Диета с высоким содержанием жиров провоцирует боль и воспаление — список вредных продуктов. Эндокринолог Амина Кущетерова порекомендовала ограничить употребление продуктов с высоким содержанием добавленного сахара, насыщенных жиров и соли, а также избегать алкоголя и табака для поддержания здоровья, сообщает РИА Новости. Среди продуктов с высоким содержанием жира, которые следует включить в рацион для поддержания здоровья, Иванов выделил лосось, авокадо, орехи, а также оливковое, льняное и кедровое масло. Продукты, содержащие растительные жиры, разнообразны, поэтому составить «нескучное» сбалансированное меню достаточно просто.
Полезные жиры
| Продукты с высоким содержанием жира, которые на самом деле суперполезны - | Таблица продуктов с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов и жиров. |
| Вредные жиры: в каких продуктах содержатся, чем заменить в рационе - Чемпионат | Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом и способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. |
26 продуктов с низким содержанием жира, которые помогут вам похудеть
Полиненасыщенные жиры: Два основных типа полиненасыщенных жиров - это омега-3 и омега-6, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно, но которые необходимы для многих важных функций. Омега-3 особенно полезны для здоровья сердца, в том числе снижают кровяное давление и уровень холестерина и триглицеридов. По словам Ханнеса, омега-3 в основном содержатся в таких продуктах, как рыба, орехи и семена, в то время как омега-6 содержатся в некоторых растительных маслах. Есть два типа жиров, которые рекомендуется употреблять меньше либо вовсе отказаться от них: Насыщенные жиры: Руководство по насыщенным жирам может быть сложным. Старые исследования в области питания утверждали, что насыщенные жиры вредны для уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний, но новая информация предполагает, что они могут оказывать более нейтральное действие, но диетологи по—прежнему рекомендуют ограничить потребление насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения, в сырах и сливочном масле, а также жареные продукты и хлебобулочные изделия, и по возможности выбирать мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры..
Трансжиры: Доказательства здесь более ясны: трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП тот тип, который помогает сохранить кровеносные сосуды чистыми. Они также могут увеличить риск развития сердечных заболеваний и инсульта и связаны с более высоким риском развития диабета 2 типа. Рекомендуется свести к минимуму потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров. Итак, теперь, когда мы точно знаем, о чем идет речь, когда мы говорим о здоровой пище с высоким содержанием жиров, вот список восхитительно жирных и питательных продуктов, которые вы можете добавить в свою тарелку.
Авокадо В одном авокадо среднего размера содержится примерно 21 грамм жира. Эти сливочные зеленые источники жира также богаты 9 граммами клетчатки. Яйца Всем известно, что яйца - недорогой и легкий источник белка. И если вы не избавитесь от желтка, они тоже станут отличным источником жира.
Что же люди имеют в виду, когда говорят о здоровой пище с высоким содержанием жиров, в отличие от нездоровой? Наша тенденция маркировать продукты таким образом - это практика, поддерживаемая культурой питания, и, вообще говоря, все продукты могут иметь место в сбалансированном рационе. Кроме того, как и многие другие темы в области питания, исследования влияния различных типов жиров на наше здоровье развиваются и до сих пор нет четкой позиции, что иногда приводит к разногласиям среди экспертов. Тем не менее, люди обычно используют термин "полезные жиры" как простой способ обозначения ненасыщенных жиров, которые, как мы знаем, полезны для нас, а "нездоровые жиры" - для обозначения насыщенных жиров, которые вы, возможно, захотите сократить или вовсе убрать из своего рациона. Мононенасыщенные жиры способствуют развитию и поддержанию ваших клеток, а также могут помочь снизить уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний и инсульта. Они содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, орехи и авокадо одни из лучших продуктов с высоким содержанием жиров для вегетарианцев. Полиненасыщенные жиры: Два основных типа полиненасыщенных жиров - это омега-3 и омега-6, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно, но которые необходимы для многих важных функций. Омега-3 особенно полезны для здоровья сердца, в том числе снижают кровяное давление и уровень холестерина и триглицеридов.
