Shifting methods can range from very simple ones to far more complex techniques, which you can choose according to your preferences. Shifting methods can range from very simple ones to far more complex techniques, which you can choose according to your preferences. Reality shifting has emerged as a fascinating concept where individuals aim to shift their consciousness from their current reality to a desired one, often. Шифтинг лестничным способом. Как попасть в шифтинг методом лестнице. Я пробовала способ шифтинга «Лестница», не получилось.
Что такое шифтинг и как научиться управлять снами
Шифтинг лестница – это тип лестницы, который может менять свою форму и положение в пространстве. Смотрите онлайн видео «пробую ШИФТИНГ последний раз *метод лестница + скрипт*» на канале «Идеальная челка» в хорошем качестве, опубликованное 3 ноября 2023 г. 14:12 длительностью 00:09:36 на видеохостинге RUTUBE. Метод поезда Шифтинг Метод Лифтинг (Лифт) Метод шифтинга Ночное небо и звезды Методы погружения Правила написания скрипта. За время, проведенное за статьями и видео, я узнал о многих способах, повышающих шанс успеха, но больше всего меня заинтересовал Лестничный метод. Шифтинг метод лестница. Методика лесенка для дошкольников Нижегородцева стимульный материал. Способы шифтинга!#шифтинг #скрипт #осознаныйсон.
5способ лестница шифтинг лёгкий спосо
| Что такое шифтинг и как научиться управлять снами | Я пробовала способ шифтинга «Лестница», не получилось. |
| Вселенные для шифтинга список | Сейчас все большей популярностью пользуется метод осознанных сновидений, известный как шифтинг. |
| Что такое способ шифтинга лестница? | Что такое способ шифтинга лестницы? |
Что такое шифтинг и как научиться управлять снами
When you fall asleep and wake up, you should be in your DR. The Melt Method The Melt Method of reality shifting involves laying in a starfish position in bed, then imagining your DR before visualizing yourself melting from your CR bed into your DR bed, focusing on that feeling of being pulled through. You should say affirmations while doing this, including an affirmation of gratitude at the end. Helpful resources about the Melt Method of reality shifting: Photo by jurien huggins on Unsplash 19.
The Quinn Method The Quinn Method of reality shifting involves imagining yourself waking up in your DR room, taking note of all the details through each sense. As you get out of bed, plant your feet on the ground and imagine turning to someone important from your DR, then go in to hug them and focus on that warm feeling between you two, as you imagine spending time with them in your DR. You can also play a song and dance with them.
Once the song ends, you should go back to bed and resume the position you want to be in for your DR, and you should soon enter your DR. The Mirror Method The Mirror Method of shifting reality involves visualizing yourself in a dark room with light coming out of a mirror, where your desired self is looking at you from the other side. The Hug Method The Hug Method of reality shifting involves closing your eyes and visualizing yourself waking up in your DR, and seeing someone you love there.
You should then embrace them in a hug, and focus on the warm fuzzy feeling , which should be like a ball of energy that you nurture and cultivate while spending time with this person in your DR dancing, chatting, etc. Finally, you should hug this person goodbye and get back into bed, still holding onto that ball of energy, while going to sleep and saying affirmations. Helpful resources about the Hug Method of reality shifting: This Amino post from the original creator of the method Photo by ilya mondryk on Unsplash 24.
The Alarm Clock Method The Alarm Clock method of reality shifting involves visualizing your desired self setting up an alarm clock in your DR, taking note of what it will sound like. The Gratitude Method The Gratitude Method of reality shifting involves saying laying down and saying affirmations about things you are grateful for. Start first with things that apply to your CR, then transition into general things that can apply across realities, and finally transition those affirmations into things specific to your DR.
Do this until you fall asleep, and you should wake up in your DR. You should open your eyes once you feel you are in your DR. The Coraline Method The Coraline Method of reality shifting involves meditating and then lying on your back in a cold room.
You should close your eyes and visualize yourself getting up from bed and walking towards a small door that opens up to a tunnel that you crawl through.
Close your eyes and picture a vast library with infinite books. All of the books are representative of different realities and each contains one. Start reading the pages and you will be drawn into your desired reality and story bit by bit. The Lighthouse Shifting Method You are standing at the shore where you can see a lighthouse in the distance. Imagine walking towards the lighthouse, getting closer and closer.
