Статья "Высокие подушки: мифы и правда" от экспертов Анатомии Сна поможет разобраться в вопросе. Советы, нюансы и другие важные моменты, которые стоит знать. Подушка оснащена будильником с таймером на час, который разбудит вас вибрацией. Всем известны надувные и мягкие подушки для сна во время поездок, но изобретатель этой мультяшной руки пошел дальше и создал гибкий и одновременно достаточно упругий механизм, который можно легко зафиксировать в удобном положении — именно в таком. Японская компания Atex Co разработала специальную подушку для сна за столом.
15 лучших подушек для сна
За мягкость и упругость в подушках отвечает наполнитель. Но если еще пару десятилетий назад все спали на пуховых подушках - их ценили за натуральный состав и долгий срок службы, - то сейчас специалисты рекомендуют отказаться от подобных постельных принадлежностей. Это идеальное место для развития грибков и бактерий. Бывают подушки, которые наполнены грязными перьями, потому что наполнитель в таких изделиях не проходит обработку. Собственно, поэтому в пере могут появиться разные микроорганизмы-паразиты, в том числе и пылевой клещ. Он вызывает аллергию и даже астму. Поэтому многие сейчас предпочитают покупать подушки из синтетического материала. Стоят они дешевле, да и уход за ними не такой хлопотный. Наши эксперты разобрались, есть ли разница между холлофайбером, полиэстером и искусственным пухом, в ходе эксперимента.
И выяснили, на подушке с каким наполнителем все же удобнее и безопаснее спать. Выбор материала Чтобы узнать, есть ли разница между синтетическими наполнителями подушек, наши эксперты отправились в специальную лабораторию. Первым делом они провели тест на упругость. Для этого сначала замерили исходную высоту образцов, а потом опустили на них груз. Спустя десять минут выполнили контрольный замер. Чем быстрее материал восстановит форму, тем дольше прослужит изделие. Подушка из экофайбера Первой тест прошла подушка из экофайбера - это усовершенствованный вариант холлофайбера. Материал легкий и мягкий.
Не впитывает запахи и быстро испаряет влагу. Ее стоимость - 500 рублей. Эксперты измерили высоту подушки, но, чтобы расчет был более точным, задали электронным уровнем точку отсчета и проверили, какое расстояние будет от нее до поверхности изделия. Получилось 18 сантиметров. Расстояние от точки отсчета до поверхности подушки увеличилось на три сантиметра. Экофайбер не смог полностью восстановить форму. Это значит, что внутри этого образца мягкий, но недостаточно упругий материал. Такая подушка подойдет тем, кто любит спать на жестком матрасе и на боку.
Правда, прослужит она максимум год - со временем экофайбер осядет, и подушка из высокой превратится в низкую.
В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку. Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении. Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» с небольшим валиком под шеей не подойдет тем, кто спит на боку или на спине.
Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.
Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты. Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна.
Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте. Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась. Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю. Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить. Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители.
Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту. Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом. Как выбрать наполнитель для подушки Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты? Пух и перо Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость.
При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка. Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Минус в том, что в перьевых подушках появляются пылевые клещи. В целом эти подушки противопоказаны аллергикам, потому что пух и перья — сильные аллергены. К тому же пуховые подушки недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.
Как известно, храп вызван сужением дыхательных путей и зависит от множества факторов, таких, как положение головы. Система движения активируется благодаря анализу звуков храпа пользователя в течение короткого периода обучения. Как только Motion System узнает звук храпа пользователя, она посылает сигнал для регулировки подушки при возникновении триггерных звуков.
Особенность системы в том, что она настраивается на одного пользователя.
