это универсальный турник для дома, который органично вписывается в любой интерьер и не занимает места, поскольку предполагает крепление к потолку. Что касается настенного турника, то он имеет много возможностей для разных упражнений. В таких случаях мы рекомендуем купить настенный турник для дома и начать заниматься в квартире! Недостаточно купить недорогой настенный турник для дома, им ещё нужно научиться пользоваться. Турник настенный «3 в 1» для дома оснащён специальными ручками с мягкой подкладкой, которая позволяет осуществлять упражнения для подкачки пресса.
Настенные турники для дома – разновидности
- Польза и плюсы использования настенных турников
- ТОП-7 лучших настенных турников для дома: рейтинг, отзывы
- ТОП-7 лучших настенных турников для дома: рейтинг, отзывы
- На что обращать внимание при выборе турника
- Настенный турник
Турник в интерьере
Во-первых, функционально настенный турник будет отличаться, например, от потолочного, потому что наличие стены на расстоянии 50 см от вас будет вносить свои ограничения в количество возможных упражнений передний вис на таком тренажере сделать уже не получится. Или, например, на комплексном домашнем тренажере с брусьями можно выполнять также и отжимания, в то время как настенные и потолочные турники лишены такой возможности. С другой стороны, чем большим количеством функций обладает турник, тем он, обычно, больше по габаритам и стоит дороже по цене. А это накладывает уже ограничения другого типа на ваше решение о том, какой турник стоит себе заказать. В любом случае, мы считаем, что перекладина для подтягивания для дома должна присутствовать обязательно.
Турник на стену, потолок или пол — это возможность выполнять подтягивания и другие основные упражнения для мышц верхней половины тела не выходя из дома.
Мы свяжемся с Вами в течение 30 минут и ответим на возникшие вопросы Введите контактный телефон Заказать обратный звонок Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности данного сайта и даете свое согласие на обработку персональных данных. Ваш заказ Оформить заказ Мы перезвоним вам в течение 30 минут после оформления заказа, уточним данные и ответим на возникшие вопросы Введите Ваше ФИО Укажите email, на который мы вышлем полезные материалы Введите населенный пункт доставки: Улица, дом.
Второй по популярности — угловой. Его фиксируют на двух перпендикулярных стенах при помощи дюбелей. Таким образом, снаряд займёт минимум места. Турник на стойках — самая редко встречающая модель, которую устанавливают враспор между потолком и полом, а перекладина размещается на любой высоте. Эти снаряды отличаются надёжностью, позволяют заниматься и детям, и взрослым, но требуют большего места расположения. Поэтому эксперты рекомендуют, если в квартире достаточно места, приобрести напольный спортивный снаряд, который ставится прямо на пол, а не подвешивается на стену или потолок. Кроме того, нужно учесть, разборный тренажер или неразборный. В последнем случае конструкцию будет сложно занести в квартиру, поэтому не разбирающиеся модели лучше сразу исключить из претендентов на покупку. Также при выборе следует обратить внимание на размеры тренажера. Но в целом, покупать необходимо модель в соответствии с размерами той комнаты , где вы планируете разместить её. Куда повесить турник в квартире По мнению спортивных тренеров, подтягивание относится к числу наиболее эффективных, но и весьма интенсивных упражнений. Во время проведения занятий на турнике в работу включаются практически все группы мышц. Но в этом случае и на сам спортивный снаряд накладывается очень серьезная нагрузка, особенно если речь идет о взрослом мужчине. Так что вопросу крепления турника для квартиры необходимо уделять самое пристальное внимание, дабы снаряд не сорвался с крепления и не повлек травмы. Между тем, турник является довольно компактным спортивным снарядом, поэтому разместить его можно даже в небольшой городской квартире. Причем его можно, как вмонтировать в дверной проем, так и повесить в коридоре. Но наиболее перспективно выглядит еще одно неплохое решение — присверлить турник к стене. В таком случае на нем можно подтягиваться широким хватом, или, допустим, повесить грушу, если снаряд оснащен специальными проушинами. Особенно актуальным предложением крепления турника к стене будет в случае, если это многофункциональный снаряд. Таким вариантом является специальная конструкция, которая представляет собой турник с брусьями. С ее помощью можно тренировать не только спину, но и плечи, трицепсы, и даже грудные мышцы. Важно: Такую конструкцию нужно крепить исключительно на капитальных стенах — бетонных или кирпичных. В случае, если настенный вариант турника прикрепить некуда в силу наличия мебели, то в этом случае спортивный снаряд можно закрепить прямо к потолку. Правда, здесь есть один нюанс — если турник будет висеть слишком высоко, то прыжки с него с высоты на твердый пол могут плохо отразиться на состоянии суставов. Важно: Турник для квартиры должен быть оснащен специальным антискользящим покрытием. Это существенно снизит риски получения травм во время занятий на этом снаряде.
