Вокруг постоянно пропагандируется отказ от молочных продуктов, их вреде и ненатуральности. Отказ от молочных продуктов пропагандируют как хороший способ сбросить вес, но не факт, что подобная диета не даст обратного эффекта. В числе плюсов отказа от молочных продуктов часто называют улучшение состояния кожи при акне. Употребление пробиотических молочных продуктов может помочь улучшить пищеварительный баланс, здоровье иммунной системы. Полный отказ от молока и молочной продукции может привести к дефициту кальция в организме.
Почему вы отказались от молочных продуктов?
Поэтому, молочные продукты одни из самых предпочтительных и диетических источников животных белков и жиров. Анастасия Семенова, модель: Я отказалась от молочной продукции год назад. Поэтому отказ не так проходил не так ужасно, как я думала. говорит диетолог. Хочу попробовать исключить молочные продукты. Для меня это тяжело, я очень молочный человек, и скорее всего моя кожа мне шлет по этому поводу «привет») конечно помимо молочки нужно еще исключить кое-что). Если молочные продукты вызывают у нас, например, боли в животе, то отказ от них будет облегчением.
Кто-нибудь отказывался от молочки?
Видимо не в молочке дело. Аноним 131 Sorceress, Вот именно... И моя кандида тоже от молока не зависит. А вот от сладкого и стресса - еще как! Аноним 356 чтобы не было прыщей на моем лице но сливочное масло утром на один бутерброд ем и пару сырников в месяц от сливок в кофе отказалась с трудом и тоже довольна Detka мама потому что молоко я ела от своей мамы в младенчестве, а коровье, козье...
Но доктор уточнил, что в том количестве, в котором я употребляю молоко, важен не дефицит лактазы, а переизбыток лактозы. Алексей Головенко врач-гастроэнтеролог, GMS-clinic «У вас может быть все в порядке с выработкой лактазы, но если вы пьёте много молока, её может не хватать, чтобы переработать всю лактозу. Содержание лактазы в кишечнике с возрастом несколько уменьшается почему и говорят, что молоко полезно грудным детям и не полезно взрослым. Избыток нерасщепленной лактозы достанется бактериям, а они охотно образуют из него газ. Если у человека с акне, угрями или розацеа присутствуют вполне «кишечные» симптомы в виде вздутия живота, жидкого стула, ему можно рекомендовать специальную диету, но не столько безлактозную, сколько с пониженным содержанием углеводов. А ещё — нормализовать состав бактерий пробиотиком или специальным антибиотиком».
У меня есть склонность к акне. Может, отказаться от молока совсем? Нина Кливитская кандидат медицинских наук, врач дерматолог, косметолог, трихолог «Лактоза нам нужна. Она способствует всасыванию в кишечнике кальция и фосфора, а также размножению благоприятных для организма кисломолочных бактерий». Алексей Головенко врач-гастроэнтеролог, GMS-clinic «Отказ от молока и «молочки» без достоверно присутствующей проблемы с кишечником почти наверняка не окажет никакого влияния на состояние кожи. Молоко и молочные продукты — один из основных источников кальция и белка для нашего организма. Полный необоснованный отказ от этих продуктов может нанести организму больший вред, чем любое из «побочных действий» молочной продукции. Alex Loup Мы обычно советуем взрослым людям употреблять цельное молоко только с кофе или при готовке, а для удовольствия пить кефир, йогурт и другие продукты сбраживания молока.
