Пролактин можно сдавать в любое время цикла, но перед сдачей анализа нужно исключить пальпацию молочных желез. Перед сдачей крови: Не приходите сдавать кровь, если Вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость). Таким образом, целью данного исследования было оценить влияния приема пищи на результаты ОАК крови при взятии капиллярной крови у взрослых.
Питание доноров
8. Перед забором крови пациенту рекомендуется провести 30 минут в состоянии покоя перед определением пролактина, а перед сдачей ренина посидеть в покое нужно 120 минут. Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток. Оптимально если сдача крови в таком случае будет проведена непосредственно перед вторым приемом пищи или ближе к нему. Натощак сдавать кровь не нужно! Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п. Во время осмотра врачом-трансфузиологом перед донацией. Это означает, что перед сдачей крови следует не есть и не пить ничего, кроме воды, в течение указанного периода времени.
Питание доноров
При извлечении зонда необходимо полностью исключить его касание со стенками влагалища. Материал из влагалища Материал должен быть взят до проведения мануального исследования. Зеркало перед манипуляцией можно смочить горячей водой, применение антисептиков для обработки зеркала противопоказано. В случае избытка слизи или обильных выделений необходимо удалить их стерильным ватным тампоном. Влагалищное отделяемое собирают стерильным одноразовым зондом из заднего нижнего свода или с патологически измененных участков слизистой. У девочек материал нужно забирать со слизистой оболочки преддверия влагалища, в отдельных случаях — из заднего свода влагалища через гименальные кольца. Секрет предстательной железы Перед взятием секрета простаты головка полового члена обрабатывается стерильным ватным тампоном, смоченным физиологическим раствором. После предварительного массажа простаты через прямую кишку врач проводит массаж с надавливанием несколькими энергичными движениями от основания к верхушке полового члена. Затем из кавернозной части выдавливается 0,5-1 мл простатического секрета, который собирается в сухую стерильную ёмкость. Материал должен быть доставлен в лабораторию в течение 1-3 часов, транспортировка должна производиться только в сумке-холодильнике.
Материал с конъюнктивы глаз При наличии обильного гнойного отделяемого его убирают стерильным ватным тампоном, смоченным физиологическим раствором. Соскоб берут с внутренней поверхности нижнего века движением к внутреннему углу глазной щели. При взятии соскоба необходимо придерживать веко руками, чтобы при моргании ресницы не касались зонда. После взятия материала зонд переносят в упаковку зонда, либо зонд вносят в пробирку с транспортной средой и тщательно отмывают, пробирка закрывается, маркируется и доставляется в лабораторию. Материал с задней стенки глотки Взятие материала проводится натощак или не ранее, чем через 2-4 часа после еды. Одноразовый зонд вводят за мягкое небо в носоглотку и проводят по задней стенке глотки. Если целью исследования являются миндалины, зонд вводится в лакуны миндалин и там ротируется. После взятия материала зонд переносят в упаковку зонда, либо вносят в пробирку с транспортной средой и тщательно отмывают. Пробирка закрывается, маркируется и доставляется в лабораторию.
Материал из носоглотки Взятие материала проводится натощак или не ранее, чем через 2-4 часа после еды. При взятии материала необходимо хорошее освещение, пациент сидит против источника света, корень языка придавливают шпателем, материал берут стерильным зондом, не касаясь языка, слизистой щек и зубов. После взятия материала зонд переносят в упаковку зонда, либо вносят в пробирку с транспортной средой и тщательно отмывают, пробирка закрывается, маркируется и доставляется в лабораторию. Материал из зубодесневых карманов Мазки из зубодесневого кармана собираются в стерильную пробирку типа эппендорф с физиологическим раствором. Можно брать мазки и жесткими уретральными зондами. В этом случае зонд после взятия материала помещают в его одноразовую упаковку, и в таком виде доставляют в лабораторию. Слюна За 12 часов до взятия сбора слюны исключается прием пищи, алкоголя и лекарственных препаратов. Непосредственно перед сбором слюны необходимо исключить использование зубной пасты и удалить зубные протезы. Перед тем, как собрать слюну, необходимо почистить зубы без зубной пасты, затем хорошо прополоскать рот без использования раздражающих средств.