По словам Ханнеса, омега-3 в основном содержатся в таких продуктах, как рыба, орехи и семена, в то время как омега-6 содержатся в некоторых растительных маслах. Есть два типа жиров, которые рекомендуется употреблять меньше либо вовсе отказаться от них: Насыщенные жиры: Руководство по насыщенным жирам может быть сложным. Старые исследования в области питания утверждали, что насыщенные жиры вредны для уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний, но новая информация предполагает, что они могут оказывать более нейтральное действие, но диетологи по—прежнему рекомендуют ограничить потребление насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения, в сырах и сливочном масле, а также жареные продукты и хлебобулочные изделия, и по возможности выбирать мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.. Трансжиры: Доказательства здесь более ясны: трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП тот тип, который помогает сохранить кровеносные сосуды чистыми. Они также могут увеличить риск развития сердечных заболеваний и инсульта и связаны с более высоким риском развития диабета 2 типа.
Из-за ожирения страдает печень и сердце. Сопровождается избыток вредных липидов в организме: ухудшением функционирования поджелудочной железы и печени; возникновением онкологических недугов; увеличением риска развития ишемии, инсульта и инфаркта; появлением тахикардии и гипертонической болезни.
Предупредить развитие заболеваний, спровоцированных ожирением и излишним скоплением жиров в тканях и органах можно, и оптимальным решением является минимизация потребления липидной продукции, особенно той, что напичкана трансжирами. Диета в комплексе с активным образом жизни — лучший способ сохранения здоровья и поддержания тела в тонусе. Дефицит Не только избыток липидов вреден. Недостаточное потребление соединений имеется в виду поли- и мононенасыщенных также чревато серьезными проблемами. От дефицита необходимых веществ часто страдают люди, которые постоянно сидят на строгих диетах. Может быть обусловлен недостаток и нарушением обмена веществ. Понять, что органы и ткани испытывают нехватку жировых соединений несложно, недуг сопровождается: чрезмерной сухостью кожных покровов;.
Кроме того, это источник магния, марганца и железа. Готовьте шпинат на пару, чтобы сохранить витамины и упростить процесс усвоения кальция. Кроме того, шпинат можно добавлять в суп или просто смешивать с перцем, чесноком и оливковым маслом. Вяленые томаты В томатах много ликопена, вещества, снижающего риск разнообразных видов рака и заболеваний коронарных артерий. В вяленых томатах ликопена содержится на двадцать процентов больше. Они бывают сухими или приготовленными в оливковом масле. Последние мягче, их удобнее использовать в рецептах — добавляйте их в салаты, бутерброды, к соусам или на пиццу. Гуава Этот тропический фрукт является прекрасным источником витамина С, кроме того, он богат ликопеном и антиоксидантами, которые полезны для вашей кожи. Гуава помогает регулировать метаболизм. Ешьте ее в сыром виде.
В гуаве куда меньше сахара, чем в других фруктах. Артишоки В артишоках много клетчатки и белка, которые крайне важны для того, чтобы обеспечить вам чувство сытости. Они подавляют гормоны, повышающие аппетит. Если вы хотите похудеть, обязательно включайте артишоки в свой рацион — можете есть их с козьим сыром и вялеными томатами. Горошек В зеленом горошке в восемь раз больше белка, чем в шпинате. К тому же это прекрасный источник витаминов, марганца и клетчатки. Высокий уровень клетчатки поможет вам удержаться от тяги к вредной еде. Добавляйте зеленый горошек в омлет. Говядина В говядине содержится достаточно много белка. Выбирайте постную говядину, в которой меньше калорий и жира.
Содержащиеся в данном продукте жирные кислоты омега-3 помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Страусятина Это экзотическое мясо, которое стоит попробовать. У него насыщенный вкус, как у говядины, и минимум жира. В страусятине присутствует холин, который крайне важен для похудения.