Обычно в этом случае раньше бралась булка с маслом и сыром в дополнение к яичнице... Тут же все было опять таки не так просто! Сыра просто не было, хотя я уверена, что мой муж уже полностью отказался бы от этой идеи с молочной продукцией, если бы в холодильнике что-то из нее было. Моими стараниями я отвечаю за закупки продуктов там ничего криминального не обнаружилось:-. Пришлось вместо булки с сыром есть ветчину, болгарские перцы и яблоки что, согласитесь, не так уж и плохо! При этом мне было высказано, что все это как то странно и просто даже невыносимо! Без булок то с сыром по утрам! Но тут я вовремя напомнила про слезы-заложенный нос-невозможность нормально жить в период аллергии. Муж согласился, что уж 4 недели он ради этого без сыра выдержит! А потом спросил: "А что будет через 4 недели? И в его голосе и взгляде был неподдельный ужас.... Не зря исследования подтверждают, что белки молока активируют в мозгу те же центры, что и морфин! Какие выводы на этом этапе я могу сделать про отказ от молочной продукции? Это действительно непросто. Нужно поменять множество привычек. Это усложняет нам жизнь. Требует фантазии и времени на поиск новых решений для замены блюд из молочной продукции или с ее применением. Например, множество людей завтракает йогуртом, творожком, мюсли или хлопьями с молоком, булкой с сыром :- наконец! Список, наверняка, может продолжить каждый... Все это считается не просто простым завтраком, но еще и полезным! А вот яичницу из-за гонений на холестерин несправедливых, между прочим, гонений - об этом буду писать отдельно на завтрак как-то уже и не принято есть... А уж стоять и нарезать овощи-фрукты с утра - это совсем роскошь для многих. Времени катастрофически не хватает! Тем более утром... А ведь есть действительно дети, которым просто противопоказана молочная продукция!!! Ведь там подают то, что считается "полезным". Вы бы видели вечное удивление моей дневной няни в домашних яслях на 4 ребенка, когда я ей каждый раз напоминаю не чаще раза в месяц о том, что моему сыну ВСЁ ЕЩЁ не надо давать сыр и молоко... Хотя у нее у самой сыновья аллергики, и она сама мне говорила, что знает о том, что молоко нежелательно в этих случаях... Ведь они будут Вас спрашивать: а почему ты не ешь то-то и то-то...
Лучше отложить их на обед или ужин. Дело в том, что в «голодном» желудке содержится много кислоты, которая поглотит все полезные бактерии йогурта или кефира, а значит, никакой пользы не останется. Сытость обеспечить эти продукты также не смогут. Наталия Гридина диетолог Бутерброды с колбасой и сосиски тоже не самый хороший вариант для завтрака, продолжила собеседница «Ленты. Белка и настоящего мяса в них мало, а вкусовых добавок, неполезных жиров и соли — более чем достаточно. Идеальный завтрак, по мнению Гридиной, должен обязательно содержать белок и жир.
«Я полностью отказалась от сахара и молочных продуктов на три месяца, и вот к чему это привело»
Хотя сейчас вроде как гречневое безглютеновое запустили, может скоро еще чего добавят. Так что ореховое молоко я сама пока делаю, а вот злаковые у Немолоко беру. У них и качество хрошее, и цена недорогая совсем. А что касается изменений, про которые я в начале говорила, то за счет перехода на растительные продукты у меня желудок лучше стал работать с кишечником, и в целом тонус поднялся. А по фигуре я немного подсушилось, но это и так у всех происзодит, кто от животной молочки отказывается.
А на себе сама все проверю. Так как рыхлого тела в наличии не оказалось, но оказалась отечность, которая мучает меня с детства, решила проверить новую систему питания на ней. Утром я всегда встаю с мешками под глазами.
И не говорите мне, что это старость, у меня так всю жизнь было. Что я ела: В первую неделю добавляла молоко в кофе, потому что я не кофеман, и в кофе люблю исключительно молочный вкус. Недоумевала, как жарить омлет.
Позволяла себе сыр на завтрак. Со второй недели решила все убрать, для чистоты эксперимента. Так как я лишилась довольно большой группы продуктов, стала думать, чем ее заменить при сохранении кБЖУ.
Что вместо творога на перекус? Пришла к выводу, что, как бы я не сопротивлялась, — без спортпита не обойтись.
В качестве замены соевого соуса, который зачастую содержит пшеницу, я начала заправлять салаты жидкими аминокислотами Брэгга — это приправа из бобов сои, не содержащая ГМО. Буквально все продукты в мире содержат сахар Я научилась читать этикетки. Вы удивитесь, но сахар содержится в чипсах и сухофруктах, и даже продуктах с этикеткой «не содержит сахара». Вы никогда не будете голодны, если будете носить еду с собой Зачастую вы будете оказываться в местах, где не сможете пообедать здоровой пищей. Я начала брать еду с собой, когда поняла, что не смогу съесть ничего, не содержащего глютен, в спортзале, теперь контейнер с обедом всегда в моей сумке, к тому же я ем меньше углеводов, которые в большом количестве представлены в сетевых кафе.
Ваш желудок не будет доволен, если вы нарушите диету Вы можете случайно съесть запрещенное диетой блюдо, даже не заметив этого. Необязательно страдать аллергией, чтобы испытывать дискомфорт в желудке, ваш организм привыкает к полезной пище и негативно реагирует на «вредную». Например, съеденный в честь моего дня рождения рожок с мороженым не стоил острых болей в желудке. Вас все время будут спрашивать о диете Со временем я привыкла к тому, что мне приходится объяснять окружающим, зачем я сижу на диете.
