все о системе похудения. Максимова отметила: Сначала худела ради роли – мне пришлось сбросить 12 кг, и я держала 46 кг (при росте 173 см. — Прим. ред.), пока снималась. Дети в гараже моего папы. Экономь на покупках со специальным расширением в Яндекс Браузере: ?erid=GSieFVikS6Z1fHHcCbufgpxa35SNrb5rX5j #реклама ООО “Яндекс“, ИНН.
Jon Stewart Slams Media for Breathless Trump Trial Coverage | The Daily Show
Последние новости про Анастасия Максимова за сегодня на сайте Последние новости про Анастасия Максимова за сегодня на сайте Дома она пыталась самостоятельно похудеть и перепробовала десятки диет, но у Саши так ничего и не вышло — наоборот, она набрала около 60 килограммов. Анастасией Максимовой. Надежда Бочарова и её заметки в Одноклассниках. Похожие. Следующий слайд. Дневник стройности от Анастасии Максимовой Академия Стройности. Сегодня вышла первая часть финала шоу «Большие девочки», где показали результаты домашнего похудения выбывших участниц.
Питалась вкусно, но бесполезно
- Карельская гимнастка Анастасия Максимова получила высокий пост
- «Я не верила, что смогу похудеть»: победительница «Больших девочек» превратилась в роковую красотку
- Трагически ушла из жизни спортсменка Анастасия Максимова
- Кто победил на шоу "Большие девочки" и на сколько похудела победительница - Толк 27.04.2024
- Полезные сладости разработала студентка из Бурятии
Тренер олимпийской чемпионки: "Девочки ходили по Рио с утюгами"
Гимнастка принимает участие в работе Регионального молодежного форума «Карелия 100», а ближе к вечеру она посетит фестиваль по художественной гимнастике «Жемчужины Карелии» и встретится там с представителями карельской спортивной общественности. Анастасия уже успела пообщаться с губернаторам и даже рассказать ему о судьбе подаренного ей президентом дорогущего БМВ X6. Машина до сих пор без номера, поэтому ездить на ней пока нельзя. На номере сейчас написано мое имя, — цитирует Максимову интернет-журнал « Республик а».
Потом она спросила, куда мы хотим поехать отдыхать, когда приступим к тренировкам. Она постаралась нас отвлечь и поддержать». После главных стартов этого года Настя никуда пока не ездила. Говорит, что выспалась дома и поела. Её подруги по команде уже начали подготовку к следующим соревнованиям, которые пройдут в конце октября. Но наша землячка ещё не тренируется, так как сначала нужно залечить травму, полученную перед Токио.
На вопрос о том, планирует ли она выступать на Олимпийских Играх в 2024 году, Настя ответила, что сначала справится с травмой, а потом подумает об Олимпиаде. А сейчас Настя - в родном Петрозаводске, который оставила в 2004-м году. Её тогда заметили нижегородские специалисты, пригласили повышать уровень мастерства в известной всей стране Школе олимпийского резерва. Поэтому я сажусь на карантин. Из-за этого домой приехала всего на один день»,- объяснила Настя краткосрочность своего визита в Карелию. Город будто совсем не поменялся. Меня два года не было, я только по центру проехала. Все осталось прежним.
Аутоиммунный протокол предусматривает отказ от глютена, молока и рафинированного сахара. Анастасия села на диету в феврале 2022 года.
На тот момент она весила 53—54 килограмма. Спустя полгода ее вес снизился до 42—43 килограммов. Питалась вкусно, но бесполезно — Самое сложное — принять, что раньше ты питался вкусно, но бесполезно. Сейчас я стала потихоньку смотреть на свой организм, как на машину, требующую конкретный вид бензина тот, который подойдет лично мне, другим может подойти другой , смазки для работы различных механизмов, лаковое покрытие без царапин, приводящих к ржавлению капота. И если я хочу, чтобы в течение жизни мой организм был для меня комфортным и приятным средством передвижения и существования, мне необходимо о нем заботиться должным образом. Вторым неприятным моментом стала нехватка времени на приготовление домашних блюд иногда на этого уходило 3—4 часа, а съедалось в этот же день и на прием пищи. Было сложно отказаться от сладостей, сыра, майонеза, фастфуда очень люблю чипсы. Наверное, самое трудное и неприятное было перейти на сырые овощи в 300 граммов перед каждым приемом пищи — пресные, требующие усиленного жевания, на которое уходило порой по полчаса. Как видите, неприятного и трудного в диете много, — рассуждает Анастасия. Пройдя долгий путь, девушка с уверенностью может рассказать о том, что нужно делать, чтобы скинуть лишний вес.