Топ-19 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Чрезмерное употребление жирной пищи увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета. При приготовлении пищи попробуйте бульоны и соусы с низким содержанием натрия в качестве заменителей масла», — пояснили они. Сливочное масло Насыщенные жиры в молочных продуктах, таких как сливочное масло, препятствуют доставке инсулина глюкозы сахара в клетки, поскольку в результате он накапливается в крови, что приводит к высокому уровню сахара в крови и, в конечном итоге, к диабету. В зависимости от того, для чего вы используете масло, некоторые более здоровые альтернативы включают авокадо, пюре из сладкого картофеля или тыквы, яблочное пюре и банановое пюре», — заявили медики. Фастфуд Каждый должен есть фастфуд в умеренных количествах, так как богаты жиром, сахаром и солью, но придерживаться этого может быть трудно. Хорошая новость в том, что вы можете есть любимую пищу, не жертвуя своим здоровьем. Такие приложения, как Lifesum, могут помочь вам найти здоровые версии ваших любимых продуктов, которые укрепляют здоровье и снижают риск диабета и других хронических заболеваний», — добавили эксперты. Обработанное мясо В дополнение к высокому содержанию жира, некоторые консерванты в обработанном красном мясе, включая хот-доги, сосиски, сардельки, колбасу и бекон, приводят к тому, что эти продукты нарушают нормальное функционирование инсулина, объяснили доктора.
Жировые ткани представляют собой мощный резерв энергетического материала. Кроме того, в присутствии жиров улучшается вкус пищи и появляется чувство сытости. Жиры могут быть образованы из белков и углеводов, но не заменяются ими в полной мере. Обеспечивать потребности организма в жирах возможно только комбинированием животных и растительных жиров, так как они друг друга дополняют жизненно важными для нас веществами. Жирные кислоты, которые входят в состав жиров, различают насыщенные и ненасыщенные. Легко могут синтезироваться в организме насыщенные кислоты. К ним относят стеариновую, пальмитиновую, капроновую, масляную кислоты. Они имеют невысокую биологическую ценность и сказываются отрицательно на жировом обмене, работе печени, способствуют развитию атеросклероза. Кислоты этого типа в большом количестве имеются в животных жирах говяжьем, бараньем и некоторых жирах растительных прежде всего — кокосовое масло. Ненасыщенные жирные кислоты принимают очень активное участие в холестериновом и жировом обменах. Эти соединения биологически активны. Они способствуют повышению эластичности и снижению проницаемости кровеносных сосудов, мешают образованию тромбов. Такие кислоты, в первую очередь, полиненасыщенные арахидоновая, линолевая, линоленовая , в организме не синтезируются — они поступают туда вместе с едой. Кислоты такого типа содержит рыбий жир, свиной жир, оливковое, подсолнечное и кукурузное масло. Кроме жирных кислот, в составе жиров имеются жироподобные вещества — фосфатиды и стеарины. Их назначение — участвовать в секреции гормонов, способствовать процессу свертывания крови, образовывать клеточные мембраны. Холестерин — самый известный из стеаринов. Он содержится в больших количествах именно в продуктах животного происхождения. Большое количество холестерина в организме ведет к нежелательным изменениям в состоянии кровеносных сосудов, способствует раннему развитию атеросклероза. По этой причине медики рекомендуют ограничивать в рационе продукты, в которых много холестерина жирное мясо, яичные желтки, мозги, масло сливочное, сыр и жирные молочные продукты , и обогащать рацион продуктами, содержащими холин и лецитин овощи и фрукты, молоко и сметана в обезжиренном виде. Для взрослых людей суточная норма жира составляет от 100 г при легком труде и до 150 г при тяжелом физическом труде, особенно на холоде. Чтобы обеспечить правильный жировой обмен, необходимо поставлять в организм витамины в достаточном количестве. Обильно потребляя продукты с высоким содержанием жиров, вы тормозите процесс секреции желудочного сока, задерживаете выведение пищи из желудка. Происходит перенагрузка функций других органов, которые участвуют в расщеплении и усвоении продуктов питания. Чрезмерное употребление жиров приводит к расстройству пищеварения. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями поджелудочной железы, печени, ЖКТ и желчных путей, жиры представляют серьезную опасность. Продукты с высоким содержанием углеводов Назначение углеводов — служить для человеческого организма основным его источником энергии, помогать работе наших мышц. Они нужны для нормального процесса обмена жиров и белков. Углеводы в комплексе с белками способствуют образованию определенных гормонов, ферментов, секретов слюнных и образующих слизь желез, и иные важные соединения. В суточном рационе человека взрослого средняя норма углеводов составляет 400-500 г. Подразделяют углеводы на две группы — простые и сложные. Химической структурой отличаются от сложных простые углеводы. Различаются среди них моносахариды фруктоза, глюкоза, галактоза и дисахариды лактоза, сахароза, и мальтоза. Содержатся простые углеводы в продуктах со сладким вкусом. Это сахар, мед, сироп кленовый и т. Полисахариды — так называют сложные углеводы. Их источник — растительная пища — злаковые, бобовые, овощи. К группе сложных углеводов относят пектины, крахмал, гликоген, клетчатку, гемицеллюлозу и др. Основу пищевых волокон составляют полисахариды, поэтому так важна их роль в питании.
