заниматься. Несмотря на ростовой скачок осень 2022 г. Ребенок признан полностью здоровым!
Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях. Медпортал 03online. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. Мы отвечаем на 86.
Сколиоз и методика Катарины Шрот
Гимнастика Шрот для лечения сколиоза в Калининграде Шрот-терапия гимнастика Шрот — это метод консервативного лечения сколиоза, позволяющий выполнить трехмерную коррекцию позвоночника, с помощью специально подобранных специфических упражнений, соответствующих определённому типу сколиоза. Благодаря корректирующему дыханию происходит выравнивание между собой вогнутых и выпуклых зон позвоночника. Эффективность гимнастических упражнений «Шрот» доказана и на детях, и на взрослых.
Заметить нарушение без специального оборудования сложно. В этот период деформация становится заметна без специальных тестов и оборудования.
Идёт быстрый рост и созревание скелета, что грозит прогрессированием деформации. Будьте внимательны в эти периоды! Осмотр и рентгенологическое Обследование Для постановки врачом диагноза «сколиоз» необходим рентгеновский снимок в прямой и боковой проекции с захватом шеи и крыльев таза. По снимку можно вычислить степень и градусы искривлений, протяженность дуги, величину ротации, изменения в позвонках и др.
При осмотре ребенка врач оценивает положение надплечий, лопаток, треугольников талии, высоты стояния гребней подвздошных костей, равенство длин нижних конечностей. Сбоку осматривает состояние физиологических изгибов позвоночника кифозы и лордозы. Причины развития и Прогрессирование сколиоза Причина идиопатического сколиоза — защитная реакция организма на избыточный рост костного позвоночного столба по отношению к росту спинного мозга М. Дудин, Д.
Сколиоз — это развивающийся динамический процесс, который прогрессирует в периоды бурного роста ребенка. Нужно быть внимательными и начинать лечение сразу, даже если градусы сколиоза небольшие до 10 градусов , т. Лечение сколиоза SOSORT международное научное общество по лечению сколиоза отдает приоритет современным научно доказанным методам: корсетотерапии по Ж. Метод SEAS применяется при сколиозе до 20 градусов и выше с целью обучения самостоятельной коррекции в повседневной жизни без использования специального оборудования.
Например, стоя опускают руку вдоль выпуклой стороны и поднимают согнутую в локте руку с вогнутой. При этом укороченная сторона уже растягивается. При этом вдох со стороны западающей зоны оказывается более активным.
На первых порах инструктор рукой ведет вдоль позвоночника, чтобы научить пациента растяжению. Самоудлинение выполняется за счет вытягивания головы из плеч или оттягивания таза назад. Инструктор рукой касается отделов в нужной последовательности, а пациент старается сделать вдох по его указке.
Для каждого пациента в индивидуальном порядке подбирается поза и комплекс упражнений, способствующих максимально возможному выпрямлению позвоночника в трёх плоскостях. Тренировки проходят под контролем специалиста реабилитационного центра. Перед первым посещением специалиста необходимо пройти рентгенографию всего позвоночного столба с захватом подвздошных костей таза.
Как выбрать метод лечения сколиоза, когда вокруг так много вариантов?
- Лечение сколиоза 3 степени
- Лечение сколиоза 2 степени, причины появления и чем он опасен
- В чем суть методики?
- Реабилитация сколиоза по методу Катарины Шрот: упражнения, особенности гимнастики, видео
- Катарина Шрот и Бубновский: методы лечения сколиоза
Метод шрот
- Лечебная гимнастика от Катарины Шрот при сколиозе и упражнения Бубновского
- Гимнастика по методу Катарины Шрот: этапы и правила
- Метод Шрот в лечении сколиоза. Расследование. Шрот терапия при сколиозе - YouTube
- Videos Специализированная лечебная гимнастика Шрот -терапия При сколиозе II-IV степени. |
Гимнастика по методу Катарины Шрот при лечении сколиоза
План физической терапии (ЛФК) зависит от тяжести сколиоза и при 3 степени сколиоза необходима агрессивная физическая терапия. Кроме этого, лечение корсетом Шено обычно дополняется специфической гимнастикой по методу Шрот-терапии, которая укрепляем мышцы спины, а также формирует правильное дыхание, раскрывая зажатую сторону легких. А сама идея такого лечения сколиоза существовала давным-давно: вспомните эмблему ортопедии – подвязанное к палке кривое деревце. 16 отзывов о клинике и ее врачах.
