В первый день Ураза-байрама рано утром мусульмане отправляются в мечеть на коллективную молитву — байрам-намаз. Согласно одному из хадисов, пост в день Ашура очищает мусульманина от грехов за предыдущий и последующий годы, а за крупицу подаяния (садака) в день Ашура Всевышний даст вознаграждение величиной с гору Ухуд. По окончании Рамадана мусульмане празднуют один из двух главных праздников — Ураза-байрам.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан
В день Ураза-байрама нельзя ругаться, выяснять отношения с близкими и друзьями, заниматься домашними делами, работать в поле и трудиться в огороде. — минимальный размер за пропущенный день составляет 250 р. Первое, что нужно знать тем, кто первый раз собирается держать уразу — это правила поста в месяц Рамадан. Ураза-байрам никогда не ограничивается единственным днём.
Исламский календарь на 2023 год
Рамадан должен укрепить веру, помочь преодолеть слабость духа. Пост дает правоверным возможность достичь духовного очищения и преодолеть плотские страсти через воздержание. В священный месяц запрещено гневаться, ссориться, причинять боль другим людям, лгать. Нельзя оставаться во вражде, следует со всеми примириться. Почему у Рамадана несколько названий В настоящее время распространены два варианта названия священного месяца: "Рамадан" и "Рамазан". Это не противоречит значению, однако с точки зрения филологии правильно говорить "Рамадан". Все дело в букве "дад" — она есть только в арабском языке и не имеет схожих по произношению аналогов. Кстати, вариант через букву "з" пришел к нам из тюркских языков. И многие народы — например, в России татары и башкиры — до сих пор используют именно его.
Также тюркские народы называют строгий пост "Ураза". Пост во время Рамадана Соблюдение поста только в дневное время предписано в Коране, но в этом заложена и глубокая мудрость: искушения сопровождают человека днем, а ночью он спит. Поскольку главная цель поста — воспитание через ограничения, то его смысл раскрывается именно в дневное время. Пока светит солнце, мусульмане посвящают время молитве, очищению от пороков, отдают дань почтения Аллаху. О намерении соблюдать пост раньше следовало заявлять каждый день, теперь допускается это сделать только в начале месяца. Пост ежедневно начинается с восходом солнца, поэтому утренний прием пищи должен завершиться за 10—30 минут до рассвета. Отказ от удовлетворения нужд подчеркивает силу веры, а также помогает обуздать человеческие страсти нафс. Во время Рамадана мусульманин старается поддерживать внешнюю и внутреннюю чистоту.
Другое условие — ответственное совершение молитв и внимательное чтение Корана.
Айнур Биргалин, председатель Духовного управления мусульман Башкирии: «Мы совершаем утреннюю молитву. Потом праздничное омовение всего тела, и чистые, красивые, опрятные отправляемся в сторону мечети на совершение праздничной молитвы. После этого возвращаемся домой, а там уже должен быть накрыт стол. До молитвы мы должны успеть распределить молитву, чтобы тот, кто не может накрыть себе стол, смог это сделать. Милостыню "садака" может давать каждый человек, который хочет помочь обездоленным и малоимущим. А "закят" - это исламский вид налога на имущество. Допустим, если у человека 40 коров, то одну он выделяет в качестве закята». Выплатить закят и садака сегодня можно через благотворительный фонд «Ватан», который работает при Духовном управлении мусульман Башкирии. Верующих не призывают отказываться от праздничных угощений, как это было на Курбан-байрам в разгар пандемии, а торжественный намаз и проповеди будут проведены во всех мечетях Уфы.
То же самое случилось и с христианами. В самом начале, пост христиан тоже двигался по кругу и выпадал на месяц Рамадан, как у мусульман. Начиная со времён Адама алейхи ссалям и по сей день ураза всегда наступает в месяц Рамадан. А что сделали христиане?
Каждый раз когда пост выпадал на летнее время, они передвигали его на осень или зиму, а потом, дабы искупить за это свою вину, они добавили к нему 7 лишних дней, а потом, поменяв ещё что-то, добавили ещё несколько дней. Таким образом, их пост теперь длится 2 месяца. А на самом деле, пост, начиная со времён Адама и до сегодняшнего дня всегда приходился на месяц Рамадан и был предписан всем пророкам и народам в том виде, в каком соблюдают его мусульмане. С прошлогоднего Рамадана у меня остался один день. Мне можно будет восполнить его после окончания этого Рамадана или нет?