Слюну выплевывают или отсасывают со дна рта одноразовым шприцем и переносят в пробирку типа эппендорф. Ректальные мазки на кишечную группу В прямую кишку вводят стерильный одноразовый зонд, вращательными движениями собирают материал, зонд вынимают и помещают в стерильную пробирку, которую доставляют в лабораторию. Мокрота После тщательного туалета полости рта чистка зубов и полоскание кипячёной водой в стерильную посуду собирают утреннюю порцию мокроты. Диагностическую ценность представляет мокрота слизистого или слизисто-гнойного характера, а также мокрота, содержащая плотные белесоватые включения, и мокрота, окрашенная в желтоватый, серый или бурый цвет. Достаточный для исследования объём мокроты — 3-5 мл. Для повышения информативности возможно повторное до 3 раз исследование мокроты, что позволяет повысить число положительных находок. Если мокрота выделяется нерегулярно или в скудном количестве, накануне вечером и рано утром в день сбора мокроты следует применить отхаркивающие препараты или раздражающие ингаляции.
Воздержитесь от курения в течение часа до и после кроводачи. Не снимайте повязку в течение 3—4 часов, старайтесь , чтобы она не намокла. Старайтесь не подвергаться значительным физическим нагрузкам в течение суток.
Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток. Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток. Употребляйте повышенное количество жидкости в течение двух суток. Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток. Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после кроводачи.
Кровь на инсулин и С-пептид сдается строго натощак в утренние часы. Гормоны щитовидной железы, инсулин, С-пептид сдаются независимо от дня цикла. Общий клинический анализ мочи. Для общего анализа используют только первую утреннюю порцию мочи.
Первые несколько миллилитров мочи сливают для удаления десквамированных клеток из мочеиспускательного канала. Предварительно выполняют туалет наружных половых органов. Мочу для исследования необходимо доставить в течение 2 часов с момента сбора. Сбор суточной мочи. Собирают мочу в течение 24 ч при обычном питьевом режиме около 1,5 л в сутки. Утром в 6-8 ч необходимо помочиться эту порцию мочи вылить , а затем в течение суток собирать всю мочу в чистый сосуд из темного стекла с крышкой, емкость которого не менее 2 л.
Это явление называют хилезом.
Такая кровь для переливания не подходит. Помимо ограничений в том, что есть перед сдачей крови, донорам необходимо ограничить употребление лекарственных препаратов, особенно обезболивающих средств и аспирина. Если вам необходимо было принять какие-то лекарства в течение трех дней до донации, обязательно сообщите об этом врачу. Сигареты также не рекомендуется использовать в день донации, как минимум за 2 часа до процедуры и еще 2 часа после. Пассивное курение также исключается на этот срок, так что старайтесь обходить коллег и знакомых, которые курят при вас в этот день.
За сколько часов перед сдачей анализов крови нужно воздержаться от еды и питья
Натощак сдавать кровь не нужно! Во время осмотра врачом перед донацией откровенно отвечайте на его вопросы и не скрывайте информацию о принятых лекарствах и перенесенных заболеваниях. Перед сдачей анализов крови необходимо соблюдать натощак, то есть не употреблять пищу и питье в определенный период времени. Рекомендуется сдавать анализы натощак, что означает, что перед сдачей анализа нельзя есть или пить, кроме простой воды. При сдаче венозной крови нужно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (подъем по лестнице, бег), эмоциональное возбуждение.
Правда ли, что кровь нужно сдавать именно натощак?
Правила подготовки к сдаче анализов крови. Утром в день сдачи крови нельзя есть молочные продукты, яйца, масло. Перед сдачей общего анализа крови, последний прием пищи должен быть не ранее, чем за 3 часа до забора крови. Многие доноры задаются вопросом — почему перед сдачей крови нельзя есть бананы, орехи, яйца и молочные продукты? Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. Оптимально если сдача крови в таком случае будет проведена непосредственно перед вторым приемом пищи или ближе к нему.
