Говяжья печенка по этому рецепту очень мягка, сочная просто таит во рту, а дополняющий её гарнир пришелся как нельзя кстати. Говяжья печень, приготовленная по рекомендациям знаменитого французского врача-диетолога Пьера Дюкана – низкокалорийное, но сытное блюдо. Печень говяжья жареная с луком подойдёт для любителей субпродукта, у которых он всегда под рукой. Готовиться говяжья печень быстро и просто, мы подобрали самые диетические и полезные рецепты, которые помогут вам приготовить вкусный пп обед или пп ужин.
Общие принципы приготовления
- Говяжья печень в сметане - рецепт с пошаговыми фото | ne-dieta
- Вторые блюда из говяжьей печени - рецепты с фото
- Содержание:
- Сколько времени нужно варить говяжью печень? Как правильно готовить печень для салата
- Говяжья печень в собственном соку
Подготовка говяжьей печени и рецепты блюд с говяжьей печенью
В отдельной емкости нужно смешать яйцо с молоком, добавить специи и зелень. Туда же отправляем и печень, нарезанную небольшими кусочками. Выливаем в форму и отправляем в духовку на 20 минут. Температура 200 градусов. У вас получается изумительный пп омлет с печенью! Это диетическое блюдо можно смело включать в свой рацион на обед или ужин! Диетический паштет из говяжьей печени А если вы хотите приготовить пп блюдо из печени говяжьей на несколько дней, тогда можно сделать паштет. Для этого пп рецепта нужно будет взять такие ингредиенты: 500 грамм печени. Моем, резать на кусочки не надо.
Моем, чистим. Просто чистим, резать ничего не надо.
Она содержит больше витаминов группы В и минералов, чем стейк из той же говядины», — отметила эксперт. Действительно, печень коровы — прекрасный источник полезных веществ. Среди витаминов группы B в ней содержатся следующие элементы. Какие витамины группы В содержатся в печени: фолат B9 — полезен для снижения кровяного давления и здорового развития плода во время беременности; тиамин B1 , рибофлавин B2 и ниацин B3 — необходимы для поддержания энергии и нормального функционирования клеток; витамин B12 — важен для здоровья мозга, а также нервной и кровеносной систем. Еще один полезный витамин, которым богата говяжья печень, это витамин А. Он способствует улучшению зрения, укрепляет иммунную систему и даже может снизить риск развития рака. Правда, из-за высокого содержания этого витамина эксперты не рекомендуют есть говяжью печень слишком часто, поскольку в больших количествах витамин А может быть токсичным.
Железо — это ключевой компонент гемоглобина, помогающего переносить насыщенную кислородом кровь по всему организму Белок необходим взрослым людям для построения, восстановления и поддержания мышечных тканей, а детям — для роста. Кроме того, белковая пища надолго насыщает, поэтому ее необходимо есть для поддержания здорового веса. Поэтому говяжью печень так ценят бодибилдеры и пауэрлифтеры — она дает много энергии во время тренировок, помогает нарастить мышцы и при этом не увеличить жировую прослойку. Может ли употребление печени навредить организму? Некоторое время назад в обществе был популярен стереотип о том, что печень лучше не есть, поскольку она выполняет фильтрующую функцию, а значит, может накапливать в себе токсины. Екатерина Каплун развенчивает этот миф и подчеркивает, что печень фильтрует вредные вещества, но не задерживает их в себе. При этом если корова была выращена на некачественном корме и подвергалась частому воздействию антибиотиков, ее мясо, в том числе и печень, лучше не есть Екатерина Каплун нутрициолог Однако даже качественную печень некоторым людям следует есть с осторожностью. По словам эксперта, белковую пищу в целом стоит ограничивать людям с нарушением пуринового обмена.
В большой сковороде или сотейнике разогреть 3 — 4 ст. Тем временем репчатый лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Когда печень обжарится, долить еще немного растительного масла, положить лук и готовить 5 — 7 минут на среднем огне, периодически помешивая. В сковороду добавить сметану и влить пол стакана горячей воды, все тщательно перемешать и тушить на маленьком огне под крышкой в течение 20 минут. В конце приготовления попробовать сметанный соус на вкус и при необходимости посолить и поперчить.
