Артемий Лебедев рассказал, как пытался сделать самоотсос себе в ванной и только коснулся языком залупы Достойные истории от достойного дизайнера. Ищете Порно Видео в Категории Самоотсос? У кого получается, реально хорошо, подскажите позы и техники У меня 19см но я достаю только до головки так как сам высокий, хочется больше. Существует множество техник самоотсоса, поэтому стоит попробовать все дабы оценить каждую «по вкусу».
Как отсосать самому себе...
Выбери то, что больше всего подходит для тебя. Постепенно приложи самоотсос к соответствующей части тела, например груди или паху, в зависимости от того, какую стимуляцию ты хочешь получить. Удерживай самоотсос на месте и наслаждайся ощущением. Ты можешь плавно перемещать устройство вверх и вниз или кружить им по желаемой области для получения максимального удовольствия. Не забывай следить за своими ощущениями и реагировать на них.
Если что-то не комфортно или болезненно, остановись и проверь свое положение или уровень интенсивности. При завершении использования самоотсоса, выключи устройство и очисти его в соответствии с инструкциями производителя. Это поможет сохранить его в хорошем состоянии на долгое время. Помни, что каждый самоотсос может иметь свои особенности и инструкции, поэтому важно ознакомиться с руководством пользователя перед использованием.
Следуй указанным инструкциям и не забывай о своем комфорте и безопасности во время эксплуатации самоотсоса. Шаг 5: Оцени и корректируй работу устройства После того как самоотсос готов, необходимо проверить его работоспособность и, при необходимости, скорректировать его настройки. Включите самоотсос и убедитесь, что он работает без шума и неприятных звуков. Если слышны какие-либо странные звуки, особенно трение или писк, проверьте, не задевают ли какие-то элементы друг друга или стенку устройства.
Также убедитесь, что самоотсос создает достаточно подходящую силу всасывания. Для этого можете опробовать его на различных поверхностях и материалах, и оценить его эффективность. Если сила всасывания кажется слабой, вы можете скорректировать ее, изменяя различные параметры устройства, например, диаметр трубки или ее длину.
Существуют самоотсосы для перекачивания жидкостей, таких как воды и нефти, а также самоотсосы для перекачивания газов, как например, воздуха или пара. В некоторых случаях может понадобиться добавить дополнительное оборудование или провести настройку самоотсоса для выполнения нужной задачи. Однако, основной принцип работы самоотсоса остается неизменным — создание разрежения, которое позволяет перемещение жидкостей или газов. Важно помнить, что самоотсос — это сложное устройство, и его использование требует особой осторожности и знаний. Перед использованием самоотсоса рекомендуется изучить его инструкцию по эксплуатации и получить необходимые навыки работы с ним. Принцип работы самоотсоса Процесс работы самоотсоса можно разделить на несколько этапов: Запуск: Перед началом работы самоотсоса необходимо заполнить его корпус жидкостью или газом.
Для этого используется специальный клапан, который закрывается после заполнения, чтобы сохранить внутри корпуса созданное разрежение. Создание разрежения: После заполнения корпуса жидкостью или газом, основное устройство самоотсоса, например, поршень или ротор, начинает двигаться. Движение вызывает снижение давления внутри самоотсоса по сравнению с окружающей средой.
При «Вакууме» твоему любимому может показаться, что его член будто исчезает во рту близкой девушки. Это не только очень приятно, но и смотрится невероятно красиво! Чтобы выполнить «от плеча к плечу», нужно взять в руку пенис у его основания, а губы сомкнуть на головке члена и совершить движения из стороны в сторону, как бы говоря «нет». Заметь, подобные техники минета самые горячие, недаром они популярны в порно.
