даже небольшие дозы алкоголя могут снижать чувствительность к холоду, когда кажется, что мороз не страшен, без шапки и варежек можно обойтись. В исключительных случаях, чувствительность к холоду может быть спровоцирована нарушениями в работе щитовидной железы. Скорее всего, повышенная чувствительность к холоду наблюдается из-за сбоев в работе щитовидки.
Врач назвал возможные причины повышенной чувствительности к холоду
| Врач объяснил возможные причины повышенной чувствительности к холоду | Холод и длительное отсутствие солнца негативно сказывается на общем самочувствии. |
| Как бороться с повышенной чувствительностью к холоду? | В результате проведенного исследования выяснилось, что в 17 странах мира выросло число людей, подверженных повышенной чувствительностью к холоду. |
Врач объяснил, с чем связана повышенная чувствительность к холоду
Специалист добавил, если вы почувствовали усиленное неприятие холода, возможно это сигнал о неприятных изменениях в состоянии здоровья, которые начинают происходить по мере старения организма. В частности, повышенная чувствительность к низким температурам обуславливается хроническими болезнями: в их числе диабет, атеросклероз, дисфункция щитовидной железы. Теплее оденься и гулять Доктор порекомендовал в случае, если пожилой родственник в теплое время года стал часто жаловаться на холод, его надо обязательно показать врачу.
Если мы говорим о гипофункции щитовидной железы, то там большое количество симптомов, главным из которых является чудовищная вялость и сонливость», — пояснил врач. Кузьменко уточнил, что в этом случае следует обратиться к врачу. В большинстве же случаев повышенная чувствительность к холоду является лишь особенностью организма, которая не опасна для здоровья. Это не дает стопроцентного эффекта и это временно, но пока вы закаляетесь, вы холодную температуру будете переносить легче», — пояснил специалист.
Привыкание к холоду Самый простой и распространенный процесс, запускаемый в организме при продолжительном воздействии холода, это привыкание к холоду, или развитие сниженной ответной реакции на холод. Говоря точнее, наш механизм вазоконстрикции и дрожания притупляются. Это позволяет температуре нашего тела упасть немного больше, чем при отсутствии привычки к холоду, прежде чем начать реагировать на холод. Ученые считают, эта сниженная ответная реакция связана с снижении норэпинефрина, гормона, который вызывает вазоконкрикцию, при воздействии холода.
Привыкание к холоду наблюдается более часто у людей, которые живут в условиях очень холодных температур, например, у жителей приполярных регионов, и у тех, у кого есть продолжительное воздействие холода на относительно небольшие участки тела, например, у рыбаков и филетировщиков, чьи руки погружены в холодную воду в течение длительного времени в течение дня. Мы также замечаем подобный феномен среди многих "обычных" людей, вроде нас с вами, когда мы постоянно находимся на холоде или в холодной воде. Александр Червяков, один из сильнейших трейлраннеров России, не понаслышке знаком с суровыми сибирскими морозами Метаболическая акклиматизация Следующим инструментом наиболее распространенной физиологической адаптации является метаболическая акклиматизация. Люди с метаболической акклиматизацией имеют более высокую скорость метаболизма в состоянии покоя, находясь на холоде. Это позволяет им поддерживать более высокую температуру на поверхности кожи с меньшей дрожательной реакцией при воздействии холодных температур. Это происходит посредством несократительного термогенеза, или воспроизведение тепла без активного дрожания процесс теплообразования, не связанный с мышечной активностью. В то время как дрожание зависит от скелетно-мышечной ткани, несократительный термогенез основываться на так называемой бурой жировой ткани БЖT. БЖT- это вид жировой ткани, расположенной между лопатками, в подлопаточной области ниже лопаток , в подмышечных впадинах, околопочечной зоне вокруг почек , и околоаортальных областях. БЖT прежде всего находится вокруг главных вен и артерий, и по сути создает согревающий слой прямо поверх ваших кровеносных сосудов, обогревая кровь, когда она проходит к более прохладным периферийным отделам тела и обратно. Наличие БЖТ присуще в большей степени животным, впадающим в спячку, и младенцам, и ещё 10 лет назад считалось, что у человека БурЖТ со временем практически полностью исчезает и взрослые люди не имеют достаточно БЖТ, чтобы вносить реальный вклад в термогенез.