Once you reach the lighthouse, climb the spiral staircase and get to the top of the building where you can find a door. When you feel ready, open the door to your desired reality. When getting close to the lighthouse and climbing the staircase, repeat the shifting affirmations. While reality shifting using the cosmic dance shifting method, you need to picture a vast cosmos with many stars dancing to a celestial rhythm. Picturing this might be a bit challenging so you need to meditate and use affirmations first. Picture yourself walking into the scene, becoming one of them, and dancing to the same rhythm.
The cosmos energy will reshape your current reality and once you are done dancing with the stars, you should go into the brightest star and meet your desired reality. This shifting method might seem a little different than the others but if you are into weird stuff, you will probably like it. The Time Capsule Shifting Method While breathing deeply, close your eyes and picture burying a time capsule. The time capsule represents your current reality and it contains all its memories. Dig deeper to find another time capsule. This one contains your DR and all its details.
Start saying the shifting affirmations out loud and once you are ready, take a deep breath and imagine opening the time capsule. The memories and details that are hidden in the time capsule will start pulling you into the new reality. You might also enjoy: 15 Best Awake Shifting Methods [2024 update] 30. The Sandcastle Shifting Method To start reality shifting using the sandcastle shifting method, imagine you are walking on the beach, staring at the beautiful horizon that is ahead of you. Suddenly you stop and take a look at the sand, trying to realize how to build a sandcastle. You start building a sandcastle that represents your real life and the waves start to wash it away after a while.
Once you find your sandcastle being washed away, start building a new one. This new sandcastle represents your desired reality. As you finish the sandcastle-building process, you can feel your desired reality coming true. Imagine the details that create your desired reality and use affirmations for a better result. But once, you limit your options by getting to know yourself and your abilities, finding the right shifting methods will become much easier. For further information, you can also check out our detailed articles about other methods.
Have fun!
Скрипт самое важное Скрипт — это самая важная часть шифтинга. То есть вы создаете себя в DR Скрипт, можно написать на бумаге или в заметках телефона. Пример скрипта! Ощущение: я могу чувствовать боль, ощущение запахов и вкуса, физический контакт! Вот и весь скрипт.
How to do the 369 method for shifting: Write down your main point 3 times ex: shifting shifting shifting. Everything I need is right here! The No-Sleep Method. The no-sleep method is the last shifting method you can use without visualization.
How to do the no-sleep shifting method: Meditate for 5-10 minutes, to relax your body and mind. Then, start counting in your head from 1-100, very slowly. When you notice a change in your surroundings, open your eyes and you should be in your desired reality. In Summary With that out of the way, you now know which shifting methods are best for people who struggle with visualization. The pillow method, the raven method, the Julia method, the 369 method, and the no-sleep method are the shifting methods that do not require any visualization on your part.
Шифтинг: как тиктокеры попадают в параллельные миры
ШИФТИНГ в АКАДЕМИЮ АМБРЕЛЛА (Ч.3) *работающий метод ЛЕСТНИЦА* (ИСПРАВИЛ ОШИБКИ). Видео: ШИФТИНГ в АКАДЕМИЮ АМБРЕЛЛА (Ч.3) *работающий метод ЛЕСТНИЦА* (ИСПРАВИЛ ОШИБКИ). Распространенным методом является метод лестницы, при котором вы представляете себя поднимающимся по лестнице, пока не достигнете желаемой реальности. третий раз пробую шифтинг в академию Амбрелла на этот раз метод лестница. Какой способ шифтинга самый эффективный?(Метод Ворона у меня не получается)» — Яндекс Кью. Разумеется, все эти методы и саму идею шифтинга раскритиковали скептики.
Вселенные для шифтинга список
Говорить вы не будете в НР. Ведь вы, по сути, спите. По будильнику не думаю. Но в скрипте можно прописать спасательное слово. После того, как вы скажите это слово, вы проснетесь». Я попала туда, куда мечтала попасть в реале, и это все было так, что я подумала, что это реальность, и забыла, что всего лишь сплю.
Скрипт самое важное Скрипт — это самая важная часть шифтинга. То есть вы создаете себя в DR Скрипт, можно написать на бумаге или в заметках телефона. Пример скрипта! Ощущение: я могу чувствовать боль, ощущение запахов и вкуса, физический контакт!