Остальную часть лука измельчить кубиками и обжарить с добавлением растительного масла. К печеночной массе добавить куриные яйца и соль. Приправить молотым перцем и перемешать хорошенько. Влить молоко, еще раз помешать массу. Добавить к ней муку в несколько заходов, замешивая однородное тесто без комочков. К обжаренному луку добавить тертую морковь. К печеночной массе влить 1-2 ложки растительного масла, чтобы при жарке его не приходилось каждый раз добавлять в сковороду.
Печень говяжья – 11 рецептов приготовления
Как приготовить говяжью печень вкусно и просто? Рецепты блюд из говяжьей печени. Советы по приготовлению от экспертов Роскачества. Говяжью печень предварительно промыть теплой водой и разрезать на кусочки небольших размеров. Каталог рецептов: говяжья печенка11 рецептов. Популярный рецепт приготовления печени. Печень получается мягкая, тающая во рту. Советую использовать говяжью или куриную печень. если вы приготовили печень говяжья пп по правильному рецепту, то не забудьте и правильно подать это блюдо. Печеночный торт из говяжьей печени.
2. Печень в микроволновке
- И на диете может быть вкусно: говяжья печень по Дюкану
- Мягкая и сочная говяжья печень — 6 вкусных рецептов
- Блюда из говяжьей печени
- Рубрикатор рецептов
Говяжья печень на сковороде: 6 мягких и сочных рецептов
Как правильно приготовить говяжью печень чтобы она была мягкой? Этот рецепт печени говяжьей в сметане даже при наличии алкоголя среди компонентов блюда считается диетическим. Готовиться говяжья печень быстро и просто, мы подобрали самые диетические и полезные рецепты, которые помогут вам приготовить вкусный пп обед или пп ужин.
5 секретов приготовления нежнейшей говяжьей печени
Предлагаю отличный рецепт, как приготовить паштет из говяжьей печени. Представленный далее рецепт для тех, кто еще не знает, как приготовить говяжью печень в кляре. Говяжью печень достаточно просто очистить от пленки, предварительно помыв ее в холодной воде, а затем подержав немного в теплой. Говяжья печень в луковом соусе Эксклюзив. Говяжья печень, тушенная в сметане с луком и другие очень вкусные блюда по рецептам Лайфхакера точно понравятся вам.
ПП блюда из печени - 16 вкусных рецептов приготовления
Пробуем картошку, она должна стать мягкой. Можно при тушении приоткрыть крышку, чтобы выпаривалась вода. Раскладываем по тарелкам и подаем к столу. Получается очень вкусная жареная картошка с печенкой на сковороде. Присыпьте свежей ароматной зеленью, и подайте к столу. Видео рецепт мягкой и сочной жареной говяжьей печени от Ивлева И последний вариант, представлен в формате видео, нажав на кнопку в центре, вы запускаете его к просмотру. Очень интересный рецепт, можете попробовать приготовить также, предварительно просмотрев видео.
Можно готовить разными способами, брать пол кило, или килограмм.
Мне нравится готовить сытную закуску самостоятельно. В моей кулинарной тетрадке есть несколько дежурных рецептов, которыми я пользуюсь чаще всего. Одним из них является паштет из говяжьей печени со сливками. Давайте его и приготовим! Печеночные оладьи из говяжьей печени надолго избавят вас от голода, а также пополнят в организме запасы железа, витаминов А, D и Е. Для этого рецепта подойдет как свежая, так и замороженная печень. Для этого понадобится большая сковородка, немного масла, лука и специй. По вкусу можно добавить чеснок, ароматную зелень и острый перец. Это вообще идеальный формат даже для детей, которые невозможно уговорить есть полезный продукт в другом виде.