Но теперь мы знаем, что это не так, хотя взрослые и обладают меньшим запасом БЖТ, чем младенцы. В красном круге на левом снимке, сделанном с помощью компьютерной томографии, видны области буровой жировой ткани. Правый снимок сделан через некоторое время после истощения запасов БЖТ Белая подкожно-жировая клетчатка БелЖТ наша самая распространенная жировая ткань, и она располагается в больших частях нашего тела. Задача БелЖТ запасать избыточную энергию и обеспечивать некоторую теплоизоляцию. А роль БЖТ заключается в использовании энергии методом усвоения гликогена глюкозы и липидов жиров путём окисления: процесс, который в буквальном смысле создает тепло. Как вы понимаете, в настоящее время интерес к изучению БЖТ и их роли в несократительном термогенезе возрастает в связи с возможным значением этого для здоровья , например при снижении веса и лечении диабета 2 типа. Это говорит о том, что в сочетании с диетой и физической активностью холодовые воздействия могут быть использованы как для борьбы с ожирением, так и для поддержания умственных способностей. Также можно считать установленным, что физические упражнения и холодовые воздействия ведут к образованию в мышцах ирисина гормона, который секретирует скелетная мышечная ткань , который способствует превращению белой жировой ткани в бурую, что способствует уменьшению массы тела при ожирении, благотворно влияет на течение сахарного диабета II типа и ряда других болезней, ассоциированных со старением, а также улучшает когнитивные способности человека. Александр Ивакин, уже много лет практикующий закаливание холодной водой, вылезает, довольный пополненными запасами бурого жира Но вернемся к адаптации к холоду. Можно ли увеличить объём БЖT в вашем организме?
Оказывается, что при длительном воздействии небольшого или умеренного холода на организм может увеличиться объем БЖТ, а интенсивность дрожания уменьшиться. Подвергая свой организм полному охлаждению, находясь на холодном воздухе или погружаясь в холодную воду, мы выбираем самое эффективное средство стимулирования увеличения объема БЖТ и метаболизма. Учёным еще предстоит проделать много исследовательской работы на эту тему, но было обнаружено, что воздействие холодной воды в течение недели 14 градусов по одному часу в день или до тех пор, пока температура тела не упадет примерно до 35 градусов эффективно сказывается на увеличении объема БЖТ и его метаболической активности.
Гипотермию легко распознать и без термометра. У замерзающего человека наблюдается дрожь, путаются мысли и речь, нарушается координация. Солнечный ожог можно получить на морозе Мы привыкли к тому, что кожа обгорает на солнце летом. Но любители зимнего отдыха на природе и особенно горных лыж знают об этом немного больше. Завсегдатаи горнолыжных курортов хорошо знают о таком явлении как «ветровые ожоги». Они очень похожи на солнечные, но имеют несколько иную природу. Эти ожоги также возникают по вине ультрафиолетового излучения солнца.
Но при этом важную роль играет снег и ветер. Белоснежный зимний покров отражает до 80 процентов солнечного света. Это усиливает воздействие солнца на кожу. Ветер усиливает эффект, лишая наши покровы защитной влаги. Худые замерзают быстрее Чем больше у человека жировой ткани, тем медленнее его тело расстается с теплом. Но не стоит думать, что жир — это лучшая защита от холода. Существует немало других факторов. Бывают условия, в которых полному человеку будет холоднее, чем тощему. На интенсивность потери тепла влияют метаболизм, физическая форма и даже настроение человека. Есть и менее известные факторы, оказывающие действие на мерзнущего человека.
Независимо от комплекции, лучше на холоде одеваться теплее и заниматься физической деятельностью. Человек дрожит, чтобы согреться Ученые выяснили, что дрожь человеческого тела на холоде — это попытка организма согреться. Быстрые сокращения мышц способны вырабатывать тепло. За этот вид деятельности отвечает участок мозга, который называют гипоталамус. Именно он заведует дрожью, мурашками и прочими согревающими хитростями.
Зима не в радость: что делать при аллергии на холод
Хорошо адаптированы к холоду аборигенные жители Крайнего Севера и участники длительных полярных экспедиций. Хорошо адаптированы к холоду аборигенные жители Крайнего Севера и участники длительных полярных экспедиций. сообщил Андрей Изюмов «АиФ» В результате клетки иммунной системы восстановились, но животные, как рассказывают специалисты, стали еще менее терпимыми к холоду. Возможно, чувствительность к холоду помогает организму защищать повреждённый зуб от повторной травмы?