При размещении турника важно учитывать его уровень размещения на стене. Так как турник достаточно близко прилегает к стене, некоторые упражнения осуществить невозможно. Конструкционные особенности и способы крепления турников разных типов Существует масса разновидностей тренажёров для дома и дачи , которые отличаются друг от друга не только особенностями конструкций, но и методами прикрепления. К ним относят следующие типажи. Турник в дверной проём Турник для размещения в дверном проёме не требует большого пространства и затрат. Выделяют распорный турник между стен и раздвижной тип крепления. В целом они способны выдержать вес до 150 кг. Существуют и недостатки: так, невозможно сделать некоторые сложные трюки на данном устройстве, рост спортсмена также создаёт определённые ограничения. Домашний турник на стену Настенный турник прикрепляется анкерными болтами к бетонной стене. Выделяют настенные брусья, турник настенный складной, наддверный и угловой тип монтажа. Особенности конструкции позволяют осуществлять упражнения для мышц живота, такие как поднятие ног к животу и их поворот в разные стороны. Турник-брусья-пресс «3 в 1» Турник настенный «3 в 1» для дома оснащён специальными ручками с мягкой подкладкой, которая позволяет осуществлять упражнения для подкачки пресса. Мягкие подкладки защищают руки от мозолей и болезненных ощущений во время упражнений, требующих упор на локтях. Перекладина нередко оснащена кольцом для подвешивания боксёрской груши. Наддверный турник С помощью креплений домашний турник в дверной проём прикрепляется к стене над дверью , следовательно, не занимает много места. Да и к тому же есть пространство для «манёвра». Ещё один плюс — крепление на одну стену, которая должна быть выполнена из любого материала, кроме гипсокартона. Что в современных реалиях актуальная тема. Конструкционные особенности предполагают наличие обычного и широкого типов хвата. Если внимательно изучить модельный ряд подобных турников, то можно выбрать и профессиональные разборные снаряды, с помощью которых можно прокачать многие группы мышц. Угловой настенный турник Перекладина крепится между двумя стенами, не занимая большого пространства. Из минусов — этот снаряд прост и позволяет выполнять стандартные упражнения по подтягиванию, прокачивая одни и те же мышцы. Больше всего подходит для обычных домашних тренировок, нежели для профессиональных. Может прикрепляться не только к бетонным стенам, но и к поверхностям из кирпича. А вот на гипсокартонные стены подобные конструкции, даже если и удастся прикрепить, то долго они не продержаться при постоянной эксплуатации. Навесной турник Потолочный тип также требует мощного крепления, однако, предоставляет возможность совершать сложные трюки. Прекрасно подходит для спортсменов любого класса и уровня. Работа на нём может заменить полноценную тренировку для всех групп мышц. Если подобрать нужную модификацию, то можно будет делать даже флажок или уголок на турнике.
Идеальный турник для дома: как сделать правильный выбор
купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 107 вариантов в наличии. Несмотря на простоту конструкции, спортивный турник для дома считается одним из самых эффективных тренажеров. Турник настенный 3 в 1. Настенный турник – подлокотники и спинка изготовлены из износостойкой эко кожи.