Шрот-терапия
Левков, бывший сотрудник нашего Центра, начал проводить довольно странный, и с нашей точки зрения, не совсем безопасный эксперимент по продаже видеокурса якобы с индивидуальным подбором упражнений по методике К. Если бы можно было так просто подобрать и освоить сложнокоординационные статические дыхательные упражнения по данной методике, то родоначальники метода - сотрудники немецкой клиники в Бад-Зобернхайме, давно бы уже распространяли такие видеокурсы. Однако, они этого не делают.
Это, в общем, имя нарицательное, как ксерокс или памперс. Идеология, которую разные производители по-разному преобразуют, при этом каждый считает свой метод лучшим, а системы других — недостаточно эффективными. Эти споры не мешают Русфонду сотрудничать сразу с несколькими производителями корсетов. Это действительно нужно. Корсеты Шено входят в стандарты лечения сколиоза, но ОМС не покрываются. Хотя государство готово потратить в несколько раз больше на операции, число которых можно было бы уменьшить за счет своевременного консервативного лечения.
Можно, правда, получить корсет через Фонд социального страхования. Это целая история — оформлять инвалидность, добиваться нужного заключения медико-социальной экспертизы. И не факт, что расходы на корсет компенсируют полностью. Бессмысленная лодочка Есть проблемы и с другой важной частью консервативного лечения — специальной гимнастикой не путать с обычной ЛФК. Речь, в частности, о гимнастике Шрот, названной по имени ее изобретательницы Катарины Шрот. Катарина родилась в конце XIX века в Дрездене, с детства страдала сколиозом, но научилась сама с ним бороться с помощью специальных дыхательных упражнений. Так что в конце концов бросила работу учительницы и занялась шлифовкой и продвижением своего метода. Идея гимнастики примерно та же, что у корсетов, — заставить тело раскручиваться и выпрямляться.
Только движущей силой выступает не пластик, а собственные легкие. Он принимает нужную позу, а теперь будет дышать той частью грудной клетки, которая должна расшириться, разжаться, — объясняет Еремкина. Шрот часто используют вместе с корсетом, поэтому трудно разделить эффект того и другого. А исследования дают очень разные цифры. Врачи знают случаи, когда дуга искривления уменьшалась примерно на 20 градусов. Но корсеты и гимнастика помогают не всегда. У Шрот, так же как и у более простой антисколиозной гимнастики SEAS, в нашей стране серьезные проблемы с продвижением. Будущих врачей знакомят в институтах со стандартной лечебной физкультурой, и ее же часто прописывают детям со сколиозом, вместе с бассейном и массажем.
Только при сколиозе не помогает, — говорит Еремкина. Фото Алексея Лощилова Пластмасса застыла, начинается следующий этап — удаление лишнего На производстве застежку корсета закрепляют лишь одной заклепкой. Вторую поставит врач, подобрав для нее самое подходящее место Спереди — готовая для изготовления корсета форма. Сзади — форма, уже обтянутая пластиком Последний этап — шлифовка корсета.
Краеугольным камнем метода является дыхание по Шрот. Смысл его в том, что для корригирующего эффекта упражнений необходимо научить пациента правильно дышать во время их выполнения, вопреки сформировавшемуся сколиотическому стереотипу дыхательных движений грудной клетки. Дело в том, что при сколиозе грудная клетка участвует в дыхании несимметрично.