Так Анастасия выглядела до похудения Источник: Анастасия Бергер Источник: Анастасия Бергер 7 правил, чтобы похудеть Первое: запретных продуктов дома быть не должно. Представьте себе вечер, вы захотели сладкое. И чтобы его съесть, вам нужно одеться, дойти до магазина по холодной слякотной темноте и топать обратно домой. Конечно, вы никуда не пойдете и ничего не съедите. А если, открывая холодильник, ваш взгляд будет постоянно натыкаться на любимый десерт, а вы будете говорить себе: «Я смогу, я сильный, я не сдамся», то рано или поздно можно заработать психическое расстройство пищевого поведения. Второе: овощей мало не бывает. С этим можно не соглашаться, но я полностью убедилась в необходимости этого. Третье: старую привычку исправить труднее, чем сформировать новую. Я всегда пила чай с вкусняшками, теперь я пью чай с яблоком. Три раза в день чай после еды — и каждый раз с яблоком, ибо пустой чай я пить не могу.
Четвертое: готовьте сами. Да, этот процесс отнимает много времени, но зато вы точно будете знать, из чего сделано ваше блюдо.
В итоге из-за малоподвижного образа жизни и постоянного стресса стрелка на весах стремительно ползла вверх. Последним ударом стала смерть матери, после которой девушка окончательно перестала за собой следить.
Даже свою профессию она связала с животными, устроившись на конюшню ветеринаром. Но последние шесть лет Лиза лишена и любимого дела: лошадь не выдержала бы большой вес девушки. На проект Елизавета Клюзова пришла с весом 154 килограмма. В первые недели на шоу девушка не показывала достойных результатов и во втором выпуске оказалась в списке номинантов на вылет.
Всё решилось в седьмом выпуске: Елизавета Клюзова решилась на эксперимент и не стала слушаться советов тренера. Инициатива вышла Лизе боком: из-за этого она показала плохой результат и оказалась в списке номинантов вместе с Аленой, самой большой участницей на проекте. Такое решение привело Лизу в ярость. Она устроила скандал и обвинила ведущих в том, что они тянули Алену только из-за ее размеров.
Меня демотивировали, — заявила Лиза в конце седьмого выпуска. Пусть Алена этим занимается. В итоге за семь недель девушка похудела на 18 килограммов. Алена Костюк Алена Костюк запомнилась зрителям больше всех.
Девушка сильно отличалась от своих соперниц весом: в начале проекта стрелка на весах показывала 242 килограмма. Из-за внушительных размеров девушке приходилось нелегко: еще в школе она подвергалась травле от одноклассников. Однако в юные годы Алена даже смеялась над собой и участвовала в КВН. Но ближе к двадцати годам вес перевалил за 200 килограммов и Алене стало не до шуток.
Источник: Городские порталы Даже бытовые задачи давались Алене с трудом: ей тяжело даже вставать с кровати, надевать обувь. В итоге девушка замкнулась в себе. Ну куда вот я выйду погуляю? Все ж на меня смотрят, обращают внимание.
Я не хочу никуда выходить из-за этого, — признавалась Алена. Все же тоже смотрят на это: «Вот, смотри, там жирная». Обращают внимание. Это же всё воспринимаешь на себя.
Из-за этого самооценки нет полностью. Например, в самом первом выпуске девушки должны были пройти десять километров по сельской дороге. Когда им разрешили довезти до пункта назначения одну из участниц, все единогласно решили отправить Алену, так как ей было тяжелее всех. Особое отношение сыграло с участницей злую шутку: Алена и сама начала расслабляться, отказываться от испытаний и упражнений, ссылаясь на слишком большой вес.