Врач объяснил возможные причины повышенной чувствительности к холоду
| Ученые объяснили, почему с возрастом люди более чувствительны к холоду | В разговоре с агентством «Прайм» медик отметила, что повышенная чувствительность к холоду может указывать на проблемы со щитовидной железой, так как патология данного органа отражается на надпочечниках. |
| Простуда – это неправильное название: почему люди простужаются и как этого избежать - | В результате проведенного исследования выяснилось, что в 17 странах мира выросло число людей, подверженных повышенной чувствительностью к холоду. |
| Ученые объяснили, почему с возрастом люди более чувствительны к холоду | не редкость, но она может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем, отметил врач-терапевт Филипп Кузьменко. |
| Врач объяснил, с чем связана повышенная чувствительность к холоду | Ученые объяснили, почему некоторые люди никогда не чувствуют холода: у каждого пятого есть мутация, которая обеспечивает «превосходную устойчивость» к морозам, как показало исследование. |
Реакция на холод. К зимней аллергии могут привести инфекции или лекарства
В случаях, когда человек испытывает постоянную зябкость, но при этом у него нет физиологических причин или выявленных проблем со здоровьем, способных спровоцировать повышенную чувствительность к холоду, необходима консультация специалиста. Установление диагноза и назначение лечения при выявлении сверхвысокой чувствительности к холоду — задача врача аллерголога-иммунолога. Аллергия на холод может проявиться при употреблении холодной пищи. Потому что такая повышенная чувствительность к холоду может быть вызвана скрытой депрессией, стрессом, неврозами.
Почему мы иногда ощущаем чувство холода и озноба
Но важно помнить, что даже небольшие дозы алкоголя могут снижать чувствительность к холоду, когда кажется, что мороз нипочем, без шапки и варежек вполне можно обойтись. Таким образом, можно заключить, что отсутствие этого белка повышает устойчивость организма к холоду. И если это покажет отсутствие патологий, то повышенная чувствительность к холоду ‒ не врачебный случай. Аллергия на холод на руках может быть спровоцирована постоянным контактом с холодными предметами, работой на открытом воздухе. В исключительных случаях, чувствительность к холоду может быть спровоцирована нарушениями в работе щитовидной железы.
7 признаков проблем с щитовидной железой
Также вас должно насторожить, если такой симптом, как зябкость, никогда вас раньше не беспокоил. После беседы с доктором и осмотра вам могут быть рекомендованы различные обследования с целью оценки вашего состояния и постановки диагноза. Многие состояния, описанные выше, корректируются не только приемом лекарств, но и изменениями в питании, употреблении жидкости, отказом от курения, а если потребуется — и работой с психологами. Кроме того, самая простая рекомендация — одеться теплее — тоже вполне работает. Очень часто можно встретить рекомендацию выпить что-то алкогольное, чтобы согреться. Субъективно употребление алкоголя действительно вызывает чувство жара за счет расширения кровеносных сосудов на поверхности тела.
Но на самом деле это способствует усилению потери тепла и снижению температуры. Более того, алкоголь может подавлять работу отделов мозга, связанных с терморегуляцией. Поэтому употребление спиртного нельзя считать действительно хорошей рекомендацией мерзнущим людям.
Наша кожа заставляет нас рефлекторно отдергиваться от огня, немеет от холода и чувствует прикосновения. На вопрос, каким образом наше тело способно видеть, слышать, чувствовать запахи и ощущать другие характеристики окружающих объектов, человечество искало ответы тысячелетиями. Поэтому неудивительно, что Нобелевскую премию 2021 года по физиологии или медицине присудили Дэвиду Джулиус и Ардену Патапутяну «за их открытие рецепторов температуры и прикосновения». Ранее оба ученых получили премию Кавли и другие престижные награды за те же исследования. Он представлял, что если нога коснулась пламени, то частицы тепла будут этими нитями посылать механический сигнал к мозгу, открывая специальную полость для втекания животных духов. К концу XIX века ученые уже знали, что определенные точки на коже работали как датчики, реагируя на прикосновение, горячую или холодную температуру, что указывало на «разделение труда» по типу стимула в нервной системе. Путь боли по Декарту: частицы огня А возбуждают участок кожи B, что при помощи тонкой нити С-С открывает заслонку de, позволяя животным духам из полости F течь к мышцам и реагировать. Изучение этой темы в прошлом принесло не одну Нобелевскую премию. Первую из них в 1906 году получили Камилло Гольджи и Сантьяго Рамон-и-Кахаль , которые подробно описали структуру нервной системы, в том числе и связь рецепторов с центрами обработки полученной ими информации. За описание работы нейронов в том числе и соматосенсорных, которые реагируют на изменения на поверхности или внутри тела и функций синапсов Чарльз Шеррингтон и Эдгар Дуглас Эдриан получили