Делюсь рецептом! Это блюдо готовится с большим количеством специй, поэтому получается ароматным и слегка пикантным. Также обязательно добавляется мука. Она образует аппетитную корочку и запечатывает вкус внутри печени. Печеночные оладьи из говяжьей печени готовятся без муки. Чтобы масса получилась более вязкой, добавляются яйцо и кукурузный крахмал. Выкладывать такие оладьи на сковородку лучше с помощью ложки. Его можно подавать в качестве намазки на хлеб, к гарниру, со свежими фруктами и овощами, с салатами и просто с соусами. Да как вам больше нравится. Во Франции они являются неотъемлемой частью рациона на каждый день и на особые случаи.
Плюс в том, что приготовить такую изысканную закуску проще простого. Ловите рецепт из говяжьей печени с грибами! Достаточно адаптировать рецепт, уменьшив количество углеводов.
Кроме того, белковая пища надолго насыщает, поэтому ее необходимо есть для поддержания здорового веса. Поэтому говяжью печень так ценят бодибилдеры и пауэрлифтеры — она дает много энергии во время тренировок, помогает нарастить мышцы и при этом не увеличить жировую прослойку. Может ли употребление печени навредить организму? Некоторое время назад в обществе был популярен стереотип о том, что печень лучше не есть, поскольку она выполняет фильтрующую функцию, а значит, может накапливать в себе токсины. Екатерина Каплун развенчивает этот миф и подчеркивает, что печень фильтрует вредные вещества, но не задерживает их в себе.
При этом если корова была выращена на некачественном корме и подвергалась частому воздействию антибиотиков, ее мясо, в том числе и печень, лучше не есть. Екатерина Каплун нутрициолог Однако даже качественную печень некоторым людям следует есть с осторожностью. По словам эксперта, белковую пищу в целом стоит ограничивать людям с нарушением пуринового обмена. Пурины — это органические соединения, которые входят в состав нуклеиновых кислот и других важных для организма веществ. Конечным продуктом метаболизма пуринов является мочевая кислота, а нарушения обмена пуринов могут приводить к повышенной концентрации мочевой кислоты в крови. Как выбрать хорошую говяжью печень? Екатерина Каплун в первую очередь советует покупать мясо и печень в проверенных местах и узнавать, в каких условиях содержалось животное. При выборе свежей печени в первую очередь стоит обратить внимание на внешний вид.
Какой должна быть качественная печень: темно-бордового цвета; упругой, плотной и покрытой глянцевой пленкой в отличие от свиной печени, которая почти не блестит ; без царапин, вмятин, пятен и кровоподтеков; с легким сладковатым запахом. При покупке замороженной печени смотрите на дату изготовления и срок годности. На упаковке не должно быть толстого слоя льда — максимум тонкая ледяная корочка.
Перемешиваем все продукты, минутку обжариваем. Затем вливаем воду, чтобы блюдо на половину было покрыто водой. Убавляем огонь до минимума. Накрываем крышку и оставляем тушиться на 20 минут. Пробуем картошку, она должна стать мягкой.
Можно при тушении приоткрыть крышку, чтобы выпаривалась вода. Раскладываем по тарелкам и подаем к столу. Получается очень вкусная жареная картошка с печенкой на сковороде.
Как приготовить печень говяжью вкусной и мягкой
По желанию влейте коньяк для аромата. Готовую массу нужно пробить блендером до однородной консистенции и убрать в холодильник до следующего дня. Для паштета из сырой печени измельчите блендером печень, морковь и лук. Добавьте специи и сливочное масло. В некоторых рецептах также встречаются яйца — они сделают массу более плотной, кладите их по желанию. В результате должен получиться довольно жидкий фарш.
Распределяем ее на луке. Посыпаем солью, смесью перцев и добавляем лавровый лист. Закрываем печень остатками лука, еще немного солим и перчим. Воду не добавляем, плотно закрываем крышкой и тушим на среднем огне после закипания 25 минут. Этот способ называется припускание. Печень готовится в собственном соку и соке от лука.