Еще одна жирная пища, которую почти все считают полезной для здоровья, - это холодный отжим. Этот жир является важным компонентом средиземноморской диеты, которая, как было доказано, имеет множество преимуществ для здоровья. Оливковое масло первого холодного отжима содержит витамин Е и витамин К и богато мощными антиоксидантами. Некоторые из этих антиоксидантов могут бороться с воспалением и защищать частицы ЛПНП в крови от окисления. Также было показано, что он снижает кровяное давление, улучшает маркеры холестерина и имеет всевозможные преимущества, связанные с риском сердечных заболеваний. Из всех полезных жиров и масел в рационе оливковое масло первого холодного отжима является королем. Резюме: оливковое масло первого холодного отжима имеет множество полезных для здоровья свойств и невероятно эффективно для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Кокосы и кокосовое масло. Кокосы и кокосовое масло - самые богатые источники насыщенных жиров на планете. Тем не менее, население, потребляющее большое количество кокоса, не страдает сердечными заболеваниями и находится в отличном состоянии здоровья. Кокосовые жиры отличаются от большинства других жиров и состоят в основном из жирных кислот со средней длиной цепи. Эти жирные кислоты метаболизируются по-разному, попадая прямо в печень, где они могут превращаться в кетоновые тела. Исследования показывают, что жиры со средней длиной цепи подавляют аппетит, помогая людям есть меньше калорий, и могут повысить метаболизм до 120 калорий в день. Многие исследования показывают, что эти типы жиров могут быть полезны людям с болезнью Альцгеймера, а также помогают избавиться от жира на животе. Резюме: Кокосы очень богаты жирными кислотами со средней длиной цепи, которые метаболизируются иначе, чем другие жиры. Они могут снизить аппетит, увеличить сжигание жира и принести множество преимуществ для здоровья. Полножирный йогурт. Настоящий жирный йогурт невероятно полезен. Он содержит все те же важные питательные вещества, что и другие молочные продукты с высоким содержанием жира. Но в нем также много полезных пробиотических бактерий, которые могут оказать сильное влияние на ваше здоровье. Исследования показывают, что йогурт может значительно улучшить здоровье пищеварительной системы и даже помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и ожирением. Просто убедитесь, что вы выбрали настоящий, жирный йогурт и прочтите этикетку. К сожалению, многие йогурты, которые можно найти на полках магазинов, содержат мало жира, но вместо этого содержат сахар. Лучше избегать таких, как чума.
Фастфуд Каждый должен есть фастфуд в умеренных количествах, так как богаты жиром, сахаром и солью, но придерживаться этого может быть трудно. Хорошая новость в том, что вы можете есть любимую пищу, не жертвуя своим здоровьем. Такие приложения, как Lifesum, могут помочь вам найти здоровые версии ваших любимых продуктов, которые укрепляют здоровье и снижают риск диабета и других хронических заболеваний», — добавили эксперты. Обработанное мясо В дополнение к высокому содержанию жира, некоторые консерванты в обработанном красном мясе, включая хот-доги, сосиски, сардельки, колбасу и бекон, приводят к тому, что эти продукты нарушают нормальное функционирование инсулина, объяснили доктора. Когда инсулин не может доставить глюкозу сахар в клетки, он накапливается в крови и повышает уровень сахара в крови, что в конечном итоге приводит к диабету. Упакованные и обработанные закуски и хлебобулочные изделия длительного хранения Такие продукты, как чипсы, крекеры, печенье и пончики, входят в список продуктов, которых следует избегать. В целом обработанные продукты содержат много жира, сахара, соли и мало витаминов, минералов и клетчатки. Кроме того, обработка пищевых продуктов увеличивает их калорийную плотность за счет удаления воды и клетчатки.