Но если у вас по различным причинам никак не появляется такая возможность или не хватает времени, тогда можете возместить этот день и после Рамадана. Однако помните, что вам нельзя возмещать пост в дни Ураза байрам и в течении трёх дней ташрик, точнее говоря — это три дня Курбан байрама. А в любое другое время возмещать посты дозволено ин шаа Аллах. А вообще, возмещение пропущенных постов является обязанностью. Кто этого не выполнит, тот будет считаться грешником.
Человеку, если это возможно, лучше всего соблюсти все посты во время самого Рамадана. Потому что если пропустить один день Рамадана, потом, даже постясь всю жизнь, будет невозможно получить награду, равную той, которая даётся в месяц Рамадан. Вопрос: что если кто-то прервал пост не зная про каффаарат? Ну, незнание не снимает с вас ответственности, уважаемый. Если вы кого-то убьёте по незнанию, вас всё равно арестует полиция.
И если вы по незнанию проедете на красный свет, вас тоже арестуют. Вот в чём дело. Если ты знал, на тебе каффаарат, и если не знал, на тебе тоже каффаарат. Вопрос: говорят что в месяц Рамадан все награды увеличиваются, значит грехи сделанные в этом месяце, тоже увеличатся? Уважаемый брат или сестра, конечно, любое добро приходит со злом.
Если в Рамадане любая награда увеличивается многократно, соответственно и грехи, совершаемые в этом месяце, будут многократно увеличены в своём наказании. Говорится что в этом месяце шайтан находится в оковах, а это значит, что все грехи совершаемые вами, исходят от вас самих. И по этой причине, все ваши грехи и плохие деяния во время священного месяца, будут наказуемы во много раз больше чем в другие месяцы. Да убережёт нас от такого Аллах. Если говорить на тему уразы, уважаемые братья и сестры мусульмане, то первое о чем хочется сказать — это то, что ураза даёт человеку возможность размышлять.
Во время уразы голодающий человек начинает думать о других голодающих. Он начинает понимать, что: оказывается и я могу остаться голодным. Человек соблюдающий уразу, становится верным аманатам. Если кто-то задаётся вопросом: как мне научиться быть верным аманату?
Праздничную проповедь муфтия региона покажут по местному телевидению. Ильгиз Сарманов, и. Там выступят татарстанские певцы, а также пройдет халяль-маркет с мастер-классами для детей и раздачей вкусного плова.
Также все желающие смогут пройти детский квест, а также поучаствовать в семейном конкурсе рисунков. Еще одной «фишкой» праздника станет розыгрыш. Его победитель получит номер в гостинице «Кунак». Гуляния пройдут на улице Каюма Насыри, возле мечети «Аль-Марджани». Также гуляния пройдут на Кремлевской набережной и в Национальной библиотеке. На семейном празднике ожидают больше 10 тысяч гостей. На площадке Национальной библиотеки запланирован большой Книжный фестиваль, посвященный татарской культуре.
Вдоль Казанки будет работать национальная кухня.
Рамадан в 2024 году: начало и конец поста
Праздничная молитва начинается примерно через полчаса после восхода солнца. Верующие встают в этот день пораньше, совершают полное омовение, надевают свою лучшую одежду и идут в мечети. Перед молитвой желательно съесть что-нибудь: например, нечётное количество фиников, как делал это по поверьям пророк Мухаммад. Если человек упустил совершение айт-намаза вместе с имамом, он может помолиться один до обеденного азана — призыва к молитве.
Обычно к празднику готовятся заранее — пекут лепёшки, баурсаки, готовят национальные блюда, убирают свой дом и наводят везде порядок. В этот день необязательно устраивать шумные застолья и резать скот. Подобные жертвоприношения больше характерны для другого праздника — Курбан айта.
Ораза айт — это в первую очередь праздник прощения и благих дел. Нужно иметь праздничный настрой, радовать близких и помогать сиротам, вдовам и нуждающимся людям. Следует посетить своих родителей и старших родственников.
То есть через кишечник, печень, почки и кожа начинает выводить шлаки и токсины. Благодаря этому постящийся ощущает легкость, становится более энергичным и улучшается память и концентрация. Ближе к концу поста организм начинает расходовать белки. Это уже мышечная масса. Если человек больше 30 дней держит пост, он начинает терять больше мышечной массы и это уже приносит больше вреда организму нежели пользы»,- заявил диетолог. Постящемуся необходимо вести активный образ жизни и соблюдать питьевой режим, поскольку в этот период человек теряет большое количество влаги. А физическая активность ускоряет метаболизм.