Турник 3 в 1
- Турники и брусья
- Турники и Брусья
- Турники для фитнеса
- Турник в квартиру - 68 фото
- Купить турник для дома настенный 3 в 1 | Домашний турник на стену - Магазин WORKOUT
9 Лучших турников на стену – рейтинг 2024
Настенный турник МУЛЬТИХВАТ торговой марки «кАчАй» очень эффективный спортивный снаряд для дома. Турник Absolute Champion настенный Профи Мультихват NEW, 300 кг, 3 в 1. Турник+брусья+пресс для дома 3в1, усиленный, на стену. Кроме того, дверные турники для дома имеют наименьшую стоимость среди всех представленных на рынке моделей.
Турники для фитнеса
Турник настенный 3 хвата Absolute Champion 150 кг белый/черный 6.2 кг 98 см. Настенный турник Spektr Sport Sp KT4 Слим 2 –выносная малогабаритная конструкция. Купить турник для дома недорого с доставкой по России через сайт магазина Настенный турник – подлокотники и спинка изготовлены из износостойкой эко кожи. Турник настенный треххватный «ENERGY» Усиленный. Для тех, кто в поиске домашнего треххватной перекладины, небольших размеров и по приятной цене «ENERGY» Усиленный будет идеальным решением. Лучший распорный турник для дома в нашем рейтинге – STARFIT BA-202 межстенный.
Настенный турник + брусья своими руками
Он не сильно бросается в глаза и вписывается в любой интерьер. Накидная перекладина. Монтируется прямо на дверную коробку, однако с ним необходимо быть осторожнее. Особенно это касается тех спортсменов, которые имеют большой вес или привыкли совершать рывковые движения.
Модель для дверного проема. Этот турник можно достать, позаниматься, а потом убрать на то же самое место. Монтажа, по сути, не требует.
На нем можно подтягиваться разными хватами. Либо это будет потолочный турник. А если у вас нет свободных стен, то можно поставить напольную стойку. Но для неё необходимо выделить место. А если нужно, чтобы был и турник и брусья с прессом, которые будут занимать минимум места. То можно выбрать турник 3 в 1 настенный. Как только вы определились с подходящей моделью турника.
Конечно, все эти проблемы решаемые, но как-то дико это - заводское изделие и такие выкидоны, как будто чертеж пустотной плиты - государственная тайна. А у Леко 210 мм... Очень удобно регулировать высоту. И появляется полная свобода - не боишься пятками словить стену Очень неудобно, что перекладина раскачивается и прокручивается в руках.
Максимальная нагрузка: потолочные турники обычно имеют высокую максимальную нагрузку, позволяя выполнять упражнения с высоким весом. Свободное пространство: поскольку турник крепится к потолку, он не занимает пола и не мешает передвижению в помещении. Разнообразие упражнений: потолочные турники позволяют выполнять широкий спектр упражнений для тренировки верхней части тела. Ограниченная мобильность: потолочный турник является стационарным и не может быть легко перемещен или перенесен в другое место. Зависимость от потолка: стабильность и безопасность турника зависят от качества и прочности потолочной конструкции. Ограниченные возможности настройки: часто не имеет возможности регулировки высоты или других параметров, как это возможно у других типов турников Какой итог? Пространство: Если у вас ограниченное пространство, выбирайте напольный или настенный турник. Портативность: Если вам нужна мобильность, выбирайте напольный или распорный турник. Бюджет: Учтите свой бюджет - распорные и дверные турники обычно более доступны по цене. Нагрузка и тренировочные потребности: Выбирайте турник, который выдержит требуемую нагрузку и позволяет выполнять нужные вам упражнения. Удобство установки и использования: Учтите свои навыки и возможности при выборе турника.