Вот и весь скрипт.
И чтобы заснуть не читаем овец,а представляем мир в который хотим попасть. Оооо это же и есть тот самый скриптинг. Придумываем свой мир, или просто вспоминайте любимый мир из мультиков или фильмов. Дальше после мира нужно представить себя там, можете представить детально свою внешность или просто от первого лица путешествовать по нему. И если повезет вы даже не заметите что уже не бодрствуете, а спите и находитесь в своем выдуманном мире. Тут скорее дремота, а не сон. Но факт шифтинга говорит о том что способ рабочий В общем вам поможет лишь воображение и случай. Чем ты больше фантазер тем легче будет сделать шифтинг. И давай расскажи что я не прав в комментарих!
Кстати если помог мой способ напишите об этом в комментариях… Но если вы верите в чужь и магию можете почитать мою другую статью с остальными сомнительными способами шифтинга. Некоторые другие способы шифтинга можете прочитать дальше, вдруг с ними у вас получиться. Но лично я считаю это бредом. Метод шифтинга «Алиса в Стране чудес» Метод заключается в том, что нужно представить, как вы сидите под деревом, потом гонитесь за кем-нибудь и проваливаетесь в нору. Представить что сидишь под деревом К тебе подходит, например кролик и ты пытаешься его поймать В итоге он убегает от тебя прыгая в нору вы что не смотрели этот мульт или книгу не читали? Прыгаем за ним Представляем как мы падаем бесконечно, не падая на землю Потом наше бесконечное падение прерывается и вы падаете на землю спокойно, это все в вашей голове не пугаемся Дальше перед вами дверь, но он закрыт на замок Нужно найти ключ Например, пусть ключ лежит рядом с вами Берем и открываем замок, но она начинает уменьшатся как и вы. Открываем дверь Вот и вы в другой реальности Метод шифтинга «Ворона» Заключается в том, что нужно лечь на пол в позе морской звезды, расслабиться, начать считать от 1 до 100 и параллельно визуализировать в голове то место, в котором вам хочется оказаться. Теперь разберем его поподробнее: 1. Ложитесь на спину в форме звезды 2. Закройте глаза и медленно считайте от 1 до 100 3.
Пока считаете, нужно визуализировать желанную реальность в котором вам хочется оказаться. После того как досчитаете, продолжайте визуализировать 5. Вот и вы в другой реальности. Метод шифтинга «Лифтинг» Метод заключается в представление лифта на котором вы поднимаетесь на этаж с вашей реальностью. Ложитесь и представляйте лифт. Представьте что вы вошли в него и едите в этаж с вашей реальностью. Когда лифт уже поднялся, на ваш этаж то идите в комнату с вашей реальностью. В этой комнате из вашей придуманной комнате есть кровать, ложитесь в него и вы окажитесь в другой реальности. Метод шифтинга «Ночное небо со звёздами» Метод заключается в том что вы смотрите в небо и засыпаете и просыпаетесь в другой реальности. Представляем что мы лежит на улицы в дали от города, например, на природе, прям на самой высокой скале.
Вы можете выбрать любое место, куда хотите поехать. Чаще всего выбирают вселенные из различных фильмов, книг, телешоу и мультфильмов. Способы шифтинга Существует несколько способов попасть в нужную вам вселенную: Положите под подушку лист бумаги с надписями. Лягте на кровать в позу звезды и считайте вслух до 100, думая о реальности, которую вы хотите. Один из самых популярных способов называется «Алиса в стране чудес».
Вы должны поставить себя в роль Алисы и представить себе желаемого персонажа из любой вселенной вместо белого кролика. Подумайте о песне, которая ассоциируется у вас с желаемой реальностью, и представьте, что вы играете эту песню на фортепиано. Вы должны мысленно сесть на поезд, который доставит вас во вселенную по вашему выбору. Помните, что вы должны находиться в состоянии полусна. Возможно, вам не удастся войти в другую реальность с первого раза.
Перевертыши отмечают, что главное — это практика. Безопасно ли это? Сеть уверяет вас, что эта практика абсолютно безопасна и не нанесет никакого вреда вашему здоровью. Однако скептики считают, что эти действия могут помешать реальной жизни: Человек перестает нормально взаимодействовать с окружающими его людьми. На наш взгляд, лучше делать все с умом и не выставлять на первый план мир фантазий.