Данный способ добавляет страсти во время ласк и убеждает партнера в том, что и ты наслаждаешься процессом. Оргазм в результате этой техники минета достигается быстрее из-за высокой степени возбуждения от одного только взгляда на твои движения. Таким образом ты максимально стимулируешь главные эрогенные зоны на пенисе — купол, боковые и тыльную стороны венчика. А дальше спускайся ниже к основанию ствола и повтори движения из стороны в сторону. Круговыми движениями опускайся с верха до самого основания пениса и обратно. Таким способом получается техника королевского минета. Стимуляция эрегированного органа происходит не только губами и языком, но и гортанью.
Мы рассмотрели минимум 3 техники минета, где ты должна как бы вкручивать половой орган в рот. Действуй по своим возможностям, не нужно доводить дело до травмы или собственного сильного дискомфорта. Кстати, эту технику горлового минета можно довести до совершенства, добавив звуковое сопровождение. Звук «м-м-м», например, нужен не просто для придания пикантности ситуации. Как новые, так и старые техники минета нуждаются в проявлении эмоций. Партнеру важно осознавать, что ты не карандаш грызешь, а стремишься доставить ему блаженство. Еще этот сигнал создаст вибрации, которые почувствует твой мужчина.
Альтернативным вариантом можно считать отдельные упражнения для гибкости тела. Важным моментом является проверить здоровье шеи и позвоночника. В случае, если имеются проблемы с суставами или искривлен позвоночник, стоит прибегнуть к другим техникам самоудовлетворения. Диаметр члена: оптимальный размер по мнению девушек Позы, чтобы делать себе минет Вариантов поз, при которых парень сможет достать до своего пениса ртом, не так много. По способу они похожие, но каждая обладает своей исключительностью: Ноги за головой Надо расположиться на спине, после поднять ноги вверх, как при упражнении «березка».
Потом закидываем ноги за голову, направляя их к полу. Таким образом, мужчина складывается практически пополам, представляя перед своим лицом собственные гениталии. Сидячее положение Требуется сесть с упором на стену, с вытянутыми ногами вперед. Затем требуется максимально наклониться, чтобы получилось соприкоснуться членом к губам. Стоя Требуется согнуться пополам к паховой зоне.
Советы и идеи для автомобилистов: как максимально эффективно делать самоотсос
Дыхательную гимнастику можно выполнять отдельно от упражнений Кегеля , уделяя ей по 15-20 минут в день. Мастурбация Мастурбация — наилучший способ понять, каким образом можно получить максимальное сексуальное удовольствие. Во время самостимуляции важно сконцентрироваться на своих ощущениях не на возбуждающих роликах или картинках и научиться чувствовать приближение эякуляции. В качестве вспомогательного средства рекомендуется использовать интимную смазку. Основная задача практики — зафиксировать в сознании, как растет уровень возбуждения: стадии и степень напряжения члена, как подтягиваются яички и учащается сердцебиение. Эти признаки помогут понять, когда ждать эякуляции. Во время оргазма важно запомнить сократительные движения мышц. В последующие тренировки при приближении семяизвержения нужно остановить движения, сбросить напряжение, сильно сжав ЛК-мышцу, и продолжить. Главное правило — лучше остановиться раньше, чем опоздать.
Остановки повторяются несколько раз, по желанию. Эякуляцию можно отсрочить методом сдавливания пениса одним из способов: Указательный и средний пальцы положить на внешнюю часть ствола члена от себя , большим пальцем нажать на основание уздечки с противоположной стороны; Указательный и средний пальцы перемещаются вниз к мошонке, большой палец давит на основание члена; Обхватить член всей кистью, большой палец надавливает непосредственно на головку на устье уретры. Следующий этап — научиться сбавлять возбуждение при помощи дыхательной техники. Возможно два варианта: Глубокое брюшное дыхание. Только на практике можно почувствовать, какой вариант эффективнее. Инструктор по даосским практикам Алла Крылова рассказывает как выполнять тренировку брюшного дыхания Далее дыхательную технику следует сочетать с напряжением лобково-копчиковой мышцы. Задача — сжать простату в момент ее непроизвольного сокращения, не допустив дальнейшего прохода спермы. Чтобы обеднить питание паховых мышц и нервов, можно ритмично посжимать челюсти, ягодичные мышцы, кулаки — это поможет оттоку крови от паха.