Теперь переводим с русского. Если в месяц Рамадан нельзя было днём кушать, то по его окончанию, первый день Шавваля - это "день, когда можно кушать"». Айнур Биргалин, председатель Духовного управления мусульман Башкирии: «Ураза-байрам так и переводится - "праздник разговения". День, когда позволено кушать. Праздник этот связан с постом и длится один день. И празднуется он не один день, а три дня». Айнур Биргалин, председатель Духовного управления мусульман Башкирии: «Поскольку у нас с христианами и иудеями однокоренные религии, у нас очень много схожих элементов. Поэтому в Коране Аллах говорит: «"О те, которые уверовали! Предписан вам пост, о мусульмане, так же, как он был предписан народам, которые пришли до вас". Возможно, раньше он был больше схож, но сейчас есть различия.
После окончания времени предназначенной для трапезы во время сухура, необходимо прекратить прием пищи, сполоснуть рот, чтобы не остались кусочки еды и сделать намерение. Намерение на уразу утром Многие не знают что говорить когда держишь уразу, какую молитву читать, как закрыть пост. А это очень легко — утром делается намерение, а вечером молитва дуа. В случае, если человек проспал сухур, он может дальше поститься, если у него было намерение в течение всего месяца держать пост или же перед сном он сделал намерение на уразу, но проспал. Неправильно будет, если человек встал вспомнил, что ничего не поел и решил поститься то есть если заранее не запланировал. Как мы поняли, пост будет действительным и без трапезы во время сухура, если постящийся заранее сделал намерение. Однако сухур важен тем, что сам пророк Мухаммад да благословит его Аллах, приветствует порекомендовал принимать пищу в утренние часы, сказав: «Принимайте пищу перед рассветом, ведь, поистине, в сухуре — благодать». А в другом хадисе Посланник Аллаха да благословит его Аллах и приветствует посоветовал: «Дaже если у вaс нет ничего из еды, то старайтесь совершить сухур хотя бы одним фиником или же глотком воды». А еще сухур — это благодатное время, и за тех, кто встает до рассвета, будут молиться ангелы и просить за них перед Всевышним. Итак, с намерением разобрались. После произнесения намерения запрещено без уважительной причины прерывать пост, а также нельзя сквернословить, ругаться и даже если кто либо спровоцирует ссору, вы должны ответить: «Я пощусь». Разговение в Рамадан, молитва или дуа после ифтара Вечером, сразу же после заката солнца, когда оно полностью исчезнет за горизонтом, необходимо разговляться. Если имеются финики, то можно ими, если нет, то можно просто водой. Фагфирли йа гаффару ма каддамту ва ма аххарту». Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий!
Священный месяц Рамазан: что происходит с организмом во время поста
| От восхода до заката. Что и когда можно есть в мусульманский пост Рамадан | Аргументы и Факты | «Рамблер» рассказывает, в какие дни пройдет Рамадан, какие традиции с ним связаны, что можно и чего нельзя делать мусульманам. |
| 15 дел, которые желательно совершить в Ураза-байрам (ВИДЕО) | В 2023 году пост Ураза начнется в 23 марта и продлится до 21 апреля — именно в этот день будет праздноваться праздник Ураза Байрам. |
| Мусульмане отмечают Ураза-байрам. Обычаи и традиции исламского Разговения | Если в первые дни человек ощущает слабость, то к концу поста он становится более энергичным. |
| Рамадан 2024 — когда начинается, начало и конец поста — 05.03.2024 — Статьи на РЕН ТВ | В день Ураза-байрама нельзя ругаться, выяснять отношения с близкими и друзьями, заниматься домашними делами, работать в поле и трудиться в огороде. |
muntaqa.info
| Постишься? Ведь не Рамадан! | | Поскольку соблюдение уразы не является для них обязанностью, им разрешают поститься 3 дня в начале месяца, 3 дня в середине и 3 дня в конце. |
| Как отмечают Ураза-байрам и сколько продлится праздник | Завершается Рамадан праздником Ураза-байрам (Ораза-байрам), известным также как праздник разговения или Ид аль-Фитр. В этом году пост продлится 29 дней и закончится 20 апреля. |
| Точное расписание приема пищи в пост Рамадан в 2023 году, что запрещено делать в этот период | Празднование Ураза-байрама приходится на первый день следующего месяца мусульманского лунного календаря – Шавваль. |
| Рамадан 2024: правила и что нельзя делать во время поста | В соответствии с фетвой Совета казиев Управления мусульман Кавказа (УМК) первый день священного месяца Рамазан придется на 11 марта. |
| Рамадан 2024: правила и что нельзя делать во время поста | Вестник Кавказа | Завершается Рамадан праздником окончания поста Ураза-байрам — в этом году он начинается вечером 9 апреля и длится до вечера 10-го. |
Ураза-байрам: как мусульмане проводят один из главных праздников
В большинстве стран пятница объявлена первым днем Ураза-байрама. Взамен за свое разговение, они должны накормить одного бедняка за каждый пропущенный день" Этот хадис приводит аль-Бухари. Поскольку соблюдение уразы не является для них обязанностью, им разрешают поститься 3 дня в начале месяца, 3 дня в середине и 3 дня в конце. Поскольку соблюдение уразы не является для них обязанностью, им разрешают поститься 3 дня в начале месяца, 3 дня в середине и 3 дня в конце.