В Эквадоре, где можно сочетать горы, равнины и море, а температура воздуха приятна круглый год, россияне могут находиться в течение трех месяцев без визы. Теперь мы переходим к самим методам вытеснения. Среди наиболее известных — метод «Алисы в стране чудес», метод «Ворона» и метод подъема или подъемника. Метод «Алиса в стране чудес» Необходимо лечь в удобное положение. Закройте глаза и представьте, что вы сидите под большим деревом.
Вы видите кролика или другую фигуру, пробегающую мимо. Вы пытаетесь схватить его, но у вас ничего не получается, и вы бежите за ним. Фигура прячется в пещере, вы следуете за ней и начинаете падать вниз. Мимо вас могут пролетать различные предметы. В конце концов вы падаете в кучу листьев и видите перед собой дверь.
Рядом с дверью вы найдете ключ, с помощью которого можно открыть дверь. Дверь подстраивается под ваш размер, вы проходите через нее и оказываетесь в начальной точке своего путешествия. Метод «Лифтинг или лифт» Вы ложитесь в удобное положение, закрываете глаза и представляете, что перед вами открываются двери лифта. Вы входите в лифт и нажимаете кнопку с надписью «Ваша реальность». Лифт начинает двигаться вверх.
История и происхождение
- WHAT IS THE JULIA SHIFTING METHOD?
- 5#Способ ЛЕСТНИЦА ШИФТИНГ! ЛЁГКИЙ СПОСОБ, ДЛЯ НОВИЧКОВ!
- Как узнать секреты перемещения в замке Хогвартс?
- Актуальное
- Шифтинг. Как становиться умнее даже во сне?
Шифтинг — что это такое? Рабочие способы и методики
| 5способ лестница шифтинг лёгкий спосо | Метод шифтинга лестница способствует повышению мотивации сотрудников и созданию условий для их профессионального и карьерного роста. |
| Шифтинг | Wiki | Ролка | Ролевые Игры Amino Amino | If you’re interested in trying to shift, you can pick a method from the list below to begin your shifting journey. |
| Какой метод шифтинга тебе подходит? | После первого перехода мне шифтинг стал даваться немного легче, с каждым шифтингом я приобретала новый опыт и укрепляла свои навыки. |
| Тиктокеры научились ломать реальность и попадать в сказку. Но как? шифтинг | Шифтинг сочетает в себе черты осознанного сновидения и медитации, притом на популярность явления повлиял именно первый феномен. |
| Вселенные для шифтинга список | «Cinn’s» метод, так же метод Феи перед шифтингом не забудь помедитировать и расслабить ум! вот методы, которые тебе подойдут! |
ШИФТИНГ в АКАДЕМИЮ АМБРЕЛЛА (Ч.3) *работающий метод ЛЕСТНИЦА* (ИСПРАВИЛ ОШИБКИ)
Обычно вы сосредотачиваетесь только на своем дыхании или на создании успокаивающего образа в голове. Когда ваш разум и тело глубоко расслабятся, вы войдете в медитативное состояние. Сдвиг реальности основан на этой идее, но вместо того, чтобы позволить этому происходить свободно, вы планируете самые точные детали вашего опыта! Это как включить в подсознание мечту. Прежде чем мы углубимся в подробности, давайте рассмотрим эти термины. Осознанные сновидения — это когда вы осознаете, что спите. Хотя это может произойти без предварительного планирования, есть несколько способов вызвать это. Осознание этого дает вам контроль над событиями во сне, делая их очень реалистичными. Тем не менее, сновидец знает, что это не так. Читайте также: Урочными формами занятий физическими упражнениями являются R. M быстрое движение глаз зависит от того, в какой из 4 стадий сна вы находитесь.
Обычно это происходит во второй половине ночи, но есть несколько способов заставить ваш мозг думать, что вы такой, даже днем. Наконец, ваша желаемая реальность — это место, куда вы хотите отправиться. Это может быть что угодно и где угодно. Вселенная Гарри Поттера очень популярна. Некоторые люди пишут о получении письма из Хогвартса, которое позволяет им поехать в школу и создавать свои собственные истории с персонажами. Шифтеры используют так называемое «написание сценариев» для планирования важных частей своего опыта. По сути, это означает перечисление всего, что важно в вас, и обеспечение того, чтобы эти детали были включены в вашу смену, что сделает процесс еще более реалистичным. Здесь также можно планировать любые желаемые события, например, взаимодействия с конкретными персонажами. Есть несколько способов вызвать сдвиг реальности. Перед началом вы должны убедиться, что у вас есть свободное пространство.