Помощь партнерши Некоторые приемы сдерживания эякуляции во время секса сложно осуществить без помощи женщины. Например, надавливание на точку, расположенную перед анусом. Это небольшая выемка, найти которую лучше заранее. Массирование данной области может довести мужчину до яркого оргазма даже без стимуляции члена, а надавливание можно дополнительно к напряжению лобково-копчиковой мышцы сдержит поток спермы. Если нажатие производится уже во время прохода семенной жидкости по каналу, то возможно появление длительной боли и спад эрекции. В качестве контрацепции данный способ использовать нельзя, поскольку часть спермы может попасть в член.
Слышала одну историю, не знаю насколько она правдивая, но тем не менее такая ситуация имеет место быть!
Один парень с небольшим размером члена так хотел сделать себе минет, что сломал позвоночник, но он все таки добился поставленной задачи, когда приехали врачи он лежал на кровати сложенный пополам с хуем во рту! Остается только одна загадка, кто вызвал скорую помощь? Правильная поза Есть две основные позы в которых занимаются аутофелляцией. Первая — вы сидите на жопе и наклоняетесь вперед. Вторая — вы ложитесь на спину и закидываете ноги за голову. В «вк» и «яндекс видео», видеороликов про технику аутофеллистов очень много, поэтому вы без проблем сможете перенять опыт у ваших товарищей. Лучше один раз посмотреть, чем сто раз прочитать.
Нормальный мужик себе такое никогда делать не будет! На самом деле это не совсем так, потому что аутофелляция, это всего лишь один из видов мастурбации, и у аутофеллиста гомосексуальных наклонностей может и не быть.
Если вы решили опробовать этот способ впервые, то лучше сначала провести разминку, чтобы избежать защемления поясничного нерва, которое моментально испортит все приятные ощущения. Процесс этот называется авто фелляция. Лучшая поза считается на спине, когда ноги закидываются за голову и бёдра руками толкаются вниз. Если длина члена менее 18 см, то придётся серьёзно потрудиться над гибкостью. В молодом возрасте самоминет выполнить намного проще, но и взрослому мужчине это под силу. Лучше всего для достижения этой цели заняться йогой. Всего несколько месяцев занятий способны помочь мужчине с членом 10-13 см сделать минет самому себе.
Как минимум вреда в таких тренировках не будет, ведь гибкость — один из важнейших показателей здоровья организма. Тренируйтесь на здоровье, а потом сможете сами себя поблагодарить за проделанную работу. Оцените автора.
В некоторых «розовых салонах» есть возможность заказать сразу двух девушек для удовлетворения желаний клиента, но и услуга эта, соответственно, стоит в два раза дороже.
После того, как девушка выбрана и услуги оплачены, сотрудники салона предлагают клиенту сходить в ванную комнату, а затем усаживают на специальный диванчик. Именно здесь и будет происходить весь процесс. А пока клиент ждет свой «заказ», можно что-нибудь выпить и покурить. Стоит отметить, что японские минет-бары — развлечение не для стеснительных. А все потому, что в них практически отсутствует какая-либо приватность.
Вполне возможно, что сразу же за соседним диваном можно увидеть другого посетителя. Но сильно волноваться не стоит — здесь никому ни до кого нет дела, все заняты своими девушками. Дизайн в таких барах может сильно отличаться. В основном внутри можно наблюдать маленькие комнаты с диванчиками или же обычные перегородки, приглушенный свет и интерьер в розовых тонах. С того момента, как девушка окажется на диванчике рядом с клиентом, начнется обратный отсчет времени.