В каких продуктах содержатся животные жиры. Правила употребления животных жиров
Если в рационе человека в большом количестве присутствуют продукты с высоким содержанием калорий, насыщенных жиров (жирное мясо, молочные продукты высокой жирности) и рафинированных углеводов (хлебобулочные и кондитерские изделия). Общая таблица с содержанием ненасыщенных жиров в разных продуктах. Авокадо, молочные продукты с высоким содержанием жира, оливковое масло и жирная рыба – вот лишь некоторые продукты, содержащие полезные жиры, которые могут принести пользу вашему здоровью. Откройте для себя лучшие продукты с высоким содержанием полезных жиров, которые помогут вам оставаться сытым дольше.
Ненасыщенные жиры
- Продукты с высоким содержанием жира, которые на самом деле суперполезны -
- Продукты с низким содержанием жиров - таблица продуктов - MyFoodBro
- Полезные и не очень: виды жиров и их различия
- В каких продуктах содержится больше всего белка, необходимого организму
- Продукты с высоким содержанием белка и основы рационального питания
Врачи назвали 5 продуктов с высоким содержанием жира, которых надо всячески избегать
Согласно исследованию, продукты с высоким содержанием жира и сахара настраивают мозг на то, чтобы потреблять их больше. А если злоупотреблять продуктами с содержанием трансжиров, то это грозит ухудшением состояния кожи и пищеварения. Продукт богат насыщенными жирами, около 50 процентов содержания жирных кислот в кокосовом масле приходится на лауриновую кислоту.
Диета с высоким содержанием жиров
Помимо прочего в нем содержатся витамины Е и К и мощные антиоксиданты. Некоторые из них даже помогают бороться с воспалением сосудов, снижают количество ЛПНП. Даже свиное сало уступает кокосовому маслу в их количестве. Впрочем, кокос — это не такой уж суперфуд, как его ещё совсем недавно представляли в рекламе. Его вполне можно заменить другими полезными жирными продуктами. Жиры в составе кокоса — это смесь лауриновой, миристиновой, пальмитиновой, каприловой, каприновой, стеариновой кислот. Усваиваются они по-разному, поступая прямиком в печень, где преобразуются в кетоновые тела Научные исследования показывают, что подобные насыщенные жиры лучше подавляют аппетит и помогают людям с ожирением потреблять меньше калорий. К тому же они подстегивают обмен веществ, заставляя организм тратить до 120 калорий в сутки. Однако, если вы не страдаете лишним весом и не гонитесь за массивной мускулатурой, то и налегать на кокосовое масло не имеет смысла.
Но в рацион его, определенно, стоит включить. Жирный йогурт и сметана Цельный йогурт в целом не так страшен, как его малюют.
Творог В молочном продукте присутствует много белков животного происхождения и важные аминокислоты, которые позволяют быстро набрать мышечную массу. Еще один компонент — казеин — хороший источник энергии. Помимо этого, продукт содержит кальций и фосфор.
Вкусные завтраки с высоким содержанием белка: 7 быстрых рецептов Лосось Этот вид рыба содержит огромное количество микро- и макроэлементов, кислот Омега-3, белка. В лососе присутствуют биоактивные пептиды, способствующие укреплению хрящевой ткани. Это позволяет снизить риск травмы при выполнении тренировок силового типа. Пептиды оказывают влияние и на выработку инсулина — анаболического гормона. Он же регулирует клетки мышечной ткани.
Морепродукты Помимо лосося в рацион стоит добавить моллюски, устрицы и мидии. Преимущество данных морепродуктов заключается в большом количестве жирных кислот в составе и превосходном балансе белка и калорийности.