премию в 1932 году. Нобелевские лауреаты по физиологии или медицине 1944 года Джозеф Эрлангер и Герберт Гассер обнаружили различные типы чувствительных нервных окончаний, которые реагировали на разные стимулы — например, легкие или болезненные прикосновения. Их работа показала, что под нашей кожей находятся разные группы сенсоров, которые отвечают за определение множества стимулов и позволяют их распознавать. Чтобы ориентироваться в сложном окружающем мире, человеку необходимо ощущать текстуру объектов, отличать грозящие ожогом горячие предметы от приятно теплых, колючие от мягких, мокрые от сухих. Но до исследования нобелевских лауреатов этого года мы не знали, как температура и механические стимулы превращались в электрические импульсы — сигналы в нервной системе. Все эти механизмы оказались важнейшей частью соматосенсорной системы, состоящей из чувствительных нейронов и нервных путей, которые позволяют нам получать объективную информацию о физических параметрах мира вокруг и превращать их в электрические сигналы, которые передаются в центральную нервную систему. Благодаря этому мы не только осознанно принимаем решения, но и без участия мышления выполняем повседневные мелкие задачи — ходим, держим стакан с водой во время питья, сохраняем равновесие и двигаемся в темноте. Все это было бы невозможно без информации о массе, температуре, текстуре объектов вокруг нас, об их расположении или наклоне поверхности под нами, а также о положении нашего тела — сгибе локтей или коленей, силе сжатия кисти руки и так далее. Еще одна важная часть соматосенсорной системы — ноцицепторы, которые активируются в ответ на приложение большой механической силы или потенциально вредных воздействий тепла или холода. Ментол и перец, лед и пламень Дэвид Джулиус родился в 1955 году в Нью-Йорке, учился в Массачусетском технологическом институте, а докторскую степень получил в Университете Калифорнии в Беркли, изучая белок дрожжей под названием Kex2. В конце девяностых Дэвид Джулиус работал в Университете Калифорнии в Сан-Франциско и искал клеточную мишень капсаицина 8-метил-N-ваниллил-6-ноненамид — того самого вещества, которое делает острым перец чили. Предыдущие исследования показали, что из-за вкуса этого вещества человек начинает потеть, как будто ему жарко, и что капсаицин влияет на сенсорные нервные клетки, вызывая потоки ионов. Но может ли работа ионных каналов может передавать информацию о температуре? Гипотеза Джулиуса была в том, что один ген может отвечать за чувствительность к капсаицину. Ученый предполагал, что благодаря этому веществу он раскроет механизмы боли. Вместе с постдоком Майклом Катериной Джулиус решил провести скрининг и создал библиотеку комплементарных ДНК из спинальных ганглиев грызунов с телами чувствительных нейронов, которые активировались капсаицином. Нечувствительным к этому веществу клеткам сделали отверстия в мембране, куда проникли образцы комплементарных ДНК от чувствительных клеток такое «вживление» нужных молекул в клетки называют трансфекцией.
Кроме того, они также помогают поддерживать нормальные метаболические функции, поэтому пожилые люди особенно подвержены воспалительным процессам и проблемам с обменом веществ. Известно, что иммунные клетки находятся в подкожном жире и что процесс терморегуляции как у человека, так и у животных связан с жировыми отложениями. Проанализировав эти отложения, специалисты определили, что в жире находятся лишь определенные иммунные клетки — врожденные лимфоидные клетки 2-го типа ILC2 , восстанавливающие тепло при низких температурах. Секвенировав гены клеток молодых и старых мышей, исследователи увидели, что жировая ткань животных с возрастом теряет клетки ILC2.
Однако не все люди одинаково реагируют на холод. У некоторых детей и взрослых низкие температуры вызывают аллергическую реакцию. Это состояние так и называется: холодовая аллергия. Марина Вершинина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, рассказала «Летидору», что это за особая реакция организма, почему она возникает и как родители могут с ней справиться, если такая аллергия вдруг возникнет у ребенка. Что такое холодовая аллергия Особую реакцию организма на холод принято называть холодовой аллергией. Но, с точки зрения специалистов, правильнее было бы говорить о холодовой крапивнице, так как механизм развития этого состояния отличается от истинной аллергии это псевдоаллергическая реакция. К счастью, холодовая крапивница встречается достаточно редко, иначе жизнь в нашем суровом климате стала бы совершенно невыносимой. Симптомы холодовой аллергии Холодовая крапивница связана с чрезмерно высокой чувствительностью организма к охлаждению. У лиц, аномально реагирующих на резкое снижение температуры, воздействие дождя, снега, погружения в холодную воду приводит к появлению на открытых участках кожи зудящих, болезненных высыпаний ощущения действительно сходны с «ожогом» крапивой. После употребления мороженого или охлажденных напитков могут возникать отеки губ, языка, глотки отек Квинке.