Наиболее распространенным наполнителем для подушек является холлофайбер — гипоаллергенный материал, который не впитывает в себя пыль и влагу и обладает ортопедическими свойствами. Стирать подушку с наполнителем из холлофайбера можно при 30 градусах. Длинные подушки обнимашки Биосон c легкостью принимают форму тела, помогают найти удобную позу для отдыха и максимально расслабиться и вывтянуться во весь рост. Благодаря уникальному качественному наполнителю класса Премиум наши подушки имеют высокий срок использования и быстро восстанавливают форму после стирки. С каждой подушкой в комплекте идет наволочка на выбор и сумка переноска для удобного хранения.
ВЫСОКИЕ ПОДУШКИ: МИФЫ И ПРАВДА
В Китае разработали умную подушку, которая оценивает качество сна по движениям головы пользователя. Рейтинг подушек для сна 2024 года открывает модель Камилла, представляющая собой классическую модель оптимального размера для отдыха в ночные часы. Кроме обилия различных принтов на наволочках (есть даже с ВВП), от простой длинной подушки она ничем не отличается.
Создана специальная подушка против храпа. Она эффективна в 90% случаев
Система движения активируется благодаря анализу звуков храпа пользователя в течение короткого периода обучения. Как только Motion System узнает звук храпа пользователя, она посылает сигнал для регулировки подушки при возникновении триггерных звуков. Особенность системы в том, что она настраивается на одного пользователя. Это значит, что, если он спит не один, то подушка не надуется и не изменит положение головы из-за храпа соседа.
Полиэфирное волокно — долговечный материал, который хорошо держит форму. Он не вызывает аллергических реакций и проводит воздух, поэтому подушка хорошо проветривается. Латекс — эластичный и мягкий материал. Он поддерживает голову во время сна и легко принимает прежнюю форму. А еще он гипоаллергенен. Анатомическая подушка Alpha Technology с наполнителем из пены Neo Taktile Трансформер Существуют также подушки-трансформеры , которые можно подстроить под себя.
Например, изменить высоту или жесткость: у таких моделей есть две стороны с разной жесткостью или наполнителями. Жесткость Чтобы правильно выбрать подушку по жесткости, стоит учитывать позу во время сна. Для сна на животе подойдет мягкая подушка. Средняя жесткость удобна для тех, кто спит на спине. Жесткая — для сна на боку.
Кроме этого, пух и перья позволяют изделию «дышать». Обычно обновлением занимаются в специальных ателье или химчистках. Структура изделия зависит от того, сколько мягких перьев использовано. Чем их больше, тем нежнее и легче подушка. Это продлит срок службы и предотвратит появление неприятного запаха.
Также хорошо поддерживает голову. Гречишная набивка показана людям с нарушением кровообращения или сна, болями в спине и шее. Иногда она даже помогает избавиться от храпа. Подходит тем, кто страдает от аллергии. Такая «начинка» отлично впитывает влагу, поддерживает комфортную температуру и идеально повторяет контуры тела. Внутри не заведутся грибок или постельные клещи. За материалом легко ухаживать — можно просто отправить его в стиральную машину. Кроме того, он в принципе минимально накапливает пыль, что значительно упрощает уход. Эвкалипт Иначе его называют тенсель. Отличительная черта этого наполнителя для подушки — волокна внутри полые, так что изделие получается мягким и практически невесомым.
К минусам можно отнести достаточно высокую стоимость. Любители всего натурального нередко выбирают ее для постельного белья, но лен может использоваться и как наполнитель. Он обеспечивает изделию прочность и помогает сохранять форму. При этом у него есть ряд минусов.
Для стирки в домашних условиях они непригодны, придётся тратиться на химчистку. Да и людям с аллергией или астмой овечья шерсть может не подойти. Наполнитель из бамбука, наоборот, будет безопасен для всех. Он не сбивается в комки, не боится стирки в машинке и при правильном уходе прослужит долго. А ещё изделия из бамбука быстро сохнут, мало весят и слабо впитывают в себя посторонние запахи. По сути, это обычная вата, которая даже при правильном уходе прослужит не более 2 лет. Такие модели непригодны для стирки и даже при максимально бережном обращении быстро теряют упругость, превращаясь в нечто комковатое и бесформенное.