11 лучших настенных турников для дома
| Лучший турник для дома - как выбрать и рейтинг ТОП-12 | Сколько стоит турник настенный — узнайте в каталоге лучших товаров интернет-магазина Joom. |
| Турник в квартиру - 68 фото | Отдельным видом настенных турников является так называемый турник-брусья-пресс, он же турник 3в1. |
| Идеальный турник для дома: как сделать правильный выбор | Настенный турник Spektr Sport Sp KT4 Слим 2 –выносная малогабаритная конструкция. |
Настенный турник для дома
Межкомнатный турник может посоревноваться с остальными множеством своих преимуществ. К ним относятся: безопасность, устойчивость, а самое главное — это возможность заниматься людям с большим весом. На этом турнике также можно выполнять самые разнообразные упражнения. Всё чаще к этим турникам люди умудряются крепить детские качели, канаты, лестницы, грушу и др. Если же вы хотите научиться выполнять крутые трюки, то идеальный вариант для вас — это турник во дворе. Турники во дворах или школах — это бесплатный вариант для ваших тренировок. Идеальным месторасположением может также стать дача. Чтобы изготовить турник для дачи, нужно найти место с газончиком.
Материальной базой будет две металлические трубы, длиной 2 м, диаметром 120 мм. Раствор бетона вам пригодится для фиксирования снаряда. Для перекладины нужно трубу, диаметр которой равен 32 мм, а длина — 2 м. И 2 трубы, длина которых 380, а диаметр — 100 мм. Теперь нужно закопать 2 больших трубы в землю на глубину 1,5 м и залить бетоном. Расстояние между ними должно быть 2 м. У вас должна получиться конструкция из двух столбов.
Перекладину загибаем так, чтобы вставить ее концы в забетонированные столбы.
Настенные турники можно монтировать как угодно, под любой рост. Лишь высота потолка в помещении может ограничить место установки. Стоимость некоторых домашних тренажеров может оказаться не под силу, чего не скажешь про настенный турник. Его цена всегда доступна для желающих, поскольку относительно невысока. Конструкцию турника крепят к стене надежными болтами. Среди минусов настенного турника можно отметить его габариты, потому что после необходимого демонтажа, снаряд нужно где-то хранить и он займет дополнительное место. Также к недостаткам можно отнести и то, что для монтажа турника потребуется прочная стена. Если таковая отсутствует, то стоит предпочесть потолочную модель спортивного снаряда.
В этой статья постарался объективно рассказать о каждом из них, выделив плюсы и минусы, присущие соответствующей модели. Надеюсь, что мой обзор поможет определиться с выбором.
Хотел купить себе турник на стену, стал шариться по интернет-магазинам, нашёл более-менее подходящий вариант по цене 2500 рублей. И там среди всех его фоток был его чертёж, точнее рисунок с указанием его размеров. Нарезал все необходимые компоненты: 1 Три квадратных трубы сечением 20мм по 55см в длину 2 Две круглые трубы сечением 20мм по 60см в длину 3 Одну круглую трубу сечением 20мм и 55см в длину 4 Одну круглую трубу сечением 20мм и 110см в длину и дополнительно 5 Две круглые трубы сечением 20мм по 13см в длину для узкого хвата 6 И два уголка для жёсткости из той же квадратной трубы где-то по 25см длинной. Квадратные трубы у меня были, а круглые докупил, хотя, как оказалось потом, они у меня тоже были.
Все вышеописанные компоненты Далее приступил к сварке.
Спортивное оборудование от производителя
В метро ездят бомжи - и вы садитесь на сиденье на котором мог ехать такой персонаж. Вот это зашквар! Вы знаете обо мне столько разных подробностей - а я даже не знаю, как вас зовут. Originally posted by Туристег: как вам теперь жить с этим - ума не приложу.
Таким образом, нагрузка идёт именно на двуглавые мышцы, что и приводит к их развитию. Это упражнение выполняется изначально так: 3-4 подхода по 10-12 повторений. В зависимости от ваших возможностей нагрузку можно увеличивать.
Обратный узкий хват Не менее эффективное упражнение как на рост бицепсов, так и укрепление кистей. Этот хват предусматривает следующее расположение ладоней на перекладине: рёбра ладоней должны быть как можно ближе друг к другу, лучше даже, если они будут сведены. Опять-таки, подогните ноги, поднимайтесь, выдыхайте. Опускаясь, сделайте вдох. Подбородок, опять-таки, выше перекладины. Суть в том, что сведённые ладони и мышцы, располагающиеся близко друг к другу, получают больше нагрузки.