С ней можно разговаривать, ласкать ее, трогать, но максимум, что вам перепадет — это минет. Настаивать на каком-либо продолжении бессмысленно — к правилам здесь относятся очень строго. Клиент, который будет претендовать на что-то большее, рискует «познакомиться» с местной охраной. После того, как сотрудница закончит обслуживать мужчину, оставшееся с ней время можно провести за разговором или чашечкой чая. В завершении вечера вас проводят к выходу, поблагодарят за визит и пожелают удачи.
Такие вот культурные и добросовестные японские минет-бары. А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram? Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй! Источник Вот это открытие! Это устройство представляет собой резиновый рукав с электродвигателем и предназначено для имитации орального секса.
Благодаря «Статье про минет» теперь секс-игрушка стала еще более реалистичной. Как ученым удалось добиться этого результата, читайте в нашем материале. В рамках исследования, получившего название «Статья про минет», специалисты проанализировали набор данных, содержащий около 108 часов порновидео, где четко видно положение губ и движения партнерши во время орального секса. Всего им удалось выделить 16 основных позиций, среди которых различные паузы, игра с головкой, «глубокая глотка» и управление оргазмом. Слоан уточнил, что исследователи «постеснялись» указывать свои фамилии под таким проектом, так как посчитали, что из-за этого другие клиенты могут отказаться с ними сотрудничать.
Советы и идеи для автомобилистов: как максимально эффективно делать самоотсос
Считается, что ребра не дают возможности мужчине изогнуться до нужного состояния. Точно сказать нельзя, поможет удаление ребер или нет, поэтому лучше найти в себе силы заняться акробатикой. Самоминет является нетрадиционным методом получать наслаждение. В действительности, это не означает, что мужчина гомосексуалист.
Гибкость тела Для возможности отсосать себе, требуется обладать гибким позвоночником и длинным членом. Ведь если пенис будет длинный, то придется не так сильно изгибаться. Однако имеются достоверные факты, что некоторые мужчины смогли достигнуть растяжки, при которой смогли себе сосать при длине полового органа в 13 сантиметров.
Одним из более простых и действенных способов сделать свое тело гибким — занятие йогой. Конечно, до нужного результата потребуется не один день тренировок, однако, при этих занятиях ты оздоровишь все свое тело. Альтернативным вариантом можно считать отдельные упражнения для гибкости тела.
В этом видео гайде по самоотсосу я научу вас тонкому искусству аутофелляции, и отвечу на давно мучающий многих мужчин вопрос: Как отсосать самому себе? Ведь всегда не хватает пары сантиметров! В этом ролике я раскрою вам свою секретную позу для самоотсоса, которую я держал в тайне несколько лет. С помощью этой позы отсосать самому себе сможет любой мужчина, даже неподготовленный физически.
Сядь и тянись пальцами рук к пальцам ног, пробуй сидеть так в статическом напряжении или рывками по 10-15 раз по 3 подхода 3 раза в день. Можно стоять на полу и ладонями тянуться к полу — это хорошо растягивает мышцы и поможет нам достигнуть своей цели. Настоятельно рекомендую убедиться в отсутствии родственником и животных, это объяснить будет труднее чем простое передергивание.
Проверьте уровень масла: перед выполнением самоотсоса убедитесь, что уровень масла в двигателе находится в рамках рекомендуемого значения. Недостаточное количество масла может привести к неисправности или повреждению двигателя. Секс игрушка для бедных так как все же отсосать самому себе...
Как научиться делать самоотсос — советы и рекомендации
Для того чтобы достичь самоотсоса и стать успешным в различных областях жизни, необходимо разработать план действий и научиться эффективно организовываться. Аутофелляция (от др.-греч. ауто — сам и лат. fello — сосу) — (синонимы Автофелляция, самоминет, самоотсос) разновидность минета, форма полового самоудовлетворения при. За 1 квартал 2024 года «поезда здоровья» посетили уже более 200 населенных пунктов Нижегородской обл 00:01:19 Кстати Новости Нижнего Новгорода. Как сделать самоотсос? Техника выполнения минета самому себе, кто способен сделать себе минет, гибкое тело, позы для самоминета, полезные советы, аутофелляция.