Сколько нельзя есть перед анализами крови, обязательно ли это?
В этом списке инфекционные заболевания, такие как СПИД, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулёз; заболевания, связанные с асоциальным поведением — наркомания, алкоголизм; паразитарные заболевания вроде токсоплазмоза, гельминтоза; злокачественные опухоли; болезни крови; психиатрические заболевания; болезни органов пищеварения, органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Что касается относительных ограничений, они позволяют человеку быть донором при наличии определённых условий, чаще всего это время, которое должно пройти, например, после выздоровления или путешествия. Например, человек, которому делалось переливание, может сам стать донором только спустя 6 месяцев после процедуры, тот же срок относится и к оперативным вмешательствам. К запретам относительного характера также относятся беременность и лактация, длительные заграничные командировки, прививки, некоторые инфекционные заболевания, приём алкоголя, а также неправильное питание со злоупотреблением вредной пищей. Рацион и система питания донора — нюансы и правила Весь образ жизни человека, посвятившего себя помощи другим, должен быть способствующим поддержанию его здоровья на должном уровне. Общие требования по правильному питанию и отказу от вредных привычек работают не только за два дня или за неделю до процедуры — в идеале им нужно следовать постоянно.
Это мешает лаборантам делать анализы.
Поэтому перед анализами нельзя есть жирные продукты. Если вы ели на завтрак хлеб с маслом или яичницу с беконом, анализ стоит пересдать. Особенно если учесть, что жирные кислоты находятся в крови примерно 3—6 часов после еды. Почему перед анализами нельзя есть жирную пищу — журнал «Медицинская биохимия» Как сдавать анализы, чтобы результаты были достоверными Как я уже говорил, в России правила сдачи лабораторных анализов очень жесткие: как минимум надо отказаться от пищи за 8—12 часов до похода в лабораторию. Это нужно для стандартизации — так врачи и лаборанты могут быть уверены, что пациент все сдал правильно, и могут легко сравнить результаты. Как правильно сдавать анализы — MedlinePlus Однако правил, которые могут объективно повлиять на результаты анализа, на самом деле не так много.
И запомнить их довольно просто.
Эта памятка от Института пластической хирургии и косметологии поможет не ошибиться. Общие правила сдачи анализов Эти правила справедливы для всех видов исследований крови, включая общий анализ. Для отдельных видов могут существовать свои особенности, но даже с их учетом пациенту стоит придерживаться перечисленных тут рекомендаций. Анализы сдаются утром, желательно в период с 8 до 11 часов. Тому есть две причины. Во-первых, содержание веществ в крови колеблется в зависимости от времени суток, и референсные значения адаптированы именно под утренние показатели. Во-вторых, по этой причине большинство лабораторий в принципе работает на забор анализов только с утра. Исключения есть, но они в основном касаются пациентов, лежащих в стационаре.
Прием пищи. Кровь нужно сдавать натощак, чтобы съеденная пища не исказила результаты исследования. Если человек плотно поест, в его крови увеличится концентрация жировых частиц, проба станет более мутной, а концентрация гормонов изменится. Поэтому рекомендуется сдавать анализ в срок от 8 до 14 часов с последнего приема пищи. Причем накануне нежелательно употреблять жирное и жареное, а пить можно только негазированную воду без сахара. При этом ограничивать жидкость не надо: обезвоживание тоже способно исказить результат. Прием медикаментов. Лекарства, которые человек принимает, могут повлиять на результаты. Поэтому, если есть такая возможность, лучше не пить никаких препаратов в день анализа и в течение 10—14 дней до него.
Плотный завтрак может повлиять на показатели гормонов щитовидной железы или сделать образец непригодным для анализа. Нагрузки: гормоны человека реагируют на физические нагрузки и стресс очень заметно. От тренировки накануне у вас может измениться выработка тестостерона , стресс влияет на показатели кортизола и ТТГ.