МОЖНО ЛИ ПОСТИТЬСЯ ПО ТРИ ДНЯ В НАЧАЛЕ, В СЕРЕДИНЕ И В КОНЦЕ МЕСЯЦА РАМАДАН?
В эти дни, Пророк Мухаммед (с.а.с) молился по 10 ночей кряду и не выходил из нее до самого праздника Ураза-байрам. Первый день мусульманского поста придется на 11 марта, а последний продлится до вечера 8 апреля. В первый день важнейшего для мусульман месяца рассказываем об истории этой традиции. Праздничным днем считается первый день месяца Шавваль. праздник разговения Ураза-байрам. А также отвечу на главный вопрос сложно ли поститься, держать Уразу?
Когда можно есть?
- Когда начинает Ураза-байрам
- Общественный транспорт
- Молитвы в Рамадан
- Что такое Рамадан
- Мусульмане по всему миру празднуют окончание священного месяца Рамадан
- Что можно есть?
Дни, в которые порицается и запрещается добровольный пост
Омского муфтия ожидали сотни мусульман. Поздравил и президент Службу вел Зулькарнай Шакирзянов, муфтий Духовного управления мусульман Сибири. Он поприветствовал горожан, а затем начал читать поздравительные письма, ожидая, когда все пришедшие займут места для намаза. Сперва он зачитал поздравление от президента Владимира Путина, пожелавшего мусульманам России здоровья и успехов: «Сердечно поздравляю мусульман России с праздником Ураза-байрам, знаменующим окончание священного месяца Рамадан. На протяжении столетий Ураза-байрам олицетворяет для последователей ислама радость обновления, стремление к нравственному совершенствованию, чистоте помыслов и поступков. Мусульмане России бережно хранят богатейшие исторические, культурные, религиозные традиции предков и, следуя отеческим заветам, отмечают этот праздник в своих общинах и семейном кругу, оказывают помощь нуждающимся».
Зулькарнай Шакирзянов, выступая перед верующими, временами шутил Источник: Евгений Софийчук Ураза-байрам — один из важнейших праздников в исламе Источник: Евгений Софийчук Все с большим вниманием слушали муфтия Источник: Евгений Софийчук После этого муфтий зачитал поздравления от общественных и религиозных деятелей. Затем мусульман лично поздравили министр региональной политики и массовых коммуникаций Анастасия Терпугова, заместитель мэра Инна Елецкая и депутат Омского городского совета, а также главврач онкодиспансера Дмитрий Маркелов. Женщинам вручили цветы. Представители власти тоже решили поздравить верующих Источник: Евгений Софийчук Такой обзор открывался с балкона мечети Источник: Евгений Софийчук О теракте в «Крокусе» Муфтий обратил внимание на то, что ранним утром в мечети собралось большое количество мусульман. Он решил высказаться о теракте в «Крокус Сити Холле», который случился 22 марта.
В тот день перед концертом группы «Пикник» четыре уроженца Таджикистана ворвались в зал и открыли стрельбу из автоматов, а затем подожгли здание. Муфтий назвал шайтанами тех, кто совершил теракт Источник: Евгений Софийчук Через 70 дней мусульман ждет другой праздник — Курбан-байрам Источник: Евгений Софийчук — С этими событиями в Москве я думал, что мусульмане испугаются. Не бойтесь.