Ротация позвоночника приводит к изменению положения ребер: ребра, прикрепляющиеся к нему с выпуклой стороны дуги, выходят наружу в боковую сторону и назад , а ребра, прикрепляющиеся с противоположной вогнутой стороны дуги, уходят внутрь вперед и от боковой стороны к середине , западают, межреберные промежутки с этой стороны сужаются. Грудная клетка обладает присасывающим действием по отношению к легким: в плевральной полости отрицательное давление. Поэтому легкие следуют при вдохе за расширяющеюся грудной клеткой, заполняя ее объем и повторяя ее форму. При сколиозе вдох в большей степени происходит с выпуклой стороны дуги, чем с противоположной. С каждой дыхательной экскурсией движением ситуация постепенно усугубляется: межреберные промежутки с выпуклой стороны дуги расширяются, межреберные мышцы растягиваются, а вогнутая сторона вдыхает все меньше. Так формируется реберная выпуклость, гиббус. Темп его образования зависит от темпа прогрессирования сколиоза, при быстром увеличении дуг искривлений и ротации позвонков смещение ребер более резкое и дыхание все более асимметричное. Поэтому, именно за счет дыхания, наиболее заметным проявлением ротации позвоночника является ротация грудной клетки: гиббус и контрлатеральное с противоположной стороны западение ребер.
Это если смотреть сзади. Спереди обратная картина: ребра, образующие сзади гиббус, уходят, западают, а с противоположной стороны выезжают вперед т. Конечно, все люди с рождения дышат, не задумываясь. Так же и люди со сколиозом. Шрот же разработала корригирующее асимметричное дыхание, противоположнонаправленное сколиотическому. При этом пациент должен осознанно делать вдох западающими зонами грудной клетки. При наиболее распространенном варианте сколиоза с грудной и поясничной дугами эти зоны находятся: Сзади с вогнутой стороны поясничной дуги нижние ребра и талия с этой стороны Сзади с вогнутой стороны грудной дуги примерно уровень угла лопатки Спереди с той стороны от грудины, куда направлена грудная дуга, под ключицей. Точное расположение и выраженность этих зон зависит от уровня вершины каждой дуги у каждого конкретного пациента и отмечается на схеме в специальной книжечке, которая ему выдается.
Там же помечаются все направления коррекции и положение маленьких корригирующих мешочков — подушечек с рисом , которые подкладываются при упражнениях лежа с противоположной выпуклой стороны под выступающие ребра и мышечные валики — чтобы ограничить вдох в эти зоны.
По своей сути это система упражнений для индивидуальной коррекции сколиоза. Толчком к разработке метода специализированной физкультуры послужила болезнь К. Шрот — у женщины самой было искривление позвоночника. На заметку: Шрот-терапия является официальной терапией и широко используется во многих странах. К примеру, в Германии она включена в услуги обязательного медицинского страхования. Читайте также: Упражнения при сколиозе Дыхательная гимнастика при сколиозе по методу К. Шрот направлена на изменение неправильного стереотипа дыхания, возникшего на фоне деформации грудной клетки, вызывающей формирование горба и как результат, смещение внутренних органов. Кроме того, выполнение упражнений способствует уменьшению деформации позвоночника и реберного горба, что улучшает внешний вид пациента.
Комплекс Шрот-терапии состоит из упражнений, направленных на: тренировку правильного дыхания; сокращение растянутых межреберных мышц выпуклого участка грудной клетки; устранение патологически измененных поз, сформировавшихся вследствие искривления; поддержание природного положения туловища, благодаря чему обеспечивается качественная работа мышц, помогающая скорректировать дугу искривления; растяжение туловища, что позволяет развить правильное дыхание и облегчить вдох вогнутым участком грудной клетки, а также увеличить объем легкого, расположенного в области «западения». Система гимнастики по К. Шрот давно признана одной из эффективных методик, применяемых при сколиозе Гимнастика для детей Чаще всего сколиоз начинает формироваться в детском и подростковом возрасте, причем начальные стадии родители и педиатры нередко пропускают. Со временем состояние позвоночника ухудшается, и заболевание становится видно не только самому ребенку, но и его одноклассникам, которые иногда смеются или обижают. Особенно чувствительны к таким насмешкам подростки. Чтобы избежать искривления позвоночника, в школах практикуется проводить уроки физкультуры с различными упражнениями, направленными на профилактику сколиоза.