Упражнения для самоминета:
- Как сделать минет самому себе - 69 секретов
- как сделать самоотсос если ты не гибкий | Дзен
- Самоотсосу - свежее видео за сегодня - видео
- Гибкость тела
Как научиться делать самоотсос — советы и рекомендации
— сам и лат. fello — сосу) — фелляция, при которой мужской половой член ласкается собственным ртом и языком[1]. Согласно «Отчётам Кинси». Самоотсос – это один из самых популярных вариантов сексуальных техник, который может приносить огромное удовольствие как мужчинам, так и женщинам. Одной из основных техник, помогающих правильно дышать во время самоотсоса, является техника «брюшное дыхание». Video about Гайд по самоотсосу, Vika Show Просто right version, Ёбнутая морская черепашка Наташка флексит, Не нужен самотык, техника самоотсоса. Пользователь assdfк asdfgh задал вопрос в категории Прочие искусства и получил на него 7 ответов. Артемий Лебедев рассказал, как пытался сделать самоотсос себе в ванной и только коснулся языком залупы Достойные истории от достойного дизайнера.
Самоотсос видео
Иногда еще презерватив надеваю, для новых ощущений. На этом моя фантазия не закончилась, но больше никаких игрушек я не пробовал. Еще, говорят, эрекционное кольцо на член дает новые ощущения, но сам не пробовал. Ну а там всякие штуки для попки или садо-мазо это точно не мое. И вот, как-то наткнулся я на статью, как отсосать самому себе, очень дельная инструкция оказалась, меня это заинтересовало и я начал пробовать. Дальше, я постараюсь описать все, что я делал. Что-то повлияло больше, что-то меньше, но сейчас я спокойно отсасываю сам себе и это, скажу я вам, офигенно! Это такой кайф, что прям ВАУ!
Дрочка и искусственная вагина и рядом не стояли. Порядок моих действий Сначала я начал понемногу растягиваться. Это было несистематично и спустя примерно месяц, я понял, что результата нет вообще никакого. Это меня вернуло на землю и я понял, что нужно разработать план действий и четко ему следовать. Вот что я делал по порядку: Купил себе гимнастический коврик брал снова на Али, вот этот. Сначала пробовал на кровати, но она слишком мягкая, а на полу слишком жестко. В общем, без коврика никак не получалось.
Начал вставать на 20 минут раньше, чтобы делать гимнастику. Сама гимнастика включала в себя несколько упражнений. Ложимся на спину, закидываем ноги за голову насколько это возможно, обхватываем поясницу руками, тянем голову к тазу. Это основное упражнение, которое показывает, насколько Вы продвинулись к цели. Садимся на задницу, ноги вытягиваем вперед, тянемся руками к пальцам ног. Ну такое все, наверняка, делали на физкультуре. Очень неплохо растягивает.
Стоя наклоняемся вниз, обнимаем ноги руками и притягиваем тело к ногам. Еще я делал мостик. Просто стоял на мостике по несколько раз в день и старался приблизить ноги к рукам. Примерно через 3 недели таких тренировок я уже мог учуять запах своего эрегированного члена. Но дотянуться до него никак не получалось. Я продолжал тренироваться и начал думать, может можно как-то увеличить свой член. Если честно, не думал, что это реально возможно без хирургического вмешательства.
Ведь ничего сложного в этом нет…. Процесс приведения себя в форму, сброса лишнего веса - прост и примитивен…. Но в каждом процессе, если ты хочешь сделать его качественно - на определенных стадиях появляются нюансы, которые и дают тебе именно НУЖНЫЙ результат.