Следовательно, это благотворно влияет на рост бицепсов. Выполнять надо его тоже в 3-4 подхода по 8-10 повторений. Как накачать трицепс? Турник легко может заменить брусья. Таким образом выполняя на нем различные вариации отжиманий, о который далее и пойдет речь, можно накачать трицепс. Обычный хват на турнике Это упражнение предусматривает расположение рук чуть шире, чем ширина плеч, ладони «смотрят» наружу.
Подогните ноги, поднимаясь, выдыхайте. На спуске сделайте вдох. Старайтесь, опять-таки, задействовать в работу трицепс, а не просто совершать подъём всем корпусом. При сгибании нагрузки ещё больше. Будет трудно, но старайтесь.
Напольный турник. Как правило, представляет собой не просто турник, а тренировочный комплекс-брусья для выполнения силовых упражнений.
Разные модели могут быть укомплектованы скамейкой, держателями гантелей, штанги, боксерского мешка и т. Положение перекладин и дополнений обычно регулируется. Средние пределы стоимости напольных турников составляют от 4000 до 20 000 рублей, в зависимости от марки и комплектации. На что обращать внимание при выборе турника Вид турника. Важно сопоставить рост человека, который будет на нем тренироваться, высоте перекладины. Для высоких людей турники в дверной проем и ряд моделей напольных могут не подойти. При выборе турника в дверной проем важно сопоставить ширину проема длине турника.
Особенно этот момент важен для распорных моделей. Перекладина турника может быть только стальной, поверхность ее должна быть гладкой, лучше окрашенной или рельефной — это уменьшит скольжение рук. Если турник оснащен рукоятками, важно, чтобы они имели прорезиненное покрытие. Имеет значение для напольных моделей. Устойчивость такого турника обеспечивают широкие опоры и вес, который не должен быть меньше 40 — 50 кг. Какой турник выбрать для дома Рассмотрим все типы домашних турников. Турник в дверной проем от Aliv-sport — распорного типа с дополнительными креплениями при помощи шурупов.
Выдерживает до 200 кг 150 кг в рывке. Съемный, перекладина имеет антискользящее покрытие. Цена 850 — 1000 рублей. Турник в проем «ШИП» — распорного типа, без дополнительного крепления. На концах распорок — шипы, которые врезаются в стену на 1,5 см. Устанавливается за 1 минуту.
Разборные и раздвижные турники рассчитаны на вес до 150 кг, на них нежелательно выполнять сильные рывки и раскачивания. Функционал Простые модели представляют собой перекладину для подтягивания. Усложненные варианты дополнительно оснащены брусьями, а также мягкой спинкой для прокачки пресса. Мультифункциональные напольные тренажеры дают возможность выполнять упражнения не только с собственным весом, но и со штангой или другими утяжелителями. Производители оснащают ручки и перекладину прорезиненными накладками, чтобы руки не скользили, дополняют креплением, к которому подвешиваются груша или кольца. Лучшие беговые дорожки ВыборЭксперта. Прочная конструкция, надежное крепление, возможность прорабатывать верхнюю часть туловища и пресс; SportLim Asta 06 — выдерживает большие веса, прочный, долговечный домашний турник на стену; Брусья Пресс 3 в 1 Venom Black — популярный турник с брусьями для дома отличается качественной сваркой, многофункциональный, с защитой от царапин; Xiaomi FED Household Punch—Free Horizontal Bar Pull—Ups 94 см FED—XM0104 — раздвижная стильная модель с антискользящим покрытием; KingKang 216-4 — мини-тренажер для дома, помогающий проработать все группы мышц.
Все подробно про домашние турники
Турник настенный UrbanStorm треххватный 3 в 1 черный тренажер подтягивания домашний для спорта мультихват нейтральный средний широкий группа мышц. В заключение следует отметить, что турники для дома — это невероятно универсальное оборудование, которое станет отличным дополнением к любым тренировкам, не выходя из дома. В доме с кирпичными стенами рекомендовано крепить турник не на дюбеля, а на анкеры, которые приобретаются дополнительно в магазине стройматериалов. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.