Хочу поэкспериментировать, хуже не будет.
Была в отпуске две недели и кожа улучшилась... Но и молочку, кроме сыров, я не ела.... Ссылка Пожаловаться История переписки3 Эксперименты могут плохо закончится. Вот тут читаю как дамы вместо еды хлещут кофе и вспоминаю страшную и безвременную смерть красивейшей Анны Самохиной, вы хотя бы их не слушайте.
Россиянам рассказали про опасность отказа от молочной продукции
| Диетолог Арзамасцев заявил о возможном вреде полного отказа от молочных продуктов | Кому нужно отказаться от молочных продуктов по рекомендациям врача? |
| «Я полностью отказалась от сахара и молочных продуктов на три месяца, и вот к чему это привело» | Из-за отказа от пшеницы и ржы железодефицит. |
Мой опыт полного отказа от молочки - Отзывы о Растительное молоко Nemoloko
| Полка настенная белая лофт интерьер Мебелинни 210495442 купить в интернет-магазине Wildberries | Именно поэтому в современном мире наблюдается тенденция отказа от молочных продуктов: все больше и больше людей переходят на растительные аналоги. |
| Что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от молочных продуктов | Отказ от молочки. От молочных продуктов я отказалась, потому что узнала, что у многих людей непереносимость лактозы (молочного сахара), о которой они даже не подозревают. |
| Врач рассказала, чем грозит отказ от молочных продуктов - Мировые новости | Вот что вам будет полезно знать про отказ от молочных продуктов. |
| Что произойдет, если отказаться от молочных продуктов | Отказ от молочных продуктов пропагандируют как хороший способ сбросить вес, но не факт, что подобная диета не даст обратного эффекта. |
| Отказ от молочки, плюсы и минусы — 19 ответов | форум Babyblog | Как отказ от молочных продуктов может повлиять на организм? |
«Все думают, что сыроеды злые»: истории людей, отказавшихся от мяса, молока и яиц
Почему стоит отказаться от молочной продукции, чем заменить, как восполнить недостаток кальция, мои результаты спустя 2 недели и общие выводы. Отказываясь от молочной продукции Вам (и мне) придется реально ОПРАВДЫВАТЬСЯ перед кучей окружающих Вас людей. Резюмируя вышесказанное, можно предположить, что основная причина, из-за которой отказ от молочных продуктов сейчас настолько распространен – банальное следование моде. Сегодня идеология отказа от молочных продуктов по самым разным причинам достаточно популярна. Отказ от привычных продуктов дается нелегко, но в этот момент необходимо взять в кулак свою силу воли. Белок проще получить из мяса, а если отказаться от него — из рыбы, молочных продуктов, яиц.
«Я полностью отказалась от сахара и молочных продуктов на три месяца, и вот к чему это привело»
Резюмируя вышесказанное, можно предположить, что основная причина, из-за которой отказ от молочных продуктов сейчас настолько распространен – банальное следование моде. 5. Убрав молочные продукты было очень легко сократить калорийность рациона. При этом следует помнить, что молочные продукты — это источники не только лактозы, но и других важных для организма питательных веществ. При отказе от молочных продуктов часто возникает дефицит питательных веществ, а также проблемы с кровообращением и плотностью костей.
Польза молочных продуктов
- 1. Кожа может стать чище
- Мнение врача
- Другие новости рубрики
- Диетолог Марина Аплетаева рассказала об опасности отказа от молочных продуктов
Полка настенная белая лофт интерьер
Не думайте, что вы похудеете, если разом откажетесь от молока и молочных продуктов. Более того — в этом случае вы рискуете наесть лишнего. Всё дело в том, что в молочных продуктах содержится кальций, который, помимо прочего, снижает аппетит. Лучше всего вес будет снижаться при комплексном отказе от продуктов, в том числе содержащих молоко выпечка, сладкие творожные сырки, десерты, мягкий творог, блины и оладьи. Более того, кисломолочные продукты дают сытость и содержат незаменимые аминокислоты. Что будет, если на месяц совсем отказаться от молока? Лучше вам от этого точно не станет. Да и критично хуже, по большому счету, тоже. Просто в этом случае вам придется найти другие источники кальция и обогатить ими свой рацион. Для этого подойдут сардины, капуста, бобовые, морепродукты и орехи. Нужно ответить на вопрос с какой целью вы отказываетесь от молока?