Что может быть проще, чем пережарить 500 г предварительно нарезанной брусочками печени и 150 г измельчённого лука. Однако при приготовлении нельзя забывать о ряде нюансов: Лук вместе со всеми специями и солью добавляется к печени через 15 минут обжарки основного ингредиента. Весь процесс обжаривания составляет полчаса: большее количество времени может привести к сухости и жёсткости печени. Вариант приготовления в молоке Поскольку печень относится к субпродуктам, ей свойственен специфический вкус иногда даже с лёгкой горечью. С этим недостатком поможет легко справиться предварительное вымачивание в молоке. Чтобы приготовить блюдо из 600 г свежего продукта, потребуются: молоко — 300 мл;.
Обмакни отбивные в муке, затем в яйцах, жарь на раскалённом масле до готовности, периодически переворачивая. Салат с говяжьей печёнкой Фото: attuale. Тебе понадобится: 350 г говяжьей печени, 4 средних консервированных огурца, по 2 шт. Приготовление: Возьми глубокую и широкую пиалу, застели её плёнкой. Выкладывай ингредиенты слоями, промазывая сверху майонезом, в такой последовательности: варёные и измельчённые белки, морковь, перетертые огурцы предварительно слей сок , обжаренный лук, тушенная печень. Положи сверху плоскую посуду-основу, переверни, сними пиалу, посыпь верх блюда желтком. Гуляш из говяжьей печени Фото: aayaha. Тебе понадобится: 0,7 кг говяжьей печёнки, 1 лук-порей и 2 репчатых, пара морковок, по 50 г томатной пасты, майонеза и муки, 0,5 л воды. Приготовление: Измельчи и обжарь до готовности репчатый лук, печень и морковь, переложи в посуду для гуляша казан или другая сковорода с толстыми высокими стенками. Обжарь муку до золотистости, добавь немного воды, перемешай, чтобы избавиться от комочков. Соедини пасту, майонез и воду, вылей к муке, снова перемешай, отправь содержимое в казан с печенью на 10 минут на минимальный огонь. Досыпь колечки порея и выключи газ.
Говяжья печень: лучшие диетические рецепты
Подготовительный этап Какой бы рецепт приготовления говяжьей печени вы бы ни выбрали, прежде всего очистите исходный продукт от прожилок и пленок. Они могут испортить вкус блюда, придав ему горьковатый привкус, а еще их тяжело разжевывать. Существуют два метода облегчения удаления пленок — опустить вымытую говяжью печень в кипяток буквально на 30 секунд или несколько минут охладить в морозилке. Можно смешать две столовых ложки соды и такое же количество соли в 5 л воды или залить печень молоком. Для вымачивания достаточно полчаса. Но в молоке можно подержать печень и несколько часов, если вы никуда не торопитесь. После вымачивания промойте печень под проточной водой, просушите, а далее следуйте выбранному рецепту.
Только очень деликатно, завернув в пищевую пленку или накрыв пекарской бумагой. Для придания сочности подготовленные стейки из говяжьей печени обмотайте тонкими ломтиками бекона. В этом случае печень можно приготовить не только на сковороде, но и на гриле.
Тщательно промытую печень обсушить и нарезать ломтями. В муку добавить специи, соль, подготовить посуду для обвалки кусочков. Есть способ, позволяющий сделать это аккуратно. Муку насыпаем в широкий целлофановый пакет, и обваливаем прямо в нем. И ломтики будут равномерно покрыты мукой, и мусора, капель не будет вокруг.
На сковороде обжариваем по минуте каждую сторону. Огонь должен быть сильным. Если жарить дольше, то печень станет жесткой. Затем добавляем порезанный полукольцами лук и нарезанную кубиками морковь. Чуть обжарить и залить сметаной, тушить 10 минут на медленном огне. Вкусно получается, если добавить еще и сливочного масла. Дать постоять, выложить на блюдо и подавать печень, посыпав ее зеленью. Маленькие блинчики из говяжьей печени Нужно приготовить печень 500 г , 5 куриных яиц, 100 мл молока, 2 луковицы, мука 5 ст.