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике в групповых упражнениях Анастасия Максимова и чемпионка Карелии, журналист онлайн-газеты «ВСЁ» Алена Сянтти. Чемпионка Олимпиады-2016 в Рио-де-Жанейро по художественной гимнастике в групповых упражнениях Анастасия Максимова продолжает тренировки и не исключает своего участия в олимпийском отборе. Начать Анастасия решила с так называемой корригирующей гимнастики, задачей которой является укрепление мышечного корсета, исправление осанки, коррекция проблем опорно-двигательного аппарата. Замоскворецкий суд рассматривал дело Анастасии Алексеевой и Дмитрия Борисова полтора года. Особенно, когда вес достиг критического и нет сил вернуться к прошлым способам похудения или они перестали работать.
«Я не верила, что смогу похудеть»: победительница «Больших девочек» превратилась в роковую красотку
Кроме того, молодой человек также работал с брендами одежды Lesyanebo и ZNWR, был на показе Московской недели моды в качестве ключевого визажиста у одной из торговых марок, делал макияж для певицы Анны Романовской перед съемками клипа. Алексей Максимов также рассказал о своих планах на будущее. Выяснилось, что визажист готовит свой курс. На сайте Forbes уточнялось, что молодой человек смог выделиться среди коллег за счет создания необычного макияжа, который граничит с артом. Кроме Максимова, в лонг-лист российского Forbes «30 до 30» попали еще двое жителей Новосибирска.
Не знаю, спала ли она вообще на этой неделе! Ирина Александровна — уникальный тренер и человек. Она подмечает такие нюансы, на которые больше никто не обращает внимания. Благодаря этому мы увозим из Рио две золотые медали. И мы, и Яна с Ритой должны были сосредоточиться на своих выступлениях, а просмотры отвлекают. Болея за подруг, ты тратишь эмоции, которых потом может не хватить на ковре.
Мы даже телефоны перед Олимпийскими играми сдаем, чтобы не было никаких соблазнов! На последнем сборе работали в зале по 8-10 часов в день, шлифовали каждый элемент, готовили себя к разным ситуациям, которые могут возникнуть на ковре. Ирина Александровна предупредила нас, что из-за высокой влажности в Рио ленты будут мокрыми и тяжелыми. Мы и к этому были готовы. Очень рада, что наконец-то у меня есть золотая олимпийская медаль.
Сибиряк начинал с публикации «роликов» в социальных сетях, в том числе TikTok, и тогда его стали замечать люди — звать к себе работать. О том, что он оказался в рейтинге российского Forbes «30 до 30», Максимов узнал накануне, 22 апреля: информацию об этом ему прислали друзья и подписчики. Но вот сейчас все поздравляют. Видимо, эта «30-ка» что-то значит, — сказал сибиряк. Певица Тося Чайкина стала первым клиентом Максимова.
Это серия резких вдохов по определенной системе. Чем только не занималась! Родители не успевали водить меня из одной секции в другую: бальные танцы, балет, плавание, легкая атлетика... Сейчас я занимаюсь с тренером три раза в неделю по часу. Чередую силовые, функциональные и кардиоупражнения. Зимой катаюсь на горных лыжах и коньках. А лучшим мотиватором для меня служит отражение в зеркале. Если вижу, что выхожу из формы и не нравлюсь себе, лень и усталость улетучиваются вмиг, и я сразу отправляюсь в тренажерный зал. Я не сластена, не люблю жирную еду. В моем рационе куриные грудки, запеченные в духовке без соли и специй, отварная телятина, рыба на пару и много зелени спаржа, шпинат, салат айсберг. Овощной суп стараюсь есть каждый день. На гарнир предпочитаю овощи на гриле, на десерт — сезонные фрукты. По своей природе я ем мало. Как кролик, могу грызть морковку, сельдерей. Бывает, ужасно хочется картошки в мундире или черного хлеба, посыпанного солью, с душистым подсолнечным маслом. Никогда себе не отказываю: то, что приносит удовольствие, не вредно. Но не понимаю, когда кто-то говорит: люблю вкусно поесть. Я ем, только чтобы была энергия двигаться и жить.
Актриса Анастасия Уколова призналась, что переживает из-за быстрого похудения
- Бывший адвокат Михаила Ефремова: "Шанс выйти по УДО есть! Даже после отказа!"