Данные об отеках, слизи и прочие мифы никак не подтвердили себя в больших клинических исследованиях. Поэтому, если отказаться от молока, но при этом включать в рацион кефир, йогурт, творог — это будет равнозначной заменой. К ним относится витамин D, который влияет на усвоение кальция. Да, есть сведения, что отказавшись от молока может улучшиться состояние кожи, самочувствие, но это лишь отдельные исследования, которые диетологи не рассматривают как мета-анализ, а могут лишь классифицировать во «мнение одного или нескольких экспертов».
Именно поэтому существуют специальные типы молока без этого белка в составе. Кроме того, согласно результатам некоторых исследований, в молоке часто содержатся гормоны и антибиотики, которые получали коровы. Поэтому считается, что употребление молочных продуктов может отрицательно сказываться на качестве кожи, приводить к возникновению акне и негативно сказываться на половом развитии детей и подростков.
Действительно, качество кожи улучшается на фоне отмены кисломолочных продуктов, но это происходит не только после полного отказа, но и после ограничения их количества, подчеркнула эндокринолог Елена Островская. Риски отказа от молока Как известно, всё хорошо в меру. Полное самостоятельное исключение кисломолочных продуктов из рациона без подтвержденной непереносимости может привести к тому, что человек лишится адекватного количества кальция в организме. Ведь кисломолочные продукты — основной пищевой источник кальция. Кальций обязательно нужен не только людям старшего возраста, у которых на фоне его нехватки может развиться остеопороз, но и детям, подросткам для накопления нормальной костной массы. Но если кальций ещё можно добыть из альтернативных растительных источников, например из орехов, то со следующим пунктом без кисломолочки придётся туго. При полном исключении кисломолочных продуктов человек лишает себя и определённого количества лактобактерий.
А последние крайне важны для пищеварения и для местного иммунитета женской половой сферы и мочевыводящих путей обоих полов. Чтобы избежать неприятных последствий после исключения кисломолочных и молочных продуктов, лучше обратиться к врачу, сдать элементарные анализы и только после этого принимать то или иное решение.
Действительно есть пищевые продукты, способные вызвать воспаление в организме. Каким образом? Когда вы употребляете продукты, они проходят по желудочно-кишечному-тракту ЖКТ и попадают в кишечник, где происходит всасывание.
Сегодня у большинства жителей города несостоятельный кишечный барьер повреждена кишечная микрофлора , из-за чего образуется так называемый синдром повышенной проницаемости кишечника. Пищевые агенты попадают в кровь, далее вступает в работу иммунная система. Она не всегда может понять, что перед ней — инфекция или плохо переваренная еда по причине недостатков энзимов, отсутствия нормального кишечного барьера, генетической интолерантности. Перегруженная иммунная система из-за постоянной борьбы с пищевыми агентами может давать сбои, вызывая аутоиммунные заболевания или иммунодефицитные состояния. Если после употребления молока вы ощущаете какие-либо симптомы, ухудшение самочувствия — посоветуйтесь с врачом и пересмотрите рацион.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Например, часть вегетарианцев отказывается не только от мяса животных, но и от молочной продукции. В последнее время широкое распространение получила теория «эволюционного несоответствия». Согласно данным представлениям, продукт секреции молочных желёз необходим человеку только в первые годы с целью получения ценных питательных веществ.
Потребление молочных продуктов в старшем возрасте считается «неестественным». Отдельные молочные продукты сыр, сметана, творог имеют крайне высокую энергетическую ценность, так как содержат много жиров. Диетологи настоятельно советуют ограничивать или вовсе исключить данную группу продуктов из рациона. Таким образом, существует несколько основных причин исключить молоко и молочные продукты из рациона. Некоторые причины связаны с риском для здоровья. Вот 3 главных довода, почему стоит частично или полностью отказаться от молочных продуктов 1.