Асимметричное дыхание
- Гимнастика Шрот
- Читайте также
- Гимнастика против сколиоза. Метод Катарины Шрот
- Резиновый мячик с вмятиной
Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе: основной принцип действия и выполнения упражнений
Пояснично-грудной сколиоз Максимальная кривизна первой дуги располагается на уровне 10 и 11 грудных позвонков. Поясничный сколиоз Приходится на уровень 1 и 2 поясничных позвонков. Данный тип патологии развивается медленно, но боли в деформированном участке начинают беспокоить рано. Комбинированный, или S-образный сколиоз Основная характеристика этого типа — 2 первичные дуги искривления. Они располагаются на уровне 8 и 9 грудного и 1-2 поясничного позвонков. При сколиозе 2 степени определяется явное отклонение во фронтальной плоскости, выраженная торсия и формирование компенсаторных дуг. При 3 степени диагностируется стойкая и ярко выраженная деформация, образование большого реберного горба и сильная деформация грудной клетки. Сколиоз 4 степени отличается тяжелым обезображиванием.
Формируется кифосколиоз грудного отдела, выраженное отклонение торса, устойчивая деформация грудной клетки и таза, реберные горбы спереди и сзади. Коррекционная гимнастика Лечебная гимнастика при сколиозе на протяжении многих лет доказывает свою эффективность, и поэтому ее назначают как при легкой степени заболевания, так и тяжелой. Единственное отличие, что при 1 и 2 степени физических упражнений будет достаточно для приведения состояния позвоночника в норму, тогда как 3 и 4 потребует более серьезную терапию. За многолетнюю практику известными ортопедами было создано множество методик лечения сколиоза у взрослых и детей, дающих отличные результаты. Все они имеют определенные различия, на которые опирается лечащий врач во время подбора коррекционной терапии максимально подходящей для конкретного пациента. Упражнения методик достаточно просты и их можно выполнять как в составе групп ЛФК, так и самостоятельно в домашних условиях.
Все они имеют определенные различия, на которые опирается лечащий врач во время подбора коррекционной терапии максимально подходящей для конкретного пациента. Упражнения методик достаточно просты и их можно выполнять как в составе групп ЛФК, так и самостоятельно в домашних условиях. Гимнастика по Бубновскому Доктор С. Бубновский является создателем методики под названием «кинезиотерапия», что в переводе звучит как лечение движениями. Терапевтический эффект достигается за счет воздействия на глубокие мышечные системы путем применения локальных тренажеров и выполнения узконаправленных физических упражнений. Гимнастический комплекс при сколиозе Методика повышает качество метаболизма, что способствует восстановлению структуры тканей позвоночника. Гимнастика Бубновского позволяет устранить мышечную недостаточность, сформировать правильную осанку и каркас, создать оптимальные условия для развития у детей костно-мышечной системы. Методика включает в себя простые физические упражнения, которые не требуют тщательной и доскональной проработки, поэтому не представляют сложности для самостоятельного выполнения. Но оптимальный эффект от гимнастики по Бубновскому наблюдается при выполнении на тренажерах в специализированных медицинских учреждениях. Шрот-терапия Методика дыхательной гимнастики против сколиоза создана Катариной Шрот, немкой по происхождению, в 1927 году. По своей сути это система упражнений для индивидуальной коррекции сколиоза. Толчком к разработке метода специализированной физкультуры послужила болезнь К. Шрот — у женщины самой было искривление позвоночника. На заметку: Шрот-терапия является официальной терапией и широко используется во многих странах.
Суть метода заключается в применении волевого управления дыханием и воздействия с помощью дыхательных упражнений и пассивной коррекции на патологические выступы и западения грудной клетки, добиваясь временной ее коррекции. У нас нет такой научной базы, как в Санкт-Петербурге, когда оценку эффективности программы лечебной гимнастики проводят на основании инструментальных методов обследования: компьютерной оптической топографии, электромиографии паравертебральных мышц и стабилометрии. Но, учитывая наши возможности, оценка проводится по результатам КОТ, иногда по ренгтеновским снимкам и данным спирометрии. За период с апреля по декабрь текущего года повторное лечение получили 18 человек, но, к сожалению, данные контрольной оптической топографии имеются лишь от 8 пациентов. На основании даже этих данных можно сказать об ортопедической эффективности методики Шрот-Вайс — уменьшение латеральной дуги в градусах от 4 до 13.
