Чем опасно весеннее обострение и почему оно разрушает человека изнутри именно весной, а не в другое время года, рассказала член международной ассоциации психологов, клинический психолог Анастасия Швец. «Утверждение, что весной у всех людей с расстройствами обязательны обострения, в определенной степени относится к разряду мифологии. Зачем идти к врачу?»: главный психиатр Самары — о весенних обострениях.
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
Весеннее обострение — это собирательное понятие, которым называют набор симптомов, возникающих у человека при смене холодного сезона на тёплый (реже — наоборот, и в этом случае обострение осеннее). «Утверждение, что весной у всех людей с расстройствами обязательны обострения, в определенной степени относится к разряду мифологии. Почему происходит весеннее обострение. Фото: Shutterstock. В первую очередь, под весенним обострением подразумевают психоэмоциональное состояние, хотя оно неразрывно связано с физическим здоровьем.
Почему приходит весеннее обострение депрессии и как его пережить
Весна - период обострения бронхиальной астмы. Напомним, врач посоветовала россиянам о тказаться от поста при гриппе , коронавирусе и ОРВИ. Как только он вышел в состояние после заболевания, так называемый «отдаленный период», и врачи констатировали отсутствие отдаленных осложнений, только тогда пациент может принять решение, как он соединит здоровье, соответственно тело, и ментально-духовное воззрение, к которым имеет отношение пост, - сказала ранее терапевт Екатерина Кривцова. Так, врач подчеркнула, что при болезни человеку нужно есть много белковой пищи. Избегать следует острого, кислого и сладкого.
Кроме того, весной начинаются нарушения гормонального фона. Оно оказывает влияние на работу мозга. Причем, усугубление состояния происходит у мужчин и женщин одинаково. Влияет смена сезонов на неуравновешенных людей.
Знакомо это состояние? Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию если вовремя не принять меры , как остановленную энергию. Это нечто вроде побега от ответственности, нежелании принимать решения. Что с этим делать? Лично я этого незваного гостя обычно уже с порога гоню «в три шеи», чтоб не портил всю весну своим тоскливым душевным воем. Тут без рецепта Мюнхгаузена просто не обойтись! Берем себя за волосы и вытаскиваем из болота уныния за волосы, конечно, в переносном смысле, а то ведь могут найтись экспериментаторы. И марш на улицу — радоваться солнцу и теплу. Найдите, наконец, возможность для встреч с друзьями, пусть они станут традицией этой весны, а новые знакомства — приятным открытием! А если уж совсем станет невмоготу, то весна — самое время взять на работе недельный отпуск. Смена обстановки, новые впечатления чудесным образом помогут найти в себе силы и причины улыбаться каждому весеннему дню. Страсти девичьи Почти каждая одинокая дама уверена, что именно весной ее ждет судьбоносная встреча. И каждая женщина почему-то именно весной хочет быть не только самой красивой, но и самой любимой. Барышни стройными рядами выходят на улицы города в мини-юбках и в глазах едва ли не каждой читается: «Где же вы, приключения, новые знакомства и будущий возлюбленный? А что делать? Весной обмен веществ ускоряется, гормоны буйствуют, хочется страстного секса, ну или хотя бы жарких поцелуев и пылких объятий. А до дыр «прочитанный» супруг разве может подарить чувственное приключение? Он не способен даже на легкий флирт. Вернее способен, но только не с законной женой — зачем брать уже завоеванную крепость? Независимо от возможности судьбоносной встречи, от семейного положения, каждая женщина просто обязана весной преображаться и сиять, быть во всеоружии и боевой готовности. Чего уж там лукавить, некоторым из нас зимой лень лишний раз сделать прическу — собрала волосы в пучок и пошла себе дальше. Да и в теле зимняя прослойка образовывается. Кому ж охота в темноте тащиться в спортзал, быстрее бы добраться до дома и под теплое одеяльце. Поэтому ранней весной, пока еще окончательно не оголились, самое время заняться собой.
Это активизирует дополнительное поступление солнечного света, который стимулирует выработку серотонина гормон счастья. Физическое здоровье также никто не отменял; — если вы склонны к аллергии, то следует больше принимать лекарственную терапию. Проявления симптомов могут оказывать отрицательное воздействие и на психологическое состояние; — требуется минимизировать стрессовые ситуации и возможные конфликты, а также не следует перерабатывать — это поможет сохранить психический баланс и не допустить развития тревожных или депрессивных симптомов; — информационный детокс. Отрицательная негативная информационная лента провоцирует избыток тревоги и стресса. Часто испытывая стресс и не решая свои реальные проблемы повседневной жизни, человек, чтобы отвлечься, погружается в чужой информационный поток для ухода от собственной реальности. Это касается и алкоголя, и наркотических средств, которые могут только ухудшить психическое состояние.
Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать
На пике обострения болезни у пациентов отмечают прилив сил, они перестают спать и есть, их посещают, как им кажется, гениальные идеи. Вторая фаза может привести даже к суициду. Ты лежишь просто, занимаешься самобичеванием, каким-то состраданием к самому себе", — рассказал барнаулец. По словам врачей, душевные хронические заболевания заметно молодеют, в связи с чем возникают сложности. У него есть опыт, что ему помогает. У молодых людей такого опыта практически нет, поэтому для начала приходится изучать с ним, какие это эмоции, как они проявляются", — говорит Оксана Батанова. Еще одно сезонное заболевание — рекуррентно-депрессивное расстройство.
Заболевания ЖКТ Обострение таких заболеваний как язва и гастрит, колиты и пр. Лучше заранее перестроиться на правильное питание и отказаться от острой, жирной, жареной и прочей нездоровой пищи. Проблемы с кожей Кожа может утратить упругость, начать шелушиться, образуются воспаления. Эти проблемы опять же связаны с иммунной системой. С таким диагнозом лучше обратиться к специалисту. Аллергия Не с первых дней весны, а с началом цветения растений-аллергенов, прекрасная пора превратит жизнь аллергиков в мучения.
Из-за общего ослабления иммунной системы люди начинают чаще простужаться и страдают от усиления симптомов хронических недугов Татьяна Гребенюкврач-терапевт Кроме того, весной из-за желания побыстрее сменить надоевшую зимнюю одежду на более легкую демисезонную люди часто переохлаждаются, продолжила Гребенюк. В сочетании с высокой влажностью воздуха и общим ослаблением организма это создает идеальные условия для обострения бронхолегочных заболеваний и патологий ЛОР-органов. При этом повышение уровня физической активности весной может привести к появлению боли в суставах. На самочувствие человека весной влияют и перепады атмосферного давления. У метеозависимых и пожилых людей учащаются приступы аритмии и гипертонии, добавила Анна Березина, врач-эндокринолог сервиса по восстановлению и сохранению здоровья Health Buddy. Также она уверяет, что смена сезонов негативно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и кожи. Именно весной обычно обостряются хронические гастриты, энтериты, колиты, язвенная болезнь, псориаз, экзема, дерматиты.
Но у него есть несколько путей. Первый — просто ждать. Второй, если человек боится психиатров или не хочет пить лекарства, — идти к психотерапевту. Да, он скажут, что есть депрессия, но если она не тяжелая, поможет словами пережить неприятный период. Третий — обращаться к психиатру, в государственное медучреждение или частную клинику и решать вопрос. Возможно, принимать антидепрессанты. Алексей Перехов Он добавил, что если состояние ухудшается, то, возможно, стоит побороть свой страх перед врачом, чтобы не дожидаться очень серьезных ухудшений, когда человек способен совершить суицид или преступление. Изменение продолжительности светового дня может сказываться и на детях. Так, поисковики отряда «ЛизаАлерт» Ростовской области ранее рассказывали, что количество подростков, которые уходят из дома, всегда увеличивается весной или осенью. Подростки тоже могут иметь склонность к колебаниям настроения, но вы попробуйте получить ответ у десятилетки, что у него тоска и его беспокоят экзистенциальные вопросы.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
Весеннее обострение: как живут люди с шизофренией и как проявляется болезнь. Вместе с психиатром разбираемся, что такое весеннее обострение и почему многие заболевания обостряются весной. Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача. Весеннее обострение — такую фразу можно услышать часто.
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Также полезно добавить в рацион острый перец и корицу. Не отказывайтесь от молочных продуктов — в них содержится триптофан, который участвует в выработке серотонина и, кроме того, помогает снижать тревожность. В период весеннего обострения очень полезны водные процедуры. Запишитесь в бассейн или хотя бы ежедневно принимайте теплую ванну с расслабляющими эфирными маслами и морской солью. Также специалисты рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе. Причем просто сидеть на скамейке недостаточно — нагружайте ноги, так вы «разгрузите» голову. Спорт, если есть силы, тоже может стать отличным помощником, в процессе тренировок организм активно вырабатывает эндорфины.