Муфтий Рушан Аббясов, председатель Духовного управления мусульман Московской области Сколько дней отмечается праздник Ураза-байрам?
Праздник отмечается один день. Потом же, если у кого-то есть желание, считается благостным продержать ещё шесть дней поста. И тогда пост приравнивается, как будто человек непрерывно держал пост год. Как правильно поздравить с праздником Ураза-байрам?
В этот день принято желать друг другу благословенного праздника: "Ид мубарак! Её же используют и в Курбан-байрам. Сколько дней между Ураза-байрамом и Курбан-байрамом? Курбан-байрам наступает ровно через 70 дней после того, как мы празднуем Ураза-байрам.
Два месяца и десять дней — это время паломничества. И в этом году Курбан-байрам наступит где-то в июне. Курбан-байрам празднуется три дня, этот праздник посвящён жертвоприношению. Он также связан с обрядами хаджа, паломничества.
Муфтий Рушан Аббясов, председатель Духовного управления мусульман Московской области Ураза-байрам: что нужно делать После общей праздничной молитвы нужно собраться с близкими за накрытым столом. Ещё в этот день можно сходить на кладбище, навестить могилы родных. Чтобы очиститься духовно, нужно попросить прощения у дорогих сердцу людей и читать суры из Корана. Ураза-байрам: чего нельзя делать В день Ураза-байрама нельзя ругаться, выяснять отношения с близкими и друзьями, заниматься домашними делами, работать в поле и трудиться в огороде.
Аср Шафии совершают за два часа до заката, а аср Ханафи — за час; магриб — вечерний; таравих — желательный, совершают после ночного. В приведенной ниже таблице указано точное время намаза. Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2024 году? Рамадан — девятый месяц мусульманского лунного календаря. Началом Рамадана считается появление луны. При этом у начала священного месяца нет единой даты каждый год, потому что его рассчитывают по лунному календарю. Такой календарь на 11 дней короче, чем Григорианский, из-за чего Рамадан каждый год наступает на 11 дней раньше, чем в прошлый раз. Это очень важное и долгожданное торжество, второе по значимости после Курбан-байрама.
Поэтому важно знать, когда правильно начинать и заканчивать соблюдать каждый день священного месяца Рамадан. В этом и может помочь расписание Уразы на каждый день 2024 года, где указаны время Сухура предрассветного приема пищи и Ифтара ужина , котрое соотносится с восходом и закатом солнца. Время Сухура и Ифтара в 2024 году — когда правильно начинать и заканчивать пост каждый день Лучше всего вставать с кровати за полчаса до утренний молитвы Фадрж.
Это позволит успеть поесть до времени окончания приёма пищи Сухура. Можно приготовить себе еду еще до того как легли спать, чтобы успеть позавтракать вовремя и без спешки. Что лучше есть утром, чтобы не испытывать сильной жажды и голода днём?
Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи.
Как держать пост (уразу) начинающим?
В 2023 году Ураза-байрам приходится на пятницу, 21 апреля, и длится три дня. Первый день Курбан айта пройдет 17 июня. Ураза-байрам-2024: что категорически нельзя делать, традиции, запреты для женщин.
Сложно ли держать пост? первые два дня Уразы/ Набережная Астаны
В часы после заката и до рассвета можно есть пищу и иметь интимные отношения. Приемы пищи во время Рамадана называются сухур — до восхода солнца, и ифтар — после захода солнца. Это нужно сделать не менее четырех раз. В Рамадан верующие раздают пожертвования и милостыню, за это их вознаграждает Аллах. За каждое совершенное благое дело в месяц Рамадан Аллах одарит благодетеля. В домах проводят генеральные уборки, к концу Рамадана готовят красивую одежду и праздничные блюда. Совершенные в Рамадан ошибки можно компенсировать раздачей милостыни.
Постясь таким образом, вы избавитесь от девяти дней уразы, но все остальные дни останутся у вас в долгу. Так дозволено поститься только детям, не достигшим своего полового созревания. Поскольку соблюдение уразы не является для них обязанностью, им разрешают поститься 3 дня в начале месяца, 3 дня в середине и 3 дня в конце. А вообще, это не положено.