Врач связал чувствительность к холоду с проблемами со здоровьем
| Почему пожилые люди постоянно мерзнут | Возможно, чувствительность к холоду помогает организму защищать повреждённый зуб от повторной травмы? |
| Врач рассказал о необычном симптоме ревматического заболевания | Новости | Известия | 06.01.2023 | Последние исследования на мышах выявили потенциально важный фактор в этой реакции: белок, известный своей способностью передавать чувствительность к холоду сенсорным нейронам червей. |
| Врач объяснил, является ли повышенная чувствительность к холоду нормой | Москва | ФедералПресс | Ученые доказали, что у некоторых людей есть мутация, благодаря которой можно не бояться холода. Она приводит к изменению состава мышц и позволяет дольше сохранять тепло внутри организма. |
| Пьяные люди чаще всего получают обморожения в зимнее время года | Несколько недель у респондентов из первой группы снижалась чувствительность к боли и холоду. |
Врач связал чувствительность к холоду с проблемами со здоровьем
Это ощущение также связано с изменениями гормонального статуса, влияющими на функционирование мелких кровеносных сосудов. При этом накопление токсинов крови приводит к появлению чувства слабости, усталости и зябкости. Отметим, что развитие ХБП также сопровождается появлением анемии, что усугубляет состояние пациента. Это приводит к недостаточному питанию и обеспечению кислородом тканей. При этом вы можете замечать, что ваши ноги постоянно холодные на ощупь, немеют и зябнут нередко одна нога страдает больше другой , также возможно появление болей в ногах при ходьбе. Оно может быть связано не только с развитием сахарного диабета, но и с токсическим влиянием например, алкогольным , некоторыми другими заболеваниями. При этом расстройстве описывают снижение артериального давления, пульса и температуры тела. Субъективно это проявляется в том числе и зябкостью, слабостью, повышенной утомляемостью. При этом нередко описываются нарушения регуляции температуры тела, вследствие чего вы можете чувствовать жар или холод.
Личный опыт Аноним Аноним: «Нас в семье трое детей: брат и две сестры. Мне вечно жарко. Всю зиму я хожу в не самом толстом пуховике на футболку с коротким рукавом, и чаще всего без шапки. Потому что она тут же напяливает на себя все обратно, дрожа и стуча зубами от холода. Есть подозрение, что южный город, в котором она живет, постепенно сползет в море от ее зябкой дрожи в короткие зимние месяцы. Но сестрица ходит дома в лыжном комбинезоне, угги на толстый шерстяной носок, и в шапке. И только брат нормальный — одевается по погоде». Их намного больше одной. Половая принадлежность. Не по самоидентификации, а по природе. Мужчины перепады температуры, жару и холод переносят лучше женщин. У них более совершенная система терморегуляции, и сосудистая система более функциональна. Кроме того, организм женщины устроен так, что в первую очередь стремится поддерживать температуру важных внутренних органов, включая репродуктивные. Из-за этого основная масса крови направляется именно туда, а в результате руки и ноги превращаются в бледные ледышки. Масса тела.