Качественный сон тоже является хорошим лекарством от весенней депрессии. Наладьте режим и старайтесь его не нарушать. И, конечно, не забывайте о хобби и общении с друзьями и близкими — маленькие удовольствия помогут выбраться из эмоциональной ямы. Если вы чувствуете, что не справляетесь и, вместо того чтобы выбраться из ямы, закапываетесь все глубже, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.
Получается, Кизику не нужно было совершать побег. Его просто отпустили сначала в стационар, а оттуда домой. Алексеева Георгий Костюк. Филиал больницы им. Алексеева, куда Кизика определили в дневной стационар, находится в обычном жилом дворе. То есть ни заборов, ни отдельной территории.
Получается, пациенты, с подтвержденными диагнозами входят и выходят. Часто — без сопровождения. Так свободно вышел и Кизик. Хотя врачи обещали передать его супруге. Об этом она рассказала нам сама. Я поехала туда, успела, вхожу в кабинет к лечащему врачу, он говорит: "Вы знаете, я его оставил на ординатора, он сказал, что он сам доберется", — рассказала жена Кизика Ольга Васильева. И даже после случившегося в метро главврач считает, что отпустили правильно! Если он лишен был бы дееспособности, тогда бы мы дожидались сопровождающего. Мы закончили диагностические мероприятия, назначили лечение и отпустили его", — заявили в ПНД. Одна из главных проблем системы психиатрической помощи — контроль за людьми "с диагнозом".
В прошлом году России числилось более 53 000 потенциально опасных пациентов, из них 13 000 — на амбулаторном принудительном лечении. Контролировать каждого из них участковые психиатры не могут физически. А ведь у тех, кто находится на реабилитации, может случиться рецидив. Но если он, допустим, не принял, либо, может быть, какой-то фактор на него повлиял, например, испытал сильный стресс, и он станет представлять опасность для общества", — говорит председатель Ассоциации по защите прав в сфере здравоохранения Асад Юсуфов. При существующей системе вероятность встречи с опасным душевнобольным не исключена. Подтверждение тому — история из Домодедова, где безумца с ножом, который напал на людей в парке, смогли остановить только полицейские Дмитрий Муравьев и Юрий Новиков.
Физическое здоровье также никто не отменял; — если вы склонны к аллергии, то следует больше принимать лекарственную терапию. Проявления симптомов могут оказывать отрицательное воздействие и на психологическое состояние; — требуется минимизировать стрессовые ситуации и возможные конфликты, а также не следует перерабатывать — это поможет сохранить психический баланс и не допустить развития тревожных или депрессивных симптомов; — информационный детокс. Отрицательная негативная информационная лента провоцирует избыток тревоги и стресса. Часто испытывая стресс и не решая свои реальные проблемы повседневной жизни, человек, чтобы отвлечься, погружается в чужой информационный поток для ухода от собственной реальности. Это касается и алкоголя, и наркотических средств, которые могут только ухудшить психическое состояние. Не каждый человек обязательно будет находиться под «влиянием весны».
В большинстве своем мы привыкли под клеймом «псих» представлять в голове Ганибала Лектора или какого-нибудь известного маньяка, — рассказывает клинический психолог. Клинический психолог советует в первую очередь обращать внимание на следующие симптомы: быструю утомляемость, перепады настроения, повышенную чувствительность, а также быструю потерю самообладания. Следующий важный признак — это навязчивые состояния. Все непонятные обычным людям страхи. Вплоть до боязни людей в одежде определенного цвета. Или страх наступать на трещину в асфальте. Это тоже будет являться признаком психического расстройства. Вы представляете себя успешным человеком? И годами живете на съемной квартире с соседом-алкоголиком? Может, уже пора к врачу? Источник: Полина Авдошина Но навязчивых состояний и опасений этой весной может быть недостаточно для психического расстройства. Также одним из главных признаков будут являться иллюзии. Вы представляете себя успешным человеком с кучей фанатов? Выдаете себя за какую-то известную личность? Воспринимаете объекты в искаженном состоянии? Вам точно требуется помощь специалиста. По словам Анастасии Швец, также стоит обратить внимание на несколько неожиданных признаков, косвенно указывающих на расстройство личности: Есть несколько признаков психического расстройства: галлюцинации, десоциализация и бредовые мысли. Но с этими признаками, я думаю, всё понятно. Заострять на них особое внимание не стоит.