Любые навязчивые мысли могут сделать вашу смену неудачной. Отличный способ подготовиться — это практика сна. Как только вы сможете лучше контролировать свой сон, здесь происходит волшебство! Подождите, пока вы не заснете, чтобы начать. Распространенным методом является метод лестницы, при котором вы представляете себя поднимающимся по лестнице, пока не достигнете желаемой реальности. Это глубокое мышление может дать вам обогащающий опыт, почувствовать себя отдохнувшим и улучшить образ мышления. Источник Шифтинг — как осознанно провалиться в сон и правильно написать скрипт Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач — са. Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Новый популярный в TikTok хэштег shiftingreality очень быстро набирает популярность среди участников. Шифтинг — так называется метод, который позволяет в состоянии сна перемещаться в другую реальность. Шифтинг с английского языка переводится как «смена»: в данном случае смена реальности. Не будем сейчас останавливаться на критике метода и на комментариях скептиков, а просто опишем самые популярные методы, которые предлагаются пользователями TikTok. Скрипт — ведущая нить путешествия Ведущей нитью путешествия является сценарий, который детально прописывается в скрипте. Понятие скрипта пришло из области программирования, где, изначально, скрипт обозначался как программа, состоящая из последовательности команд. В случае с практикой шифтинга, смысл понятия «скрипт» немного изменяется: это, скорее описание вводных данных, которые определяют правила поведения, главных героев, и место совершения основного действия. Скрипт предлагается к написанию на бумаге или в виде файла, созданного на компьютере или мобильном телефоне, но предпочтение, всё же, отдаётся первому способу. Редко можно встретить рекомендации, которые предполагают определение входных данных с помощью предварительной медитации, но они тоже встречаются, поэтому об этом тоже стоит упомянуть. Правила написания скрипта Итак, начало практики — составляем скрипт.
Правильно составленный сценарий имеет следующее содержание: необходимо обозначить себя в «другой реальности»: имя, пол, возраст, расу, внешность, таланты, характер, язык общения, кличка, если она у тебя есть в другой реальности. Использоваться могут реальные данные или придуманные тобой для этого путешествия, главное, чтобы ты полностью отождествляла себя с ними; Шифтинг — как войти в осознанный сон? В качестве участников могут быть кто угодно от вымышленных персонажей книг, фильмов до реальных живых или уже умерших людей; определяем характер взаимоотношений между тобой и предполагаемыми участниками: возлюбленный, враги, друзья, семья, знакомые, родственники, кто в тебя будет влюблён, кто будет ненавидеть, с кем предполагается ссора или примирение; выбираем место твоего появления во сне. Следует подробно описать все детали: звуки, запахи, время года, температуру, освещение, присутствие других участников в момент твоего появления, обстоятельства. Указывается год, прошлое, будущее, вселенная без времени. Если это сюжет из фильма или книги, необходимо указать момент твоего появления. Словом, указывается всё, что ты посчитаешь важным для успешного путешествия; Читайте также: Синтетическая футболка для тренировок важным моментом, при составлении правильного скрипта, не забыть указать: можешь ли ты или другие участники умереть во время путешествия; можешь ли ты испытывать в новой реальности страх, ужас, боль; запомнят ли другие участники тебя, когда ты выйдешь из сна; необходимо определить продолжительность твоего путешествия. Часто принимаются следующие соответствия: один реальный час равен одному дню в другой реальности, или одна минута реальности равна одному дню; Придумай стоп-слово.
Регулируемая высота: Одним из преимуществ шифтинг лестницы является возможность регулировки высоты. Она может быть настроена в зависимости от потребностей пользователя и требуемой высоты для выполнения работы. Такая гибкость позволяет использовать шифтинг лестницу в разных условиях и ситуациях. Мобильность: Шифтинг лестница оснащена колесами, которые позволяют легко перемещать ее с места на место. Это делает ее мобильным и удобным инструментом для использования в разных рабочих ситуациях. Вы не будете ограничены по месту, так как сможете свободно передвигаться с лестницей в нужное вам место. Все эти функции делают шифтинг лестницу универсальным и высокофункциональным устройством, которое может быть широко применено в разных отраслях и профессиях. Оцените статью.