Исследователи отмечают, что обливание стоп холодной водой является не местным, а системным воздействием как и холодный душ для взрослых в выше описанном эксперименте , так как охлаждение стоп приводит к охлаждению всего тела. Существует множество методов тренировки терморегуляции и закаливания. Это влажные обтирания холодной водой, летние купания в естественных водоемах, хождение босиком по росистой траве, прогулки в прохладную погоду в облегченной одежде. Для детей такие методы вполне полезны, но лучше всего проводить их в виде веселых и разнообразных игр на свежем воздухе. Возможно, что для ребенка будет достаточно прогулок и игр в холодное время года при условии, что родители его не кутают, однако дополнительные меры закаливания тоже не будут лишними. Важно знать, что разные части тела имеют разную чувствительность к холоду. Менее всего к нему чувствительно лицо. Наилучшего результата можно добиться, подвергая холодовому воздействию более чувствительные участки тела, как это описано в детсадовском эксперименте. При ножных ваннах холодная вода изменяет температуру не только стоп и голеней, но и за счет рефлекторного влияния воздействует на температуру слизистых носа и глотки. Так достигается закаливающий эффект. Большинство детей рождаются с весом от 3 килограмм и выше. Если вес новорожденного ниже 3 килограммов, то терморегуляция его организма еще не работает, а значит, закаливание на данном этапе жизни ему может, скорее, повредить, чем помочь. Но если масса тела ребенка в норме, можно начинать. Хороший способ закаливания малышей традиционно практикуют в Швеции и других скандинавских странах. Там для дневного сна ребенка перемещают в коляске на свежий воздух — во двор дома или на балкон. При этом неважно, какая температура на улице: при -5 — -10 градусах Цельсия мама хорошо укутывает малыша, и спит он все равно в коляске под открытым небом. Такая практика хороша сразу же в нескольких отношениях. Во-первых, организм тренирует терморегуляцию, во-вторых, ребенок дышит свежим воздухом, пользу которого невозможно переоценить, и в-третьих, по свидетельствам родителей, собранным и обработанным финскими учеными , дети крепче спят на свежем воздухе, чем в помещении. Интересно, что в Швеции такая практика распространение получила не сегодня. Лиза Мардон, мать троих детей из Стокгольма, рассказала корреспонденту ВВС, что сама она, будучи младенцем, проводила дневной сон на улице, как и ее мать, которой сегодня за шестьдесят. Более того, так поступают и воспитатели яслей в Швеции.
Пострадавшего нужно укутать в теплое одеяло при общем переохлаждении, когда температура тела ниже 34 градусов , или наложить на пораженную часть тела термоизолирующую ватно-марлевую повязку 7 слоев. Это делается для кумуляции тепла, предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей, чтобы не было перепада температур между поверхностными и глубокими тканями. Термоизолирующая повязка позволит в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при общем согревании организма. Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течение 40 минут нежно массируя конечность. Пострадавшему стоит дать обильное теплое питье — например, сладкий чай. Профилактика переохлаждения и обморожений - Не пейте спиртного — опьянение вызывает большую потерю тепла и невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, надеть шерстяные носки — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.
Врач: повышенная чувствительность к холоду может быть признаком болезни
Об этом сообщила радиостанция Sputnik. Он рассказал, что это может говорить о нарушении функций щитовидной железы. Но в этом случае обычно есть и другие признаки. Реклама «Человека с проблемами с щитовидной железой в первую очередь будут волновать другие вопросы.
Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Если в комнате будет 30 градусов тепла, то даже в 10 градусов на улице мы будем чувствовать себя замерзшими, и риск переохлаждения возрастет». Медик также посоветовала умывать лицо и мыть руки прохладной водой, принимать комфортный прохладный душ. Такими действиями человек настраивает холодовые рецепторы «на адекватную работу».
Кроме того, поможет адаптироваться к смене погоды правильная одежда, в которой комфортно, когда на улице мы не мерзнем, но можем быть физически активны.
Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21. При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна.
Нужно обязательно разобраться с причиной — проконсультироваться с врачом. Из того, что вы можете сделать здесь и сейчас: наладьте режим сна и отдыха; исключите из рациона сладости, полуфабрикаты, фастфуд и другую вредную еду; бросьте курить попытайтесь хотя бы уменьшить количество сигарет ; введите физическую активность на ежедневной основе. Если вы занимаетесь на улице, важно делать это правильно, чтобы не заболеть. Подробнее читайте в статье по ссылке. Материалы по теме Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Терапевт Винарская объяснила, чего остерегаться при резком похолодании
В результате проведенного исследования выяснилось, что в 17 странах мира выросло число людей, подверженных повышенной чувствительностью к холоду. Еще холод стимулирует выброс адреналина, который ускоряет метаболические процессы в организме, чтобы сгенерировать больше тепла. В результате клетки иммунной системы восстановились, но животные, как рассказывают специалисты, стали еще менее терпимыми к холоду. Повышенная чувствительность к холоду является тревожным симптомом, который должен стать причиной визита к врачу для проверки состояния здоровья. Причины чувствительности к холоду у пожилых людей. Американские ученые заявили, что переболевшие коронавирусом молодые люди испытывают изменения в работе своей симпатической нервной системы, в частности, у них понижается чувствительность к холоду, передает ScienceAlert.