Болевой синдром, и другая неприятная симптоматика сколиоза. Принимает решение о целесообразности использования метода в каждом конкретном случае врач. Не бывает двух одинаковых сколиозов, поэтому и пути коррекции для всех пациентов отличаются. Общие советы и правила гимнастики Чтобы рекомендованная врачом методика давала результаты, необходимо регулярно посещать занятия. Именно настойчивость позволяет добиться отличного эффекта и исправить даже серьезное искривление. Кроме этого, помогут не потерять настрой и правильно выполнять упражнения следующие советы специалистов: Перед тем как начать тренироваться по данной методике, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами положения тела в процессе, особенностями и характерными нюансами. Обычно консультирует по этому вопрос перед началом первого занятия. В методике Шрот нет незначительных упражнений или подходов, которые можно исключить без потери качества тренировки. Курс длится в среднем не менее 3-х месяцев, после чего делается перерыв. Ожидать результат в первую неделю не стоит, так как процесс лечения длительный, но эффективность методики уже была отмечена многими пациентами. В отличие от других методик, появление боли во время занятия, не является основанием для прекращения занятия. Облегчение состояния в процессе тренировки можно добиться путем подкладывания мешочков с песком и валиков в проблемных местах. Все действия должны быть направлены на исправление искривления. В процессе занятий важно соблюдать технику безопасности, внимательно слушать специалиста, не увеличивать и не уменьшать нагрузку без его разрешения. От точности соблюдения всех правил напрямую зависит полученный результат. Что недопустимо делать во время занятий? Методика Катарины Шрот не предполагает выполнение кувырков или быстрого бега, подобная активность только усиливает негативную нагрузку на позвоночник. Кроме этого, запрещены во время упражнений следующие действия: Висеть на одной руке, что увеличит промежуток между ребрами, где он и так большой. Не делать наклоны в бок резко и глубоко, все действия должны быть максимально осторожными. Растягивание связок таза и накручивание их повышает риск травмирования. Исключаются скручивания и вращения, как и наклоны, подтягивания, к списку опасных, также относится проработка пресса. Нельзя находиться в одной позе больше 15 минут. Переносить тяжелые гантели через зал. Все упражнения и подходы должны проводиться под контролем специалиста. Они успешно сочетаются с ношением корсетов Шено.
Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе: основной принцип действия и выполнения упражнений
Научится правильно выполнять упражнения; - Научится правильно дышать при сколиозе; - Исправлять сколиоз самостоятельно; - Улучшить анатомию своего тела; - Избавиться от болей в позвоночнике. Правильное выполнение гимнастики по методу Катарины Шрот для лечения сколиоза позволяет восстановить межреберную мускулатуру и облегчить состояние пациента. 16 отзывов о клинике и ее врачах. Этот метод является стандартом консервативной терапии сколиоза в Европе, поскольку так же имеет доказанный эффект. Может ли сколиоз прогрессировать, если будет 25 градусов после закрытия зон роста?
Гимнастика по методу Катарины Шрот
Для развития правильного дыхания и упрощения вдоха вогнутой половины грудной клетки важно достичь максимально возможного растяжения туловища. Это также позволяет увеличить расстояние между деформированными ребрами. Выдох длинный через полусжатые губы способствует тренировке межреберных мышц за счет сопротивления выдоху. Упражнения, направленные на сокращение растянутых межреберных промежутков выпуклой половины грудной клетки, следует выполнять на выдохе. Для закрепления рефлексов следует выполнять упражнения не менее 24 — 30 повторений в день, контролируя себя в зеркалах.
Во время гимнастики следует пить воду не менее литра. При соблюдении всех условий дыхательная гимнастика Катарины Шрот позволяет добиться хороших стойких результатов при любой степени искривления позвоночника. Противопоказания для назначения лечебной гимнастики при сколиозе Как и у любого метода медицинского воздействия на организм человека у лечебной гимнастики есть свои противопоказания. Они делятся на общие и временные.