Поэтому, если вы сдаете кровь на анализы гормонов щитовидной железы , мы вам советуем максимально избегать нервов и суеты в утро анализа и накануне. В случае анализов на половые гормоны - исключите тренировки, баню, постарайтесь проспать достаточное количество времени. Лекарства: для анализа на ТТГ, Т3, Т4 лучше исключить препараты йода за 2-3 дня до сдачи крови, рекомендуем проверить свои поливитамины, возможно в их составе есть йод.
Другое: не забудьте, что анализы на половые гормоны женщинам нужно сдавать в определенные дни цикла, обычно рекомендуется сдавать на 3-5 или 19-21 день менструального цикла, в зависимости от цели исследования, если лечащий доктор не назначил другие сроки. Что можно и нельзя перед анализами на инфекции: ПЦР и антитела Анализы на инфекции могут быть как определением антител в сыворотке крови, тогда на сдачу крови распространяются все общие правила подготовки, так и определением инфекций методом ПЦР, материал для которого берут методом урогенитального мазка. Пить: не нужно увеличивать количество выпиваемой воды, пейте столько, сколько чувствуете жажду.
Особенно не стоит пить алкоголь перед анализами на инфекции, он может послужить провокацией. Есть: еда в меньшей степени влияет на результаты анализов по выявлению инфекций.
Что можно и нельзя перед анализом крови?
Это время необходимо для того, чтобы пища полностью усвоилась и не повлияла на результаты анализа. Анализ крови из пальца: Если вы сдаете анализ крови из пальца, то рекомендуется также соблюдать натощак перед сдачей. Однако, иногда врач может разрешить небольшое количество воды перед сдачей анализа. Подготовка к биохимическому анализу крови: Для биохимического анализа крови также важно соблюдать натощак перед сдачей. Это позволит получить точные данные о содержании глюкозы, белка, липидов и других важных показателей в крови.
Что можно и что нельзя есть накануне сдачи общего анализа крови? Кровь забирают утром, строго на голодный желудок. За день до проведения исследования следует избегать физических нагрузок, тренировок, за 2-3 часа - эмоциональных переживаний.
За 24 часа до этого исключаются УЗИ, рентгенологические исследования в том числе и компьютерная томография , выполнение МРТ. За 8-10 часов. За день перед исследованием не следует употреблять жирную пищу, спиртные напитки, сладкие блюда. Любая пища при попадании в систему пищеварения способствует кратковременному выходу в кровоток клеток иммунной системы. Это нормальная реакция организма. Однако если взять кровь в этот период, результаты будут недостоверными. Да, но с оговорками.
Если мы говорим именно об общем анализе крови, то за 10-12 часов до процедуры необходимо исключить сладкие соки, кофе, чай, газированные напитки. Обычную воду пить разрешено.
Перед сдачей нужно выпить достаточное количество жидкости, не менее двух стаканов. Кстати, диета не меняется в зависимости от того, собираетесь ли вы сдавать цельную кровь или ее компоненты. В фонде «Подари жизнь» среди сотрудников тоже немало доноров. И выпить чай с сушкой или печеньем.
Запрещенных продуктов гораздо больше, чем разрешенных. Но для того, чтобы восстановление организма после донации прошло быстрее, а кровь была безопасной для получателя и не портился ее состав, рекомендуется перед сдачей крови не есть следующие продукты: любые жареные, копченые и острые блюда; специи; молочные продукты, в том числе йогурты, кефир и сливочное масло; яйца; сосиски и колбасные изделия; чернику; любые продукты с высоким содержанием красителей, консервантов и усилителей вкуса, например, чипсы и сухарики из магазина, кетчупы, майонезы и магазинные соусы; соленья и маринады; не разрешены орехи, семечки и халва из-за высокого содержания жира, а также бананы, финики и авокадо. Такие запреты налагаются на донора не просто так.
Дело в том, что все эти продукты в том или ином виде способны ухудшить состав и качество крови. Например, животные жиры, которые содержатся в молоке и молочных продуктах, влияют на густоту сыворотки крови, поэтому ее бывает невозможно разделить на компоненты. Помимо этого кровь становится «жирной», а мельчайшие частички жира делают кровь мутной.