Что такое весеннее обострение: у кого проявляется и почему
| Сезонные обострения: факты и мифы | Чаще всего весной происходит обострение бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастритов, неспецифического язвенного колита, гипертонической болезни, мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, ревматоидного артрита, крапивницы. |
| Весеннее обострение — миф или реальность? - Телеканал Доктор | С наступлением весны процессы начинают постепенно ускоряться и нездоровые психически или физически люди испытывают обострения. |
| «Увеличение светового дня»: эксперт рассказал, почему возникает весеннее обострение - Татарстан-24 | Конкретно весеннего обострения не существует, как и нет конкретной причины развития сезонных обострений расстройств, но есть закономерности, которые выявили биологи и психиатры. |
| Март на пороге: почему происходят весенние обострения и как спастись | Весеннее обострение у пациентов с артритами и артрозами связано прежде всего с переменой погоды. |
Что такое весеннее обострение. Объясняем простыми словами
Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья. Светотерапия В случае снижения настроения из-за нехватки света, особенно в зимний период, светотерапия может быть эффективным методом для смягчения симптомов весенней депрессии — не случайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах. Этот метод включает использование устройств — например, лампочек в светильниках дома — которые имитируют дневной свет, что поможет восполнить его дефицит и улучшить настроения. Также помогут и прогулки на свежем воздухе, когда на улице ясная погода. Планирование занятий Создание планов на предстоящую весну, включая приятные мероприятия и хобби, может помочь сохранить позитивное настроение и снизить риск депрессии. К этому же пункту можно отнести и социальные активности: общение с друзьями, близкими и другими людьми, которые могут предоставить эмоциональную поддержку в непростой период.
Эти факторы приводят к усилению выработки соляной кислоты в желудке с последующим повреждающим воздействием на его слизистую, подчеркнула Попова. Помимо этого, ослабленная иммунная система, гормональные сбои, активное цветение растений приводят к обострениям аллергий, напомнила терапевт. Она пояснила, что весной воздух становится более тёплым, начинается цветение трав, а значит, в нём резко увеличивается содержание пыли, пыльцы, семян, пуха и других опасных для астматика веществ. Пульмонологи рекомендуют пациентам с бронхиальной астмой в весеннее время особенно тщательно принимать прописанные средства, а при появлении симптомов ухудшения дыхания не откладывать визит к лечащему врачу», — отметила эксперт.
Можно применить и медикаментозное лечение при аффективном сезонном расстройстве. Назначает препараты только врач, и делает он это после анализа индивидуальных особенностей здоровья пациента, его состояния на момент обращения. Тут важно не упустить момент, когда прийти к доктору. Если вы подвержены сезонным колебаниям эмоционального фона, то стоит внимательно следить за собственным состоянием. Если появились неприятные признаки, становится невмоготу, надо обращаться за помощью! Что учитывает врач на приёме? Врач проводит физикальный осмотр, ведёт с пациентом беседу, и обычно этого бывает достаточно, чтобы оперативно приступить к лечению и быстро снять тревожные симптомы. Лучше всего не довести себя до появления первых признаков депрессии, она лечится гораздо дольше и тяжелее. Бывает, что такое заболевание связано, кроме сезонных, ещё и с возрастными изменениями в организме. Зависит и от пола пациента, а также от генетической предрасположенности, наследственности. Врач в ходе беседы изучает анамнез и предлагает оптимальные пути купирования признаков недуга.
Почему же это происходит? В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления. Еще обострения ментальных проблем связывают с усталостью, накопившейся за зиму, малоподвижным образом жизни и недостатком свежего воздуха, а также повышением солнечной активности, которое влияет на чувствительность центральной нервной системы. Переводим на общеупотребительный: организм адски утомился за зиму, а тут ему бьют в глаза солнышком, по голове — скачками давления, а эндокринная система вдруг «оживает» и выплескивает в кровь ведро гормонов. Весна же, давай, лосось, собирайся на нерест! Да только человек — не лосось, он от такого и заболеть может. Чаще всего с весенним обострением сталкиваются люди с подвижной психикой, с наследственной предрасположенностью к депрессиям, а также те, кто уже сталкивался с этой проблемой. Обратитесь к своему врачу, он поможет подобрать терапию. Облегчить период весеннего обострения помогут отказ от кофеина, алкоголя и никотина. Эти вещества усиливают тревожность, а этого вам сейчас точно не надо. Поддерживать эмоциональный фон помогут продукты, запускающие синтез серотонина, гормона счастья.
Клинический психолог предупредила о весеннем обострении, которое продлится до двух месяцев
Конкретно весеннего обострения не существует, как и нет конкретной причины развития сезонных обострений расстройств, но есть закономерности, которые выявили биологи и психиатры. Психолог Винберг объяснила, из-за чего случается весеннее обострение. Инфо24 поговорил о весенних обострениях с клиническим психологом Андреем Пилипенко. «Почему это происходит, вопрос на самом деле интересный. Весеннее обострение не является самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом других психических или физических проблем.
«Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума
Психолог Винберг объяснила, из-за чего случается весеннее обострение. Как бороться с весенним обострением рассказал психолог. Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной.
Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
Пульмонологи рекомендуют пациентам с бронхиальной астмой в весеннее время особенно тщательно принимать прописанные средства, а при появлении симптомов ухудшения дыхания не откладывать визит к лечащему врачу», — отметила эксперт. Для профилактики обострений заболеваний органов ЖКТ необходимо соблюдать щадящую диету, правильно питаться, регулярно принимать лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом, постараться исключить продукты, повреждающие слизистую. Ошибка в тексте?
Обострения ментальных проблем в межсезонье — притча во языцех. Все знают, что по весне и осени некоторые люди становятся эмоционально нестабильными, нервными или проваливаются в депрессию. Справедливости ради, весной обостряются не только «психи» — многие хронические заболевания дают о себе знать. Откуда же приходит весенняя депрессия, когда, казалось бы, нужно вовсю влюбляться и радоваться жизни?
Фото freepik. Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся не только продолжительным снижением эмоционального фона до критически низких отметок, но и нарушением ряда соматических работа мышц, движение, восприятие раздражителей и когнитивных функций. Диагноз «депрессия» ставит врач, и эту болезнь нужно лечить препаратами и психотерапией, а не «отвлекаться и больше гулять». Впрочем, и эмоциональные качели, которые весна запускает в организме даже здорового человека, — так себе развлечение. И нарушения сна, потеря аппетита или напротив — переедание, тревожность, упадок сил тоже совершенно не способствуют нормальной жизни. Почему же это происходит? В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления.
От чего некоторые заболевания действительно обостряются весной, что с этим делать, как психосоматика влияет на наше самочувствие и является ли весеннее обострение мифом или реальностью? Отвечает невролог Анна Лацинова. На этот вопрос очень сложно ответить, потому что невозможно провести качественные клинические исследования. Мы не можем убрать весну для чистоты эксперимента и проверить, будет ли без нее лучше.
Сразу оговорюсь, при поиске в проверенных медицинских базах, таких как PubMed и Medscape, я не нашла ни одной статьи о весеннем ухудшении. Поэтому сразу скажу: однозначного ответа нет. Если обсудить данный вопрос с врачом практически каждой специальности, мы найдем одно-два заболевания, которые имеют сезонность в обострениях. Так, например, в неврологии мы видим, что кластерные головные боли имеют сезонные обострения весной и осенью.
Но мы так и не можем до конца объяснить, почему так происходит. Но это редкая головная боль, и, скорее, ее можно рассматривать как исключение. В большинстве же случаев весеннее обострение — это миф.
По словам Анастасии Швец, также стоит обратить внимание на несколько неожиданных признаков, косвенно указывающих на расстройство личности: Есть несколько признаков психического расстройства: галлюцинации, десоциализация и бредовые мысли. Но с этими признаками, я думаю, всё понятно. Заострять на них особое внимание не стоит.
Как бы странно это не звучало, но больные люди не зевают. Зевание является признаком эмпатии, на которую не способны люди с расстройством. Любят горькое. Да, горькое пиво, джин с тоником, брокколи, редис, крепкий черный кофе и горький шоколад. Такие предпочтения — один из признаков психопатического расстройства. У мужчин-психопатов была выявлена большая тяга к социальным сетям и, как бы это смешно не звучало, но к селфи.
Мужчины, если вы активно ведете запрещенные соцсети, стоит задуматься Слушают рэп. Да, соглашусь, обычно мы представляем маньяков слушающих классическую музыку под аккомпанемент криков своих жертв. Но психологические исследования говорят совершенно об обратном. Людям с психическими расстройствами чаще греет душу Эминем. Имеют много краткосрочных романов. Психопаты просто тешат свое эго множеством любовных побед.
И самый интересный пункт. Люди с психическими отклонениями пытаются всегда остаться друзьями со своими бывшими. Цели в данном случае только корыстные — постоянный доступ к интиму или заемным деньгам. Люди с психическими расстройствами представляют опасность не только для окружающих, но и для самих себя Источник: Полина Авдошина Клинический психолог Анастасия Швец предупреждает, что весной, впрочем, как и в течении всего года, люди с психическими расстройствами могут быть опасны и для любого человека, и для самого себя.