Существуют даже советы, как в кратчайшие сроки овладеть данным искусством. Ну что же, если это явление настолько распространено, значит оно просто должно быть описано на страницах нашего сайта. Итак, если вы решили попробовать удовлетворить себя, как то по особенному, и на собственном опыте опробовать искусство минета, прочтите эту статью до конца, и с помощью нескольких нехитрых приемов, которые будут описаны ниже, вам удастся приобрести новый опыт и изведать то неописуемое ощущение, которое испытываешь, впервые коснувшись языком собственного члена.
Конечно, чем вы моложе, тем легче будет добиться успешного результата. Если вы 60 летний дед, вдруг под старость лет, решивший познать свое тело до конца — откажитесь сразу от этой идеи, а не то рискуете в таком колесообразном состоянии и помереть. Хорошенько подумайте, а то еще придется хоронить в круглом гробу. Ну ладно, шутки шутками, а если серьезно- то если вы - молоденький парнишка, возможно, это упражнение дастся вам легче. Если же вы - взрослый мужчина, то, скорее всего, вам придется потренироваться. Среднестатистический мужчина может, в лучшем случае, с большим трудом дотянуться языком до самого кончика члена в положении "ноги за головой".
Но после регулярных тренировок наиболее упорным из вас постепенно удастся захватить головку целиком и даже дотянуться до ствола. Быть может, когда-нибудь вы сумеете проделать всё это сидя или стоя! Рекомендации: Утро- не самое лучшее время для этого занятия. После сна мышцы очень напряжены, не растянуты. Гораздо легче пойдет процесс вечером. После трудового дня все мышцы разогреты и легче поддаются нагрузкам.
Не стоит этим заниматься на полный желудок. Если у вас пивной животик, то можно сразу отказаться от этой затеи. А вот наличие хорошей растяжки только пойдет на пользу.
Дыхательная гимнастика для похудения бодифлекс с Грир Чайлдерс. Бодифлекс 12 основных упражнений. Бодифлекс схема упражнений. Самые странные позы йоги. Самые сложные позы в йоге. Йога смешные позы.
Мужчины в странных позах. Как научиться садиться на шпагат для начинающих. Упражнения чтобы сесть на шпагат для начинающих. Как делать шпагат для начинающих. Как быстро сесть на шпагат упражнения. Упражнения для вправления позвонков. Мобилизация грудного отдела позвоночника упражнения. Упражнения для вправления позвонков поясницы. Упражнения для выравнивания спины.
Комплекс упражнений на гибкость и растяжку. Комплекс упражнений на растяжку для начинающих. Комплекс упражнений на растяжку и гибкость для начинающих. Упражнения на растяжку ног для шпагата. Бхастрика пранаяма. Дыхательная йога пранаяма. Дыхание йога Капалабхати. Дыхательные практики в йоге Капалабхати. Упражнения на пресс.
Упражнения на пресс для мужчин. Упражнения на Нижний пресс. Лучшие упражнения на нижнюю часть пресса. Самоотсос подросток. Самоотсос мальчиков. Самоотсос гайд. Гайд саммоотс ОС. Зарисовки поз. Позы для рисования.
Человек на коленях референс. Референсы позы на коленях. Гайд по самоотсосу секретная поза. Как отсосать самомусеюе. КСА отсосать самому себе. Как отсосать у самого себя. Самоотсос Мем. Стонкс рисунок. Рауф Ясит.
Необычные позы. Необычные позы в йоге. Экстремальные позы. Как отсосать самому себе урок. Мальчик и девочка Аэроплан мемы. Так себе картинки. Человек сидит на корточка. Человек на корточках. Человек сижит на карточках.
Человек сидит на корточках. Как делать массаж. Массаж для увеличения пениса. Как правильно сделать массаж. Как делать правильный массаж. Цианид и счастье. Cyanide and Happiness анимированные Стикеры. Цианид и счастье самоотсос. Мужчина сосущий у самого себя.