Снижение риска развития рака простаты Воздействие молока на онкологические заболевания носит весьма противоречивый характер. Например, доказано, что потребление молочных продуктов способствует профилактике злокачественных опухолей толстой и прямой кишки. Однако учёные из Норвегии обнаружили , что потребление молока в несколько раз повышает риск появления рака предстательной железы — серьезной патологии среди мужчин, имеющей высокие показатели летальности. Основной причиной канцерогенности молока считается воздействие на секрецию инсулиноподобного фактора роста-1. Эксперименты доказывают , что данное вещество всегда повышается после употребления молока. Инсулиноподобный фактор роста-1 не только вызывает злокачественное перерождение клеток, но и активирует рост опухоли, повышает выживаемость нетипичных образований в условиях иммунной агрессии организма человека.
Россиян призвали отказаться от популярных псевдополезных завтраков
При этом следует помнить, что молочные продукты — это источники не только лактозы, но и других важных для организма питательных веществ. На этом — втором — этапе отказа от молочной продукции из рациона ушли молочные каши, йогурты, большая часть видов сыра. Фотострана» Интересные страницы» Психология и отношения» ЭГО | Психология, саморазвитие» Вот к чему привел отказ от молочных продуктов.
Кому нельзя пить молоко и что будет, если резко от него отказаться? Отвечают диетологи
Врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала в беседе с ridus. Молочные продукты — это хороший источник полноценного животного белка, витамина D, пробиотиков и кальция, который достаточно сложно получить в нужном количестве только из растительных продуктов. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион продукты не только растительного происхождения, но и животного, иначе может возникнуть дефицит питательных веществ, — рассказала ridus.
И не факт, что это будет оптимальный вариант в вашем конкретном случае. За месяц можно уйти в такой дисбаланс по нутриентам, что придется обращаться к врачу. Поэтому никаких экспериментов, если вы не уверены, что можете подсчитать и нормы макро-, и нормы микроэлементов и аминокислотный скор.
Именно в таком режиме: без БАДов, спортпита и молочки, тренируясь 4 раза в неделю я живу уже больше года. А теперь самое главное. Что изменилось, когда я убрала молочку? У меня кардинально изменилась кожа лица. Я перестала пользоваться тональными средствами!
И каждый день радуюсь своему отражению в зеркале. И никогда больше не вернусь к ежедневному использованию косметики! Ведь это такое счастье, когда у тебя красивая кожа. Все, с кем я лично общаюсь, знают, что косметика на мне только на фотосетах. Девушки, у кого идеальная кожа - цените это!
Да ты вообще молодец! Моему организму плохо из-за стресса. Поэтому он требует сладкого. Сладкое притупляет мозг, отсюда эффект успокоения. На самом деле просто тупеешь. Цитата Наука - мадам неточная. Каждый день происходят новые открытия. Именно поэтому жить надо логикой, ибо статьи могут говорить всё, что угодно, даже противоположные вещи, а ещё они могут быть проплачены.
И думать надо всегда самой. Цитата Уже предполагается, что каждая раса людей произошла от разных прародителей у, по поводу происхождения человечества, помнится, ещё из курса экологии в вузе, мы проходили 5 основных теорий. Наличие такого обилия разных мнений уже говорит о том, что истина где-то там... Я исхожу из того, что вижу сейчас. Цитата А локально - реакция организма на молоко - всей правды не знает никто. И знать ее невозможно. Каждый человек индивидуален и неповторим. И я считаю, надо прислушиваться к себе.
Согласишься ли ты с таким выводом? Моё мнение о молоке как-то не изменилось за время нашей беседы, если ты об этом Считаю свои размышления вполне логичными и весомых контраргументов не увидела. По поводу "правды не знает никто", думаю, что ответы можно найти в себе. Так как ждать, что вдруг, например, в России кто-то щедрый будет спонсировать независимые научные исследования о влиянии молока на человеческий организм, ну, на это мало надежды. Сколь я знаю, исследования о питании все зарубежные в основном и многие без перевода, так что либо тщательно учить инглиш, либо включать мозг самой и рассуждать а лучше всё делать в совокупности. Miss Juli 1. У тебя такой организм, тебе плохо от молока. Значит, тебе не следует его употреблять, и твое видовое питание - без молока.
Я прислушиваюсь к своему организму. Сейчас занимаюсь, и молоко придает мне сил. Мне хорошо и от грейпфрута, и от персика, и от стакана молока после зала. Я выпиваю молоко, отдыхаю работаю за компьютером , и иду на занятия танцами. Прихожу, снова работаю, принимаю ванну, отдыхаю с книгой. Так у меня было вчера. Я не знаю, почему мне идет молоко. Я знаю, кто мои предки по 9 поколение.