Гимнастика Катерины Шрот имеет общие и временные противопоказания К общим противопоказаниям относятся инфекционные заболевания, онкологическая патология, слабоумие, острые нарушения мозгового и сердечного кровообращения, сердечная и дыхательная недостаточность, сердечные блокады, выраженный болевой синдром. Занятия гимнастикой временно не допустимы при обострении хронических заболеваний, осложнениях основного заболевания, сосудистых кризах и нарушениях сердечного ритма тахикардия , брадикардия и мерцательная аритмия. Факторами риска при выполнении упражнений являются остеопороз , перенесенный спастический паралич и неокрепшая костная мозоль после перелома любой локализации. Противопоказания определяет только врач.
При выдохе специалист может надавливать на выпуклые зоны, стимулируя мускулатуру этих участков, стягивая мышцы, сокращая межреберное расстояние с выпуклой стороны. При таком дыхании человек понимает, какие участки тела нужно задействовать при выдохе, а какие при вдохе. Эффективность тренировки существенно повышается, если: пациент соблюдает заданное врачом положение тела, так как это помогает лучше проработать мышцы, скорректировать дугу сколиоза; каждое упражнение выполняется не менее 24-30 раз в сутки при этом человек должен следить за ходом тренировки с помощью зеркал ; во время гимнастики пациент выпивает не менее одного литра воды. Регулярное выполнение гимнастики Шрот не менее 3 раз в неделю по 2 часа в сутки в течение периоды ношения корсета и после его отмены, способствует: достижению оптимальной коррекции деформации в корсете, благодаря высокоспецифическим активным упражнениям, подобранным в индивидуальном порядке; выработке стереотипа осознанно принимать правильное положение, даже при отсутствии ортопедических приспособлений; закреплению эффекта терапии. Противопоказания к использованию Противопоказания к выполнению дыхательной гимнастики Катарины Шрот можно разбить на 2 основные группы: общие и временные. Гимнастика по методу Катарины Шрот Вашему внимание будет представлено видео упражнений гимнастики по методу Катарины Шрот, но сначала нужно разобраться, каким образом дыхательная зарядка действует на исправление сколиоза.
Катарина Шрот родилась в конце 19 века в Германии и сама страдала от сколиоза. Поэтому и решила собственными силами избавиться от патологии. Принцип её занятий основан на неравномерном дыхании. В прошлом столетии Катарина успела открыть даже свою клинику, в которой помогала людям обрести вновь ровный позвоночник. Её метод получил в Германии официальное признание. А все началось с того, что однажды Шрот обнаружила невообразимое сравнение тела больного сколиозом с обычным мячиком, который имеет вмятину.
А именно: когда в мячик вдуваешь воздух, то он быстро расправляется. То же самое происходит и с нашим организмом: если в согнутую часть позвоночника пустить больше воздуха, то она под давлением расправляется. Принцип мячика при сколиозе Сколиоз характеризуется не только ассиметричным расположением позвоночника, но и таким же дыханием. Следовательно, когда человек вдыхает воздух, большая его часть попадает в ровный участок грудной клетки, то есть выпуклый. А вогнутый деформированный остается в прежнем положении. Из-за этого сколиоз продолжает прогрессировать.
По мнению Катарины Шрот дышать нужно только вогнутой стороной, чтобы она наполнялась воздухом и выпрямлялась. Таким образом, дуга будет фиксироваться и сколиоз поддаваться регрессии. Данная методика была опробована в первую очередь самой Катариной. Она становилась перед зеркалами и наблюдала за процессом выравнивания. Этапы проведения занятий В первую очередь пациенту разъясняется суть и смысл тренировки, потом проводится изучение азов дыхательной зарядки. Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности.
Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее» После того, как больной освоит принципы упражнений, он может самостоятельно делать гимнастику Катарины Шрот. Для этого нужно делать по 30 раз каждого упражнения в день. В обязательном порядке пациент делает упражнения перед зеркалами, поставленными друг перед другом. Правила выполнения В основе гимнастики Катарины Шрот при сколиозе лежит ассиметричное дыхание, при котором развиваются ослабленные лёгочные зоны, и укрепляется межреберная мускулатура. В ходе занятий могут возникать болевые ощущения, поэтому рекомендовано подкладывать под грудную клетку мешочки с песком и под столб позвоночника валики.