Смешная поза лотоса. Сам себе для мужчин. Как отсосать самому себе. Зеленый кузнец. Как отсосать самому себе картинка. Удобные позы. Позы для чтения. Самые лучшие позы. Удобное положение для чтения книг.
Мужчина отсосал сам себе. Самоотсос фото прикол. Мужик отсосал сам у себя. Кок отсосатотсосать самому себе.
ДЛЯ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ, ЧТО ВЫ СТАРШЕ 18-ТИ, ПОЖАЛУЙСТА, АВТОРИЗИРУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ ВК
Вебкам шоу юного трапа с мастурбацией и самоотсосом. Мемы про самоотсос. Самоотсос рисунок Мем. За 1 квартал 2024 года «поезда здоровья» посетили уже более 200 населенных пунктов Нижегородской обл 00:01:19 Кстати Новости Нижнего Новгорода. По способу они похожие, но каждая 26.09.2022 Как сделать самоотсос: позы, техники, полезные советы. Гайд по Самоотсосу. Секретная поза. Как отсосать самому себе?
чПКФЙ ОБ УБКФ
Ведь ничего сложного в этом нет…. Процесс приведения себя в форму, сброса лишнего веса - прост и примитивен…. Но в каждом процессе, если ты хочешь сделать его качественно - на определенных стадиях появляются нюансы, которые и дают тебе именно НУЖНЫЙ результат.
Данный сайт не предназначен для совместного использования с лицами младше 18 лет и предназначен сугубо для персонального единоличного использования. Эта мера только для подтверждения Вашего возраста, мы не используем и не сохраняем Вашу личную информацию aвторизируйтесь через ВК Member Sign in Access your Pornhub account Входит Запомнить меня на этом компьютере не рекомендуется при использовании общедоступных компьютеров Войти.
Эту практику можно рассматривать как разновидность орального секса. По сути, ею она и является. В процессе мужчина может регулировать, какие ласки доставляют ему большее удовольствие, что нравится и не нравится. Главная сложность заключается в том, что доступен такой вариант стимуляции далеко не всем. В некоторых ситуациях подготовка и развитие гибкости могут помочь, но, к сожалению, не всегда. Иногда решающим фактором становится длина полового члена. В таком случае лучше попробовать другие способы мастурбации. Какие могут быть техники С большей вероятностью практика может получиться в положении лежа на диване или кровати так, чтобы стена находилась за головой. Лучше приподнять голову, положив ее на одну или несколько подушек, — это обеспечит больший комфорт и поможет приблизить голову к половому члену. Приняв оптимальное положение, можно постепенно перевести ноги за голову, стена поможет найти первоначальную опору для ступней и коленей. Все движения должны быть плавными и аккуратными, не стоит торопиться и форсировать события.
Если у вас пивной животик, то можно сразу отказаться от этой затеи. А вот наличие хорошей растяжки только пойдет на пользу. Испытайте, к примеру, такие приемы: а Сядьте на пол. Ноги сдвиньте и выпрямите. Совершайте наклоны к ступням. Тянитесь, вам нужно обхватить руками ступни и задержаться в этом положении, как можно дольше. Это упражнение тренирует мышцы бедер и нижнюю часть торса. Чередуйте это упражнение с другой похожей растяжкой, которую вы будете выполнять со сведенными ступнями и разведенными коленями в этом положении спина окажется более округлой, чем в первом варианте. Выполняя упражнение, опустите голову. Старайтесь выполнять упражнения обнаженным. Таким образом вы можете наглядно видеть, сколько см вам осталось до заветной цели. Согните одну ногу и пяткой упритесь в промежность, а другую ногу вытяните так далеко в сторону, как только сможете. Потратьте на это побольше времени! Это отличное упражнение для тренировки как мышц бедер, так и спины. Выгнитесь назад. Задержитесь в этом положении, постарайтесь вытянуть назад и шею. Это упражнение помогает развить гибкость позвоночника. Так вы добьетесь лучшей растяжки.