- Актуальные статьи
- Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
- Тело россиянина по ошибке отправили в Канаду, а под его именем похоронили другого
- Анастасия Максимова| Академия Стройности — телеграмм канал
- Анастасия Максимова оценила уровень ЧМ по художественной гимнастике без России и Беларуси
Олимпийская чемпионка Максимова посетила Можайскую подростковую колонию
Но самое главное — участие в проекте вдохнуло новую жизнь в отношения «большой девочки». Во время романтического обеда между ними вновь разгорелся огонь любви. У него, думаю, тоже, — призналась Настасья. Диана Глебова Диана начала набирать вес еще в детстве: после развода родителей девушка стала заедать стресс и перестала заниматься спортом. Из-за того что Диану начали гнобить в интернете за лишний вес, она почти перестала выходить из дома и попадаться на глаза другим людям. Отдыхала от тяжелой работы девушка вместе с подружками в барах и караоке-клубах, что лишь усугубило проблемы с весом. Не заладилось у Дианы и с отношениями — девушка долгое время встречалась с парнем и даже переехала к нему жить, но в итоге он прямо заявил ей, что разлюбил ее из-за лишнего веса.
Чтобы наладить свою жизнь, Диана решила принять участие в «Больших девочках». В пятом выпуске ведущая шоу Этери Тутберидзе прямо сказала Диане: если она продолжит халявить и еще раз попадет в номинацию, тут же отправится домой. Но Диана не восприняла угрозу от ведущей всерьез и продолжила жалеть себя — другие участницы признавались, что девушка избегала любой физической нагрузки. Последней каплей стали суши, которые выбрала Диана на шведском столе вместо полезных фруктов. Как результат за неделю участница сбросила всего один килограмм и отправилась худеть домой. За всё время на шоу Диане удалось скинуть 14 килограммов.
Настя Баринова Насте Бариновой не впервой оказываться в центре внимания: девушка увлекается стендапом и выступает на сцене в родном Сургуте. Настю с братом и сестрой могли оставить на несколько дней одних — из-за этого дома не всегда была еда и, когда в холодильнике появлялось хоть что-то, девушка пыталась наесться впрок. В детстве Настя получила серьезную психологическую травму: один из сожителей матери ночью залез к ней в кровать и начал стягивать с нее штаны. Оказалось, мужчина перепутал девочку с ее мамой, заявив, что она «такая же жирная». Настя бодро проходила все испытания и показывала неплохие результаты. Но на шестой неделе девушке не удалось скинуть достаточно килограммов.
Из-за того что участницы шоу не выполнили групповое задание, из проекта за один выпуск ушли две девушки, и Настя покинула студию вместе с Дианой, скинув на проекте 13 килограммов. Елизавета Клюзова Лиза Клюзова признавалась, что никогда не была худышкой, но после того как заболела ее мать, вес девушки начал расти стремительно. Лиза забыла о себе и полностью посвятила себя помощи маме, лишний раз не выходя из дома. В итоге из-за малоподвижного образа жизни и постоянного стресса стрелка на весах стремительно ползла вверх. Последним ударом стала смерть матери, после которой девушка окончательно перестала за собой следить. Даже свою профессию она связала с животными, устроившись на конюшню ветеринаром.
Но последние шесть лет Лиза лишена и любимого дела: лошадь не выдержала бы большой вес девушки. На проект Елизавета Клюзова пришла с весом 154 килограмма. В первые недели на шоу девушка не показывала достойных результатов и во втором выпуске оказалась в списке номинантов на вылет.
Родные отговаривали девушку от диет, но та планировала сбросить всего пару кг.
Яна до похудения, фото: кадр из программы «Я начала усиленно заниматься спортом, бассейн, фитнес, тренировки. Затем постепенно стала ограничивать себя в еде — салаты без майонеза, колбасу заменила на куриную грудку, без масла, на пару. Затем ограничила порции. Сначала цифра была 45, подумала, что все не так сложно, можно похудеть еще», — вспоминает девушка.
Ее состояние усугубилось после замужества: супруг вынудил Яну уволиться с работы, вместе они практически всегда находились дома. Девушка без хобби и любимого дела продолжала терять вес. Когда отметка на весах дошла до 30 кг, муж подал на развод.
Надо сказать, что эта категория больных наиболее устойчива ко всем фармакологическим препаратам и ключевым в лечении является когнитивно-поведенческая психотерапия. Задача - изменить привычный репертуар мыслительного и поведенческого реагирования на различные жизненные события. Такую психотерапию пациент проходит у клинического психолога, но обязательно в условиях стационара, при строгом контроле жизненно важных показателей.