Правила подготовки перед сдачей крови
За день перед исследованием не следует употреблять жирную пищу, спиртные напитки, сладкие блюда. Любая пища при попадании в систему пищеварения способствует кратковременному выходу в кровоток клеток иммунной системы. Это нормальная реакция организма. Однако если взять кровь в этот период, результаты будут недостоверными.
Да, но с оговорками. Если мы говорим именно об общем анализе крови, то за 10-12 часов до процедуры необходимо исключить сладкие соки, кофе, чай, газированные напитки. Обычную воду пить разрешено.
Анализ сдаётся с утра, на голодный желудок. Основные: гемоглобин, количество эритроцитов, цветовой показатель, число лейкоцитов общее и отдельные их субпопуляции - нейтрофилы, лимфоциты, базофилы, эозинофилы, моноциты , тромбоцитов, гематокрит, СОЭ. Читайте материал по теме: О чём расскажет гемоглобин?
После выполнения общего анализа крови производится его расшифровка. Все они по-своему важны.
В течение вынужденного голодания можно пить только воду. Кровь на сахар В зависимости от целей исследования проводится натощак спустя 12—16 часов после последнего приема пищи или после приема пищи сахарная нагрузка. Кровь на гормоны Общие правила те же. Для женщин детородного возраста при назначении анализа крови на гормоны врач должен указать, на какой день менструального цикла необходимо сдавать анализ и отметить это в направлении. Гормоны репродуктивной системы рекомендуется сдавать в соответствующие дни цикла: ЛГ, ФСГ- 3—5 день цикла; Эстрадиол — 5—7 или 21—23 день цикла; Прогестерон — 21—23 день цикла;.
Есть: поешьте последний раз за 8 часов перед сдачей анализов. Лучше всего поужинать, а утром натощак приехать в лабораторию. Особенно нельзя жирную пищу, ведь она может привести к хилезу, что сделает образец совсем непригодным для исследования.
Нагрузки: желательно отказаться от действительно тяжелых тренировок и большого стресса за день до анализа крови. Противопоказана баня, как и купание в проруби, все это будет влиять на итоговые показатели. Что можно и нельзя перед биохимическими анализами: общая биохимия , холестерин , глюкоза Пить: пейте как обычно, но следите, чтобы это была вода, а не сладкая газировка или алкоголь. За сутки желательно исключить кофе и чай. Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. За сутки до сдачи крови необходимо исключить из меню жирное повлияет на показатели холестерина , сладкое в больших количествах, даже виноград в биохимический комплекс входит измерение глюкозы , богатые пуринами продукты, такие как мясо, печень, бобовые чтобы не ввести врача в заблуждение высоким уровнем мочевой кислоты. Сдавать обязательно натощак, последний раз можно поесть за 8 часов до процедуры. Нагрузки: по-прежнему не рекомендуются пиковые нагрузки.
Для улучшения кровенаполнения сосудов можно выпить немного обычной воды. Подготовка к сдаче клинической крови из вены или пальца проходит по общим правилам для взрослых и детей. Подготавливаться к процедуре особенно следует при назначении врачом отдельных развернутых исследований. Что может повлиять на результат Одна из важнейших диагностических процедур позволяет своевременно определить заболевания внутренних органов, дать верную характеристику общему состоянию здоровья. Сдача клинических и прочих анализов требует соблюдения правил. От этого зависит точность исследований. Чтобы получить корректный ответ, надо подготавливаться к процедуре правильно. В получении верных показателей прежде всего заинтересован сам пациент. На результат клинического и прочих исследований крови влияют следующие факторы: время суток;.
Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела
Перед общим анализом крови голодать тоже необязательно, но лучше не есть хотя бы за два часа. Во время подготовки (перед сдачей анализа крови) не занимайтесь спортом, избегайте серьезных стрессов. Перед общим анализом крови голодать тоже необязательно, но лучше не есть хотя бы за два часа. Это означает, что перед сдачей крови следует не есть и не пить ничего, кроме воды, в течение указанного периода времени.