Вопрос: я начал поститься за 4 дня до начала Рамадана, дозволено ли это? Держать пост в месяце Шаабан сливая его с Рамаданом нежелательно, уважаемый слушатель. Нужно отделить их хотя бы на пару дней. В любом случае это не запрещается. Но в следующий раз не делай так. Не начинай поститься, когда до Рамадана остаётся всего 4 дня. Начни пораньше, чтобы завершить свои посты хотя бы за 2 дня до Рамадана. Таким образом Шаабан и Рамадан не сольются друг с другом и это будет ближе к сунне. Вопрос: я торгую мясом. На работе приходится прикасаться к крови.
Сейчас держу пост. Кто-то говорит что мне нельзя. Хотелось бы послушать ваше мнение. Пускай говорят, но вам можно поститься. От того что вы прикасаетесь к мясу или крови, ничего не произойдёт. Прикасаться к крови не запрещено уважаемый брат. Ваша работа дозволена шариатом, поэтому вам нечего стыдиться. Вопрос: я пропустил один день уразы. Что теперь будет? Если пропустил один день, после уразы байрам ты возместишь этот день.
Тогда твой пост будет считаться соблюдённым полностью. Уважаемые братья и сестры, бывает так, что у некоторых людей их дни во время уразы отличаются от других обычных дней только голоданием. Однако всё плохое, что у них было раньше, остаётся без изменений. Например, весёлое времяпровождение, бесполезные разговоры, любовные отношения с противоположным полом без никаха. Шариат запрещает все эти гнусные вещи. Шариат наоборот предписал нам пост с той целью, чтобы отдалить нас от всевозможных грехов. Поэтому мы тоже должны стараться отдалить и уберечь себя от совершения грехов. Вопрос: будет ли грехом поститься один-два дня, а потом прекратить пост? Это грех.
Посмотреть время сухура и ифтара по местному времени можно на различных сайтах. Что можно и нельзя делать в Рамадан Самый очевидный запрет во время месяца Рамадан связан с отказом от еды и воды, но, помимо этого, мусульманам в светлое время суток запрещено: курить или нюхать табак, в том числе курить кальян но многие верующие в целом придерживаются мнения, что курить — это харам , проглатывать любую мокроту, которая попала в рот, так как это уже считается питьем, специально провоцировать рвоту. При этом мусульманам в пост разрешено: принимать лекарства через уколы в том числе вакцинироваться , купаться, при условии, что вода не попадет в рот, целоваться но не более того , чистить зубы глотать воду, разумеется, нельзя , глотать слюну, сдавать кровь. Не считается нарушением поста случайное попадание еды или воды в рот. Скажем, если идет дождь или вы, по недоразумению, проглотили какую-нибудь мошку. После поста Важно помнить, что во время священного месяца особенно грешно нарушать основные запреты религии. Ислам не приемлет употребления алкоголя и свинины, вне зависимости от того, днем это сделано или ночью, в пост, священный праздник или обычный день. Популярные вопросы и ответы Кто может не поститься? Ислам — гуманная и разумная религия, а Аллаха недаром называют Милостивым и Милосердным. Поэтому радикализм и неумеренность не приветствуется даже в исполнении религиозных предписаний. Всегда есть исключения. Так, от соблюдения Рамадана освобождаются беременные и кормящие женщины, несовершеннолетние, пожилые и больные. Причем под больными понимаются не только язвенники, но и люди с душевными расстройствами. Также есть и пить в Рамадан могут путники, находящиеся в длительном путешествии. Но они потом обязаны восполнить все пропущенные дни поста. Что следует есть на сухур и ифтар?
Ближе к концу поста организм начинает расходовать белки. Это уже мышечная масса. Если человек больше 30 дней держит пост, он начинает терять больше мышечной массы и это уже приносит больше вреда организму нежели пользы»,- заявил диетолог. Постящемуся необходимо вести активный образ жизни и соблюдать питьевой режим, поскольку в этот период человек теряет большое количество влаги. А физическая активность ускоряет метаболизм. Ранее диетолог совместно с имамом рассказали , как правильно питаться во время Рамазана. Эксперты посоветовали исключить из рациона жареную, жирную пищу и мучные продукты, а также вместо красного мяса отдавать предпочтение белому.
Как держать пост (уразу) начинающим?
Завершается пост празднованием Ураза-байрама, одного из важнейших исламских праздников. Ураза-байрам — один из важнейших праздников в исламе. Это значит, что в понедельник, 11 марта, первый день Рамадана и первый пост. Ураза-байрам отмечают три дня после 30-дневного поста, это второй по значению мусульманский праздник после Курбан-байрама, или Дня жертвоприношения.