Учтите, что во время гимнастики человек теряет много энергии, поэтому нужно пить достаточное количество жидкости. Пейте всегда, когда организм требует. Читать еще: Способы лечения ушиба тазобедренного сустава Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов!
Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее» А есть ли противопоказания? Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе имеет и противопоказания. Как правило, это некоторые сопутствующие заболевания.
При сколиозе 2 степени определяется явное отклонение во фронтальной плоскости, выраженная торсия и формирование компенсаторных дуг. При 3 степени диагностируется стойкая и ярко выраженная деформация, образование большого реберного горба и сильная деформация грудной клетки. Сколиоз 4 степени отличается тяжелым обезображиванием. Формируется кифосколиоз грудного отдела, выраженное отклонение торса, устойчивая деформация грудной клетки и таза, реберные горбы спереди и сзади. Коррекционная гимнастика Лечебная гимнастика при сколиозе на протяжении многих лет доказывает свою эффективность, и поэтому ее назначают как при легкой степени заболевания, так и тяжелой. Единственное отличие, что при 1 и 2 степени физических упражнений будет достаточно для приведения состояния позвоночника в норму, тогда как 3 и 4 потребует более серьезную терапию. За многолетнюю практику известными ортопедами было создано множество методик лечения сколиоза у взрослых и детей, дающих отличные результаты. Все они имеют определенные различия, на которые опирается лечащий врач во время подбора коррекционной терапии максимально подходящей для конкретного пациента. Упражнения методик достаточно просты и их можно выполнять как в составе групп ЛФК, так и самостоятельно в домашних условиях. Гимнастика по Бубновскому Доктор С. Бубновский является создателем методики под названием «кинезиотерапия», что в переводе звучит как лечение движениями. Терапевтический эффект достигается за счет воздействия на глубокие мышечные системы путем применения локальных тренажеров и выполнения узконаправленных физических упражнений. Гимнастический комплекс при сколиозе Методика повышает качество метаболизма, что способствует восстановлению структуры тканей позвоночника. Гимнастика Бубновского позволяет устранить мышечную недостаточность, сформировать правильную осанку и каркас, создать оптимальные условия для развития у детей костно-мышечной системы.
Точно то же говорим и своим детям. Более того, сколиоз — это болезнь всех возрастов. Зародившись в совсем юном возрасте, со временем искривление позвоночника не исчезает само по себе, а сопровождает на протяжении всей жизни, доставляя массу негативных эффектов. Сколиоз крайне широко распространен, и порой кажется, что вошёл в разряд нормы. Но это совсем не так и снижать свое беспокойство об этой болезни не стоит. Сколиоз способен привести к развитию заболеваний внутренних органов и нарушению кровоснабжения. Характерная для сколиоза асимметрия тела провоцирует головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом, повышенную утомляемость и ухудшение работы сердца. В общем и целом приобретённая ограниченность подвижности позвоночника приводит к снижению качества жизни. Что делать, если сколиоз уже стал частью вашей жизни? На данный момент одним из самых действенных методов лечения сколиоза является Шрот-терапия. Чтобы узнать об этом методе подробнее, мы обратились к специалисту физической реабилитации Orange Fitness на Кубанской набережной, Шрот-терапевту и сертифицированному инструктору SEAS Елене Мозгуновой.
Вдох от сколиоза. Врач рассказала, как дыхательные упражнения лечат спину
Гимнастика по методу Катарины Шрот (Katharina Schroth, Germany, Bad Sobernheim, 1921г) является «золотым стандартом» консервативного лечения сколиоза во всем мире. Основные принципы лечения сколиоза по методу Катарины Шрот включают в себя коррекцию осанки, укрепление мышц спины, растяжку и упражнения для улучшения гибкости позвоночника. Для лечения сколиоза 3 степени применяют лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику Шрот, корсетирование по Шено, а при отсутствии результата терапии назначают хирургическую операцию с установкой металлоконструкций на позвоночнике. Вопрос ортопеду-травматологу: Здравствуйте, у сына сколиоз 2 ст грудного и поясничного отделов. Помогает ли гимнастика шрот? Для лечения сколиоза Катарина Шрот предложила изометрические упражнения, которые выполняются с соблюдением правил асимметричного дыхания.