My desired reality is amazing. Picture Your Desired Reality Keep repeating these affirmations until you start feeling symptoms of shifting away from your current reality. As you become more relaxed, you may begin to experience several shifting symptoms. Shifting makes you feel numb, dizzy or detached from your body sometimes, for example. Now, you need to picture your desired reality. Now, explore your surroundings. Visualize as much as you can. Where are you? Who are you with? How are you different? The clearer you imagine your desired reality, the better. But what can you smell? Can you smell your favorite meal cooking downstairs, for example? Can you feel the warm sun on your skin?
Представьте, что вы внутри лифта и нажимаете кнопку самого верхнего этажа. Каждый этаж, который вы проезжаете, — это сцена из вашей желаемой реальности. Как только вы достигнете самого верхнего этажа, выйдите из лифта и войдите в желаемую реальность. Метод лифта Некоторые пользователи Сети для погружения в иную реальность слушают специальную музыку, которая якобы настраивает на нужный лад. Существует целая коллекция аудио- и видеосопровождения для подобных случаев. Для чего нужны сценарии Важной частью шифтинга является скрипт — сценарий, который поможет настроиться на погружение. Он включает выдуманную биографию, события, которые хотелось бы пережить, персонажей, с которыми хочется пообщаться. Его нужно прочитать — вслух или про себя, — перед тем как применять любой метод. Самым частым запросом среди желающих взломать реальность оказалась волшебная вселенная «Гарри Поттера» 6,7 миллиона запросов по хештегу shiftingharrypotter , причём тиктокеры охотно делятся своими сценариями для её «взлома» и свежими впечатлениями. Скрип по вселенной Гарри Поттера Опыт участников и мнения пользователей Сети Некоторым пользователям платформы, по их словам, уже удалось погостить в параллельном мире. Например, девушка Хелен поделилась с изданием Vice своим опытом пребывания в желаемой реальности. По её заверениям, полученные в ходе шифтинга переживания сильно отличаются от сновидения и во многих аспектах напоминают реальность. Шифтинг — очень необычный опыт. Это похоже на очень яркий сон, но он более реален, чем любой сон, который у меня когда-либо был. Прежде чем планировать перемещение, я пишу себе сценарий в приложении для заметок на моём телефоне, в котором я точно планирую, что будет происходить в желаемой реальности. Это облегчает визуализацию того, что я хочу, чтобы произошло, поэтому я могу написать сценарий, что я хочу пойти в Хогвартс и чтобы Драко был моим парнем, или что он будет флиртовать со мной, — рассказала тиктокерша. Те люди, которым не удалось постичь мастерство шифтинга, продолжают интересоваться явлением у других тиктокеров. Или как во сне? Ты можешь делать всё, что хочешь? Ты можешь делать что угодно! Правда, скептики раскритиковали подростков за эскапизм и объяснили их причуды навязчивыми грёзами. Это аномальная форма мечтаний, которая может помешать человеку нормально функционировать: работать, общаться с людьми и отдыхать. Шифтинг вполне реален, и это навязчивые грёзы.
Необычная оптическая иллюзия, которая сломает вам мозг: лестница Шредингера в 3D
Смотрите 75 фото онлайн по теме шифтинг метод лестница. #shiftingmethod #шифтинг #шифтингметод. Шифтинг Метод Лестница. Возможные последствия дауншифтинга. Сейчас все большей популярностью пользуется метод осознанных сновидений, известный как шифтинг. Смотрите онлайн видео «пробую ШИФТИНГ последний раз *метод лестница + скрипт*» на канале «Идеальная челка» в хорошем качестве, опубликованное 3 ноября 2023 г. 14:12 длительностью 00:09:36 на видеохостинге RUTUBE.
пробую ШИФТИНГ последний раз *метод лестница + скрипт*
| Методы шифтинга | Шифтинг лестница – это тип лестницы, который может менять свою форму и положение в пространстве. |
| Telegram: Contact @maochid | 5#Способ ЛЕСТНИЦА ШИФТИНГ! |
| Гайд по медитации. Метод лестницы. | Разумеется, все эти методы и саму идею шифтинга раскритиковали скептики. |