Печень измельчают блендером или на мясорубке, вбить яйца, посолить, добавить специи, перец, влить молоко, еще раз все взбить миксером. Отдельно обжарить лук, туда добавить или томат, или сметану. Полить блинчики при подаче соусом. Рецепт печени, приготовленной по-строгановски Понадобится 600 г печени, которую промывают и режут мелкими кусками в виде соломки, но крупной, до 1 см. Чистим овощи: лук 1шт. На сильном огне это важно, так как иначе печень будет жесткой, не будет вкусной корочки , обжариваем печень 3 минуты. Огонь как-бы «запечатывает» кусочки, и печень получается сочной. Далее стоит убавить огонь и всыпать овощи, дождаться пока они выделят сок, при этом массу постоянно помешиваем.
Она не будет невкусной, если пленку оставить. Но печень без пленки нежнее и лучше готовится. Дальше необходимо нарезать продукт на небольшие кусочки. Ивлев предпочитает небольшие слайсы толщиной около сантиметра: их удобнее готовить и они быстрее прожариваются. Лук нарезается перьями, и его обязательно нужно раскрыть перед тем, как кинуть в блюдо.
Это питательная среда для размножения микроорганизмов.
Если вам попалась заморозка, да к тому же от немолодого животного, то перед обжаркой перемешайте кусочки с ложкой готовой горчицы. Это уберет специфический привкус. Текстура станет мягче. Еще один проверенный способ избавиться от горьковатых оттенков вкуса — предварительное бланширование. Опустите подготовленные кусочки в кипяток на 1-2 мин. Большинство авторов сходятся во мнении, что готовить печень следует недолго, как кальмаров.
Категорически не согласна! Основательная термическая обработка — надежная защита от паразитов и опасных бактерий. Если печень выбрана правильно, то она не станет «резиновой» даже через полчаса деликатной термообработки проверено! Исключение — паштет. Когда я его делаю, то тушу недолго 10-15 мин. Затем прокручиваю через мясорубку вместе с жареным луком, добавляю специи.
Довожу до готовности под закрытой крышкой еще минут 7. В завершение кладу половину пачки сливочного масла. Мой секрет мягкой печени — не солить ее, пока не приготовится. Соль я сыплю в самом конце, за минуту до готовности. Второй важный момент — приправы. Перед снятием с огня заправьте томатным соком или сливками, добавьте перец, тимьян , раздавленный чеснок или пряную зелень.
Жарка — самый популярный способ приготовления. Он сохраняет максимум полезных веществ. Румяные кусочки тают во рту — нежные, ароматные, с аппетитной хрустящей корочкой.
Как пожарить говяжью печень на сковороде, чтобы была сочной и мягкой
Как только лук станет мягким, добавить яблоко, во время томления посолить и поперчить по вкусу. К гарниру на сковороду отправить зерновую горчицу, мёд и лимонный сок. Перемешать и томить ещё пару минут. На вторую разогретую сковороду отправить кусочек сливочного масла 30 г. Листики розмарина впечатать в кусочки печени, затем панировать в муке со всех сторон и отправить на сковороду с растопленным сливочным маслом розмарином вниз.