Дакимакура – удел одиноких или вещь для комфортного сна?
Особая форма подушки позволяет поддерживать голову и грудь без напряжения на мышцы, а регулировка угла наклона от 10 до 45 градусов даёт возможность подстраивать аксессуар под каждого пользователя индивидуально. Подушка 160х35 см длинная обнимашка Wellness. Подушка 160х35 см длинная обнимашка Wellness.
Почему правильная подушка — это важно
- Подушка 160х35 см длинная обнимашка Wellness 152573958 купить в интернет-магазине Wildberries
- Подушки Tempur для сна и отдыха
- Какой высоты должна быть подушка
- 15 лучших подушек для сна - Рейтинг 2024
- Как выбрать подушку: подробная инструкция | РБК Стиль
- Как выбрать
ВЫСОКИЕ ПОДУШКИ: МИФЫ И ПРАВДА
Это значит, что, если он спит не один, то подушка не надуется и не изменит положение головы из-за храпа соседа. Подушка для сна на боку с еще одним инновационным наполнителем Memory Granular Foam обеспечивает естественную поддержку головы и шеи во время сна. Такую подушку для сна стоит выбрать офисным работникам – она отлично снимает накопившееся в течение дня напряжение. Рейтинг подушек для сна 2024 года открывает модель Камилла, представляющая собой классическую модель оптимального размера для отдыха в ночные часы. Модели в рейтинге подушек для сна по отзывам имеют высокие оценки покупателей. Рейтинг подушек для сна 2024 года открывает модель Камилла, представляющая собой классическую модель оптимального размера для отдыха в ночные часы.
Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровью
Главным минусом считается проникновение на поверхность составляющих компонентов. Но и эту проблему можно быстро решить, сменив наперник. Есть еще большой минус — на таких подушках будет плохо спать летом — полиэстер не впитывает влагу. Поэтому голова будет постоянно потеть. Синтепон Характеризуется воздушностью и легкостью. Однако, после впитывания в себя влаги полностью теряет свой первоначальный вид, который нельзя возвратить ни при каких обстоятельствах. В процесс производства синтепона под высокой температурой склеивают части волокон. Некоторые производители отходят от принятых норм производства и применяют для соединения волокон клей. Такие изделия становятся небезопасными для здоровья. Пушистая микрофибра Наполнитель изготовлен из тончайших полиэфирных и полиамидных нитей.
Микроволокно хорошо тем, что весь срок службы сохраняет свою пышную форму. Изделие служит до тех пор, пока может впитывать влагу. Когда ее уже предостаточно, волокно, наоборот, начинает отталкивать. Огромный плюс — отталкивает пыль. Комфорель Внутренняя часть заполняется упругими шариками из тонких волокон. Такие подушки гипоаллергенны, не впитывают лишних запахов. После стирки в стиральной машине аксессуары для сна сохраняют свою прежнюю форму. Подушки с комфорелью считаются самыми долговечными. Если сравнить с натуральными — стоят намного дешевле.
Холлофайбер Такие подушки довольно упругие. При потере внешнего вида необходимо просто встряхнуть изделие. Но материал не впитывает влагу, поэтому голова всегда будет мокрой от пота. Синтетические наполнители дешевле натуральных. Подушки можно легко постирать и высушить. За ними легко ухаживать. Но, людям с повышенным потоотделением следует быть внимательным при выборе искусственного материала. Формы подушек По форме подушки делятся на: анатомические; квадратные; прямоугольные. Анатомические модели с валиками разной высоты подойдут тем, кто любит спать, лежа на боку.
Как заявили разработчики, она точнее, чем фитнес-трекеры и другие подобные устройства. При этом у подушки есть ещё одна любопытная функция. Новинка призвана предупреждать падение с кровати во сне.