Фото: Соцсети.
В сегодняшнем эфире мама блогера рассказала, кто решил таким образом спасти ее. Я довольна тем, что ее забрала и восстановила ее нервную систему», — ответила женщина.
Алена Костюк Алена Костюк во время проекта сбросила 30 килограммов. Дома она продолжила придерживаться нового образа жизни, и, похоже, похудела еще на 10 кг цифры будут известны в пятницу. Ее результат оценил тренер Кирилл Кошарин. Это далеко не та сомневающаяся в себе девушка» — обратился он.
Их преображение канал покажет во второй части финала. Также наконец выяснится, кто из них стал победительницей.
Анастасия Максимова| Академия Стройности — телеграмм канал
Несмотря на занятость, Анастасия выделила время в своем плотном графике для встречи с корреспондентом ИА «В городе N» и рассказала, почему на Олимпиаде у российских гимнасток отобрали мобильные телефоны, как они тренировались в палатках, о гимнастической диете и о том, какую роль играют в ее жизни плюшевые медведи. Как выбирают спортсменов для участия в Олимпийских играх? Спортсмен должен показывать хорошие результаты и занимать высокие места на соревнованиях. Например, проявить себя на чемпионате России, на всероссийских соревнованиях «Юный гимнаст». Тогда есть шанс, что тебя заметит тренер из сборной. В 18 лет мне пришлось покинуть сборную из-за проблем со здоровьем. Я уже была заслуженным мастером спорта, чемпионкой мира, но тогда мне казалось, что шансов на возвращение в сборную у меня нет. Если тебе 18 лет и ты не живешь в столице, можно даже не надеяться попасть на соревнования в составе сборной.
В это время большинство гимнасток уже заканчивают спортивную карьеру и либо уходят учиться в институт, либо начинают работать. Мой папа даже спросил тогда: «Может, уже хватит играть в художественную гимнастику? Удача снова улыбнулась, когда на меня обратила внимание знаменитый тренер по художественной гимнастике Ирина Александровна Винер. Это определило мою спортивную судьбу. Когда спортсмен узнает, что едет на Олимпиаду? Официально никому заранее не говорят: «Ты поедешь на Олимпиаду». Включение в состав сборной еще не гарантирует выступление на Играх.
Гимнастки часто получают травмы, у них могут возникнуть какие-то другие проблемы. В конце концов, спортсмен может просто не справляться с поставленной задачей. Доказывать, что ты достоин выступить на соревнованиях, приходится на каждой тренировке, так как тебя в любой момент могут заменить более способным спортсменом. У нас состав поменялся за два месяца до Олимпиады: одна из девочек сломала ногу. Кто точно едет на Игры, мы узнали только перед самым отправлением. Вы переживали, когда появилась информация, что всех россиян могут снять с Олимпийских игр? Я своей команде сразу сказала: «Ничего не знаю, даже если меня не запишут, сама приеду, выйду и выступлю.
Иначе зачем было столько тренироваться? Настроены мы были решительно. Но, если честно, до нас доходили только слухи о возможности отстранения. Мы практически ничего не знали. Когда приехали в Рио вообще оказались в информационном вакууме. У нас сразу же отобрали мобильные телефоны, чтобы тренировались, ни на что не отвлекаясь. Мы выступили в последний день Олимпиады, едва успели переодеться и сразу же пошли на закрытие Игр.
Телефоны нам вернули только на следующий день. После Олимпиады очень многие журналисты просили меня и девочек из команды прокомментировать ситуацию с паралимпийцами. А мы только удивленно глазами хлопали, так как вообще не были в курсе дела. Почему было принято решение тренироваться в небольшом поселке, а не в Рио-де-Жанейро? Я не знаю. С нами такие вопросы не согласовывают. Мы даже не решаем, куда ехать отдыхать и где жить.