Обвалять отбивные в муке, приправить солью и перцем. Обжаривать на горячем растительном масле с двух сторон по 2—3 минуты, в зависимости от толщины кусочков. Так вкуснее После быстрой обжарки с двух сторон до изменения цвета и образования легкой корочки кусочки можно довести до готовности под крышкой. Паштет из говяжьей печени Ингредиенты: 500 г говяжьей печени зачищенной и вымоченной в молоке , 1—2 крупные луковицы, 2 крупные моркови, 80—100 г сливочного масла, 50 г коньяка по желанию , соль, специи для мяса, растительное масло для жарки. Кусочки печени промокнуть, обжарить на разогретом растительном масле. В конце обжарки влить коньяк и дать ему выпариться. Не пересушивать печень. Снять ее с огня и дать немного остыть. Масло разделить пополам: одну часть оставить при комнатной температуре, вторую растопить. В миску или в высокий стакан для блендера положить кусочки печени, добавить лук, морковь и масло, на котором они жарились, размягченное сливочное масло, соль и специи. Измельчить блендером до получения паштета. Переложить его в банку или керамическую плошку, залить растопленным сливочным маслом, «запечатывая» массу, и убрать на ночь в холодильник. Имейте в виду Паштет можно сделать и в мясорубке, просто прокручивая через нее ингредиенты сливочное масло легче вмешать в уже прокрученную смесь. В чем готовить — дело вкуса и личного удобства. Салат с говяжьей печенью Ингредиенты: 200 г говяжьей печени обжаренной, можно взять отбивную — см. Приготовление Из одного апельсина выжать сок, налить его в ковш с толстым дном. Добавить щепотку сахара, поставить на огонь и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и уваривать, помешивая, около 40 минут время зависит от количества сока. Уваренный сок станет гуще и насыщеннее по вкусу. Его нужно остудить. Из второго апельсина вырезать ровные дольки без белых пленок. Орехи подсушить на сухой сковороде, оставить остывать. Салатную смесь промыть и обсушить. Остуженную печень нарезать произвольными ломтиками. Смешать салатные листья с орехами, кусочками апельсина и печенью. Добавить апельсиновую заправку, по желанию поперчить салат. Пирог с говяжьей печенью Ингредиенты для теста: 250 г муки, 80 мл молока теплого , 60 г сливочного масла размягченного , 30 г сахара, 1 яйцо, 3 г сухих дрожжей, щепотка соли, мука для раскатки. Ингредиенты для начинки: 600 г говяжьей печени зачищенной и вымоченной в молоке , 1 крупная луковица, 1 морковь, 1—2 яйца сваренных вкрутую , мускатный орех, соль, перец, немного коньяка, растительное масло для жарки.
Правда, этот субпродукт не такой нежный, как другие виды печени, но это можно легко исправить. Перед приготовлением ее отделяют от пленок и замачивают в молоке или маринуют. Говяжью печень тушат в сметане, томатно-соевом соусе или с овощами , жарят с луком, в кляре или панировке , из нее делают котлеты, бефстроганов, отбивные, рагу, запеканки и жаркое в горшочках. Все эти блюда готовятся быстро и просто и будут уместны как во время семейного ужина, так и праздничного застолья.
Технология изготовления фарша: куски печени вместе с луком провернуть в мясорубке несколько раз или измельчить в кухонном комбайне. Полученную массу переложить в глубокую тарелку и добавить вареный рис. Разбить в печеночную массу сырое куриное яйцо. Перемешать все с помощью венчика или погружного блендера до однородного состояния. В финале посолить по вкусу, положить специи и пряности. В самую последнюю очередь нужно добавить молоко, а затем — еще раз качественно все перемешать. Несмотря на то, что получившийся таким образом фарш будет иметь жидкую консистенцию, готовые котлеты не станут чрезмерно жесткими. На дно сковороды нанести слой растительного масла. Затем с помощью глубокой ложки или маленького половника выложить порции фарша небольших размеров. Жарить на медленном огне сначала 2-3 минуты с одной стороны, после этого — 1-2 минуты с другой. Котлеты не должны хорошо прожариваться на сковородке. Цель — создать небольшую корочку на поверхности лепешек.
Секреты приготовления говяжьей печени, чтобы она не стала подошвой
Приготовить мягкую говяжью печень на сковороде необыкновенно просто, однако у многих она получается сухой, жесткой и невкусной. Печеночные оладьи из говяжьей печени надолго избавят вас от голода, а также пополнят в организме запасы железа, витаминов А, D и Е. Для этого рецепта подойдет как свежая, так и замороженная печень. Если приготовить печень правильно, то она получается удивительно нежной и вкусной. Предлагаю вам приготовить на завтрак замечательные печеночные оладьи из говяжьей печени с морковью. Подборка рецептов, что приготовить из говяжьей печени просто и вкусно. Как приготовить говяжью печень вкусно и просто? Рецепты блюд из говяжьей печени. Советы по приготовлению от экспертов Роскачества.