Следим за последними достижениями медицины. Эфир: каждое воскресенье в 11:00 на НТВ. Напишите нам.
В комплекте есть чехол из хлопка и съемная наволочка, но производитель рекомендует приобрести дополнительную. Все материалы — гипоаллергенны, а в составе пенополиуретановой основы также заявлены ионы серебра. Размеры — универсальные, 40х60 см, а валики, в отличие от ряда аналогов, одинаковой высоты — 12 см.
В зависимости от параметров тела подушка может оказаться маловата или напротив, с чрезмерно высоким подъемом. В центре подушки есть углубление для затылка, покрытое округлыми конусами для микромассажа во время сна. Производитель утверждает, что такой массаж способствует улучшению кровоснабжения и замедлению процессов старения. В составе этой подушки, как и у большинства других, вязкоэластичная пена, которая «запоминает» положение и форму головы. Выглядит симпатично — как декоративная. Но это тоже «уловка»: такой дизайн, по словам производителя, обеспечивает оптимальную поддержку головы и шеи во время сна, независимо от положения тела. В том числе подходит для тех, кто обычно спит на животе. Наполнитель подушки — пенополиуретан. При выборе нужно учитывать массу тела, высоту шеи и ширину плеч.
Есть два варианта размеров: 44х54 и 50х57. Использовать эту ортопедическую подушку стоит при болях в позвоночнике и с целью профилактики его заболеваний. Есть и противопоказания: помимо индивидуальной непереносимости, к ним относятся угревая сыпь на плечах из-за нарушения обмена веществ и воспалительные заболевания кожи. Продолжить далее Подушка Darwin ортопедическая Fresh 1. Изделие изготовлено из гипоаллергенных материалов. Подушка имеет два валика: повыше и пониже, с шагом в три сантиметра. Если отдыхать предпочитаете на спине, поворачиваете к себе маленьким валиком, если лучше спится на боку — более высоким. Подходит для взрослых и подростков, также есть эффект памяти А еще за счет компактных размеров эту подушку удобно брать в поездку, тем более что комплекте есть специальная сумка. Все потому, что внутри не пена, а полиэстер.
В центре подушки — микроволокно, а по краям — более плотный полиэфир. Однако по жесткости эта подушка уступает многим ортопедическим изделиям. Кстати, купить ее можно в дополнение к мягкому или средней жесткости матрасу — на очень упругих поверхностях спать с этой подушкой будет не слишком комфортно. ПСУ4 Familytex подходит не для устранения симптомов заболеваний позвоночника, а для профилактики. Хороший вариант для тех, кто решил отказаться от мягких перин, но тем, кто уже знаком с ортопедическими подушками, скорее всего, не понравится. Размеры универсальные, а высота больше, чем у жестких подушек — 16 см. Есть регистрационное удостоверение Минздрава РФ.
ВЫСОКИЕ ПОДУШКИ: МИФЫ И ПРАВДА
Рейтинг лучших пуховых подушек по отзывам покупателей и специалистов. Рейтинг лучших пуховых подушек по отзывам покупателей и специалистов. Включает в себя И сон на боку (формально для разных положений).
Рейтинг ортопедических подушек для сна 2023-2024: ТОП лучших по цене/качеству
Японская компания Atex Co, которая занимается медицинским оборудованием и постельными принадлежностями, разработала подушку Gogo no Makura для сна в офисе. Японская компания Atex Co выпустила на рынок подушку-подголовник для сна на животе, позволяющую комфортно вздремнуть в офисе. Вместе с экспертами Олесей Богомоловой и Ольгой Лисенковой мы составили рейтинг недорогих и эффективных подушек для сна и обсудили, кому и когда необходимы такие подушки. Хорошие подушки для сна с натуральным наполнителем отличаются экологичностью, долговечностью в использовании и высокой ценой. От того, на какой подушке вы спите, зависит качество сна и здоровье спины.