Рассказывает нутрициолог Кристина Плотникова. Продукты с высоким содержанием белка: список Питание и тренировки — это звенья одной цепи. От употребления питательных веществ зависит выносливость организма, а также обеспечение мышц материалом для «строительства». Одно яйцо содержит около семи граммов белка и целый запас витаминов и минералов. Употребление блюд, содержащих яйца, позволяет напитать организм полезными компонентами и не перегружать калориями. Творог В молочном продукте присутствует много белков животного происхождения и важные аминокислоты, которые позволяют быстро набрать мышечную массу. Еще один компонент — казеин — хороший источник энергии.
Помимо этого, продукт содержит кальций и фосфор. Вкусные завтраки с высоким содержанием белка: 7 быстрых рецептов Лосось Этот вид рыба содержит огромное количество микро- и макроэлементов, кислот Омега-3, белка. В лососе присутствуют биоактивные пептиды, способствующие укреплению хрящевой ткани.
Наше скромное редакционное министерство еды решило раз и навсегда выяснить, какие жиры стоит обходить стороной, какие можно позволить себе в разумном количестве, где они водятся и что можно приготовить из «полезных» продуктов.
В чём вообще разница? Жиры в диетологии — один из важнейших компонентов пищи наряду с белками и углеводами. Их подразделяют на насыщенные, ненасыщенные и трансжиры переработанные и выведенные искусственным путем. Ирина Бородина — врач-диетолог Екатеринбургского городского центра медицинской профилактики, кандидат наук, терапевт 1-й категории.
Для большей наглядности на одну чашу весов положим эту норму, на другую — бигмак. А весит он в России 208 граммов. Получается, что, даже если вы не истязаете себя диетами, ваш допустимый предел — чуть меньше двух бигмаков в день. При условии, что вы больше ниоткуда не будете получать трансжиров.
Галина Барташевич — врач-гастроэнтеролог высшей категории, детский гастроэнтеролог, диетолог, кандидат наук. Много разговоров ходит о том, что щедрый источник трансжиров — пальмовое масло. Но по большому счету эти слухи преувеличены. На деле само по себе оно не вредно.
И даже содержит витамин Е. Опасные для здоровья свойства пальмовое масло начинает приобретать, если в продуктах особенно в кондитерских изделиях из магазинов присутствуют низкокачественные фракции этого масла. Что такое «полезные» жиры?
Какие продукты с высоким содержанием жиров можно есть без страха поправиться
И даже если содержание жира в этом продукте очень велико, в орехах не содержится холестерин, а жиры представляют собой так называемую хорошую мононенасыщенную их разновидность. Существует множество продуктов, содержащих высокое количество жиров. Ниже приведен список из 20 таких продуктов, содержание жиров в них указано на 100 г продукта. В дополнение к высокому содержанию жира, некоторые консерванты в обработанном красном мясе, включая хот-доги, сосиски, сардельки, колбасу и бекон, приводят к тому, что эти продукты нарушают нормальное функционирование инсулина, объяснили доктора. Список продуктов с содержанием полезного жира для здоровья и похудения. Авокадо, красная рыба, орехи, оливковое масло, темный шоколад — вот список продуктов, в составе которых присутствуют только полезные жиры. Не стоит пренебрегать и исключать из рациона продукты с высоким содержанием жиров, поскольку они играют важную роль.
Полезные жиры для похудения: суточная норма, в чем содержатся полезные липиды — список
И даже если содержание жира в этом продукте очень велико, в орехах не содержится холестерин, а жиры представляют собой так называемую хорошую мононенасыщенную их разновидность. В каких продуктах содержатся насыщенные жиры? Продукты с высоким содержанием жиров являются более калорийными, поэтому они не рекомендованы для ежедневного питания людям с избыточным весом. продукты с высоким содержанием жиров готовить нужно при небольшой температуре. Диеты с высоким содержанием сахара или фруктозы могут стимулировать бактерии, вырабатывающие ЛПС, поэтому сочетание сахара и высокого содержания жира оптимизирует поступление ЛПС в кровоток для усиления иммунного ответа и воспалительного состояния.