Несмотря на трогательное поздравление, в котором Ким пишет, что ни с кем не провела столько времени вместе, как со старшей сестрой, и никто не помогал ей столько, сколько Кортни, с которой они до сих пор делятся советами, машинами и друзьями, пользователи в комментариях поспешили выразить свое недоумение и возмущение. Какой вам нравится больше? Неудивительно, что большинство комментаторов высказалось в пользу естественной внешности Кортни, напомнив Ким и Хлое, что они никого не обманут своими изгибами и плоскими животами «жертв липосакций». К одному из подписчиков, который пытался посрамить Ким за выбор фото, где она выглядит, как всегда, безупречно, а ее сестра — нет, Кортни обратилась лично. И да, я люблю свое тело, которое подарило мне трех взрослых детей и одного маленького мальчика». Напомним, что материнский счет у Ким и Кортни равный — у каждой по четыре ребенка. При этом Ким сама родила только двоих старших детей, ныне 10-летнюю Норт и 8-летнего Сейнта, а двух младших — дочь Чикаго и сына Псалма — вынашивали суррогатные матери. Это не был каприз, у звезды была диагностирована преэклампсия, опасное состояние, которое может привести к тяжелым последствиям как для ребенка, так и для матери.
Она на собственном примере рассказала воспитанницам, как добиться успеха. Многие из этих девушек на свободе ничего хорошего не видели, потому и оказались в колонии. Для них такая встреча — шанс переосмыслить свои поступки и стимул начать жизнь с чистого листа. За колючей проволокой у воспитанниц колонии есть возможности для самореализации: организован разноплановый досуг, где почти каждый найдет занятие по душе.
Питайтесь домашней разнообразной едой, полной белка и витаминов. Уверена, излишний вес уйдет сам собой. Если не ушел — значит, не лишний! И не применяйте на себе диету «аутоиммунный протокол», не посоветовавшись с врачом. Она подойдет далеко не каждому, — говорит Анастасия. Исчезли перепады настроения После перехода на специальную диету девушка изменилась не только внешне. У нее полностью прошли боли в суставах после ковида , прошел дерматит на руках, с которым она отчаянно боролась много лет. Она стала более бодра и подвижна. В сентябре, отойдя от диеты, я в первую очередь бросилась на сладости, и вновь начались перепады настроения от эйфории до грусти, поэтому сахар для моего организма хорош лишь в меру, стараюсь с ним не перебарщивать, и вам не советую, — говорит Анастасия. Внешне я считаю себя достаточно привлекательной сейчас и год назад. Я искренне верю, что здоровье важнее красоты. Если вы будете здоровыми — вы будете красивыми. Думаю, в феврале 2022 года я была очень некрасивой. И дело не в лишнем весе. Я часто была в дурном настроении, не могла себя заставить что-либо сделать. Всё, что я носила в себе, — были злость из-за бессилия и зависть к тем, кто здоров и что-то делает. Мой организм трещал по швам и кричал о помощи. Разве вечно злую, грустную, депрессивную личность можно назвать красивой? Бывают очень худые девушки, которые едят очень мало, чтобы кому-то понравиться. Они могут быть худыми из-за постоянного стресса и нехватки времени на полноценный прием пищи. Со временем их организм, не получивший достаточно питательных веществ для своего существования, начнет разрушаться. Хорошо, если будет возможность, средства и сила воли это исправить, но когда твое тело в безволии — сделать что-либо трудно. Карьера, семейные отношения, дружба мигом пойдут на спад, а обессиленный организм лишь зевнет и отвернется от вас. Если вы хотите творить свою судьбу, то питайтесь правильно, занимайтесь физическими упражнениями и вовремя посещайте врачей, — рассуждает Анастасия.
@ms_maximova
Сменившая гражданство российская гимнастка Анастасия Максимова принесла Сирии золото Панарабских игр-2023. Проблемы с лишним весом начались у Лилит еще в детстве: одноклассники травили ее, а педагог в художественной школе требовал похудеть. Замоскворецкий суд рассматривал дело Анастасии Алексеевой и Дмитрия Борисова полтора года. Видео Приходи похудеть в Академию Стройности загружено на YouTube 25-01-2024. Проблемы с лишним весом начались у Лилит еще в детстве: одноклассники травили ее, а педагог в художественной школе требовал похудеть.
«Так далеко я не планирую»
- Гимнастка Анастасия Максимова пообщалась с воспитанницами Можайской подростковой колонии.
- Инстаграмм участниц
- Звезды в тренде
- Гимнастка Анастасия Максимова рассказала, где ездит на крутом БМВ X6, который ей подарил Путин
- Инстаграмм участниц