А что было до - мне сложно говорить. Так что, кто знает, какие генетические особенности передались мне, что я воспринимаю молоко. Miss Juli Цитата Насю 1. Многие люди с деньгами - несчастные. Я их много насмотрелась! Цитата Насю 1. Какое оно, традиционное питание? О, сестра по несчастью!
И долго у тебя такое длилось? Все верно ты описала1 У меня как раз это и происходит. Психологический дискомфорт может потянуть за собой физическую ломку, особенно когда человек очень зависим от внешнего стимулятора, увы. К сожалению, я знаю нескольких таких людей.... Вот поэтому что я знаю нескольких наркоманов близко0, я и приравниваю некоторые пищевые пристрастия к героину. Увы, это не только к пище относится. Настюнь, лестно Цитата Насю 1. Я не знаю, насколько психологически, мне на его вкус как-то ровно.
Тоесть, я не прихожу в восторг от вкуса молока. Просто оно мне восстанавливает силы. А молоко с медом помогает заснуть. Эффект ли это плацебо, я не зна. Однако оно работает. Почти всегда. Это "поччти2 и дает мне понимание того, что полностью к эффекту плацебо снотворное действие молока относить все-же не стоит. Насюнь, всеобщая справедливость - это утопия.
Не бывает такого, чтобы всем было хорошо1 Вот глобально - один олигарх прикарманил себе транш МВФ - ему хорошо. Если заставить его вернуть деньги - ему будет плохо, зато всем хорошшо. Обязательно найдется хоть один человек, которому будет плохо.
Он намного опаснее обычного холестерина. Оксидирование окисление молока происходит при его контакте с воздухом. При кормлении грудью этот процесс практически исключается, молоко сразу попадает в организм ребенка. Жир, содержащийся в молоке, приводит к ожирению. Реклама, утверждающая, что молоко — здоровый продукт, лжет!
В среднем дневном потреблении молока содержится столько же холестерина, сколько в 53 кусочках колбасы! Не знаю, одинаковая ли колбаса там, где живет Вальтер Вайс, и у нас, но, даже с учетом возможных различий, цифры, приведенные доктором, впечатляют. Диабет, являющийся аутоиммунным заболеванием о которых мы уже говорили , связан с потреблением молока. Наши клетки, вырабатывающие инсулин, имеют такую же последовательность аминокислот, как и белок молока. И антитела, выработанные организмом для борьбы с инородными белками, начинают атаковать собственные клетки. Наша иммунная система может начать бороться с собственными клетками, производящими инсулин. В этом случае человек заболевает диабетом первого типа. В странах, где употребляют мало молока, диабетом первого типа болеют несравненно меньше.
Употребление молока ведет к снижению иммунитета и подверженности вирусным заболеваниям. Механизм, думаю, вам уже понятен. Такие заболевания, как лейкемия, склероз, туберкулез, бруцеллез, дифтерия, скарлатина, чума и другие, могут передаваться через молоко. Дело в том, что жиры молока превосходно защищают возбудителей этих заболеваний от желудочной кислоты. Как ни странно, при пастеризации почти все лактобактерии погибают, но большинство патогенных бактерий выживает. Потом, при хранении молока в магазинах, у патогенных бактерий уже нет конкуренции и они размножаются в пакете. Вы, возможно, замечали, что иногда купленное в магазине молоко не скисает, а начинает гнить и сильно вонять? В лекции доктора Вайса приводились и другие аргументы в пользу отказа от молока и его производных, но я боюсь утомить читателей.
Итак, уже набралось двенадцать пунктов. Кому недостаточно информации, адресую вас к первоисточникам. Интернет полон ими. Посмотрите эту лекцию, посмотрите другие, почитайте книги и статьи. Вы же понимаете, почему все эти факты не рассказывают широкой публике? Потому, что индустрии не выгодно, чтобы люди перестали употреблять молоко. Молочная и фармакологическая промышленности, а также медицина могут лишиться прибылей и клиентов, если подавляющая масса людей перестанет употреблять вредные для здоровья продукты. Наше здоровье — в наших руках!
Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker.
7 сигналов организма, что вам стоит отказаться от молока
Поэтому я посчитала, сколько мне нужно кальция взамен ИЗ ПРОДУКТОВ и распределила белок по другим источникам. Поэтому, молочные продукты одни из самых предпочтительных и диетических источников животных белков и жиров. В такой ситуации многие просто отказываются от употребления молочных продуктов, опасаясь негативных реакций.