Правила подготовки перед сдачей крови
Сдавать кровь для проведения любого анализа лучше натощак или через 10-12 часов после последнего приема пищи. Перед сдачей крови на глюкозу многие врачи рекомендуют не чистить зубы. Помимо ограничений в том, что есть перед сдачей крови, донорам необходимо ограничить употребление лекарственных препаратов, особенно обезболивающих средств и аспирина.
Правда ли, что кровь нужно сдавать именно натощак?
Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12. Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи. Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. При себе необходимо иметь паспорт с регистрацией либо свидетельство о временной регистрации в том регионе, где сдается кровь в настоящее время создается электронная система, которая позволит после 2012 года сдавать донорам кровь вне зависимости от места прописки. Следование этим несложным правилам особенно важно при сдаче тромбоцитов или плазмы, их нарушение повлияет на качество заготавливаемых компонентов крови Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Недомогание может быть вызвано снижением уровня гемоглобина, что вызывает понижение давления. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.
Именно поэтому многие исследования нужно проводить с 7 до 10 утра и желательно в одно и то же время. Впрочем, это касается не всех анализов. Например, на наличие в крови антител к инфекциям время суток никак не влияет.
В любое время суток можно проводить генетические исследования, сдавать общий анализ крови, а также анализы на группу крови, резус-фактор, на наличие аллергии и на инфекции, например, на ВИЧ, сифилис и гепатиты. Биохимию и гормоны лучше сдавать утром. Почему нельзя позавтракать?
Вообще-то можно, но не всем. Можно перекусить и перед общим анализом крови. Но не позднее, чем за два часа.
Дело в том, что в ответ на прием пищи в крови возрастает количество лейкоцитов — белых кровяных телец, которые в том числе служат маркером воспаления. Однако кровь довольно быстро приходит в норму. Кстати, увеличение числа лейкоцитов может спровоцировать не только поздний завтрак, но и слишком долгое больше 12 часов голодание.
Так что устраивать разгрузочный день накануне сдачи анализов не стоит. Если же вы исследуете гормоны или сдаете биохимию, поесть можно не позже, чем за 8 часов до визита в клинику. Прием пищи запускает целый ряд биохимических реакций в организме, которые длятся довольно долго и искажают результаты анализов.
Воду перед этими анализами тоже лучше не пить. Все анализы, которые обязательно сдавать с утра, сдаются натощак, без завтрака. А время ужина накануне зависит от вида исследования.
При лечении антибиотиками анализ крови сдают через 1-2 недели после последнего приема лекарства. Сделать паузу после рентгена или УЗИ Сдавать кровь сразу после рентгена, УЗИ, физиопроцедур, массажа, инъекций и других медицинских процедур нельзя, поскольку в организме активируются обменные процессы — это может исказить результаты анализа. Успокоиться Если вы взволнованы и возбуждены, это может отразиться на точности результатов анализа. Дело в том, что волнение повышает уровень гормонов стресса в организме, а значит, влияет на состояние крови. Постарайтесь за 15-20 минут до процедуры взять себя в руки, глубоко подышать и успокоиться. Учитывать менструальный цикл Эта рекомендация касается женщин детородного возраста и актуальна при сдаче некоторых анализов — на гормоны, ФСГ, пролактин, прогестерон, АМГ. Врач подскажет, в какой день лучше в зависимости от менструального цикла сдавать кровь. Общий анализ крови Это универсальный анализ для диагностики и контроля показателей организма.
Общий анализ крови назначают в числе первичных тестов при подозрении на различные заболевания внутренних органов и систем, инфекции, онкологию, заражение паразитами. В общий анализ крови могут входить разные показатели: чаще всего это данные о количестве лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, уровне гемоглобина, гематокрите соотношении объема эритроцитов к объему жидкой части крови. Для общего анализа возможна сдача как венозной, так и капиллярной крови, то есть из пальца.
За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
Утром можно выпить чашку кофе, а непосредственно перед процедурой донору положен сладкий чай. Также за час до сдачи крови следует воздержаться от курения. Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы.