Тело приобретает необычный запах при различных нарушениях метаболизма. Если от человека пахнет рыбой, то речь, скорее всего, идет о триметиламинурии, или синдроме рыбного запаха.
7 запахов тела, говорящих о болезнях
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Medzdrav.
Также можно устранить запах, используя дезодоранты. Эти продукты содержат ароматы, которые предназначены для маскирования неприятного запаха, который вырабатывается бактериями, когда молекулы пота разрушаются. Дезодоранты доступны в различных формах, включая кремы, гели и спреи, поэтому их применение вполне обоснованно. Некоторые люди могут путать дезодоранты с антиперспирантами. Антиперспиранты содержат ароматизаторы, которые работают аналогично тем, которые обнаружены в дезодорантах. Но разница в том, что они также содержат специфические активные ингредиенты, такие как хлоргидрат алюминия, которые сформулированы таким образом, чтобы предотвратить пот, поступающий на поверхность кожи. Люди, которые используют антиперспиранты, часто сообщают о заметной разнице в резкости запаха исходящего от тела. Выбор правильной ткани для одежды также может помочь устранить запах.
Кроме всего прочего потливость может сопровождать различные изменения в области щитовидной железы.
Тиреотоксикоз зоб на начальных стадиях непременно проявляется потливостью, плаксивостью и бессонницей, резким похудением причем аппетит в этом случае никак не пострадает. Противоположный диагноз — гипотериоз, наоборот, характеризуется вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью… И опять же потливостью. Урологу Если к потливости добавляются односторонние боли в пояснице или внизу живота, слабость, иногда головная боль, идите к урологу. Пиелонефрит воспаление ткани почки поражает не только почки, но и мочеполовую систему. Ему в первую очередь подвержены женщины от 18 до 30 лет это связано с началом половой жизни или родами и дети до 7 лет. Инфекционисту На сегодняшний день известно около тридцати инфекционных заболеваний, вызывающих потливость, с довольно обтекаемыми симптомами типа «слабость» или «недомогание» — разобраться самому не удастся.
Активированная иммунная система выводит побочные продукты метаболизма из эндокринной гормональной системы. Уровень одних веществ в крови повышается во время иммунного ответа, а других — снижается, что тоже влияет на тот запах, который источают наши тела. Например, при диабете появляется довольно характерный запах — он похож на забродившие яблоки и немного напоминает ацетон.
Онкологические заболевания Нюх, как у собаки, и глаз, как у орла — вот о чём мечтают многие. В последние годы были проведены исследования, могут ли собаки использовать свои впечатляющие способности для выявления рака. Ученые выяснили , что животные действительно способны по запаху уловить наличие колоректального рака в образцах дыхания и стула пациентов.
«Неприятный запах даже от людей». Как жить с паросмией после ковида
Вредные привычки. Алкоголь, сигареты, наркотики влияют на повышенное потоотделение. Терморегуляция нарушается, в теле накапливаются токсины, а как следствие — плохой запах от тела. Синтетическая одежда. Если кажется, что вы стали пахнуть «неахти», то пересмотрите гардероб. Одежда с низкой воздухопроницаемостью не дает полностью испаряться влаге. Тело преет под материалом, и тормозиться процесс потоотделения. Личная гигиена.
Важно следить за собой, поскольку наличие волос на гениталиях, в области подмышек не дает полноценно испаряться поту и сохраняет неприятный запашок. Отсутствие спорта. Не занимаетесь спортом, имеете избыточный вес — организм не скажет вам спасибо. Минимальное физическое перенапряжение будет сопровождаться обильным выделением пота. Поскольку тело воспользуется возможностью изгнать из себя токсины, пока человек хоть что-то делает. Кинологи утверждают, что по запаху пота пес способен обнаружить болеет человек чем-то или нет. Почувствовав неблагоприятный аромат от пациента, собака садится и лает».
Болезни и симптомы провоцируют организм выделять токсины активнее для быстрейшего выздоровления. Нездоровый запах от людей указывает на гниение внутри организма. Поэтому не откладывайте лечение на потом, если аромат тела сильно изменился. Есть два вида потовых желез: Эккриновые Апокриновые Располагаются равномерно по всему телу. С самого рождения приступают к активной работе, регулируя внутреннюю температуру организма. Железы выделяют бесцветный секрет без запаха. Железы расположены на «стрессовых участках тела»: лоб, подмышки, гениталии.
Активация происходит в подростковом возрасте. Они не принимают участие в терморегуляции, а включаются в момент: страха, стресса, во время физической нагрузки. В состав секрета входят все продукты распада: белки, жиры, углеводы. Когда человек заболевает или уже болеет, обе железы начинают активную работу. Эккриновые борются за нормализацию температуры, а апокриновые сигнализируют о внутренних проблемах. Люди и врачи научились разделять неприятные запахи тела на «ароматы» разных веществ. Каждый запах указывает на ту или иную патологию и дает возможность врачу быстрее установить диагноз.
Первый сигнал о недостаточной выработке инсулина. Если своевременно не поднять инсулин до нормы, возможно приобрести сахарный диабет. Более того, пониженный инсулин сопровождается болями в спине, отеками по всему телу, болезненным мочеиспусканием. Запах плесени от человека. Необходимо проверить работу желудочно-кишечного тракта.
Но в первую очередь потому, что и так плохо работал.
Всему виной могут быть болезни. Если же человек не очень чистоплотный, то он так и будет ходить, ничего вокруг себя не замечая. Когда люди потеют интенсивно? Во время активной физической нагрузки, во время стресса, во время жары. Жару я бы приравняла к стрессу. Уход за кожей и телом, конечно, здесь на первом месте.
И, безусловно, всё это, возможно, происходит из-за каких-то различных заболеваний. При этом, по словам медика, некоторые специалисты способны сделать выводы, или хотя бы предположить по запаху пота о причинах проблем со здоровьем в пациента. Запахи могут быть разными и они могут говорить о разных заболеваниях, — рассказывает врач-оториноларинголог Ирина Кириченко. Если пахнет печеными яблоками, то происходит закисление среды. Когда запах сладкий, то не исключено, что у человека может быть синегнойная палочка. У людей с сахарным диабетом тоже есть свой, определенный запах.
Причин этого — множество. От банальных последствий коронавируса до опухолей и хронических заболеваний, — рассказала медик.
А ещё запах пота усиливается из-за диабета. В основном так происходит при диабете первого типа, так как это заболевание сопровождается высоким уровнем глюкозы в крови, которую организм не может переработать полностью и стремится вывести её в том числе и через кожу, заключила Павлова. Врач рассказала, с помощью какой процедуры перестать обливаться потом в жару Ранее дерматолог рассказала о том, какие способы наиболее эффективны в борьбе с запахом пота. Помимо этого она поделилась лайфхаком: в этих вопросах очень помогают антисептики на спиртовой основе, так как они хорошо нейтрализуют патогенные микроорганизмы и сужают выводные протоки потовых желёз.
Но и бактерии, откушав ЭТОТ «компот», тоже выделяют пахучие вещества, и это еще один источник запаха, исходящего от тела человека. Понятно, что набор пахучих веществ у разных людей разный, он зависит от образа жизни, физической нагрузки, пищи, применяемых лекарств, окружающей среды и, конечно, от тех или иных заболеваний. Собаки обладают более острым обонянием, чем человек, поэтому их можно натренировать на запахи, характерные для определенных болезней. Например, в Америке работает специальная служба Diabetic Alet Dogs. Здесь собак обучают улавливать специфический запах, появляющийся у диабетика при понижении гипогликемии или повышении гипергликемии уровня сахара, прежде чем эти изменения станут опасными. На странице этой службы в Интернете можно прочитать множество историй о том, как обученные собаки спасали и спасают больных всех возрастов, включая грудных детей. Диабет — не единственное заболевание, которое безошибочно распознают наши четвероногие друзья. Многочисленные исследования последних пятнадцати лет, выполненные в Калифорнийском и Миланском университетах, Военном ветеринарном центре Италии и Институте генетики и животноводства в Польше, продемонстрировали, что собаки способны обнаруживать различные виды рака, включая рак простаты, колоректальный рак, рак легкого, рак молочной железы и меланому, причем чувствительность животных в двойном слепом эксперименте не уступала чувствительности самых современных диагностических методов. От собак не отстают и мыши: они способны различать запах мочи своего собрата с привитым раком легкого и запах мочи здорового животного. В этом убедились в эксперименте американские исследователи из Университета Пенсильвании и Центра химических сенсоров в Филадельфии, о чем и рассказали в журнале «PLoS One» в 2010 году. А поскольку ни собак, ни мышей использовать в больнице не вполне удобно, японские исследователи предложили весьма неожиданную тест-систему для клинической диагностики онкологических заболеваний. Сенсором в этой системе работают черви-нематоды — близкие родственники аскарид, паразитирующих в организме человека и млекопитающих. Если нематодам дать выбор, то они будут двигаться к образцам мочи раковых пациентов, привлекаемые ее запахом, но останутся равнодушными к моче здоровых субъектов. Запах болезни и эволюция Способность распознавать болезнь по запаху развилась в процессе эволюции не случайно. Инфекционные и паразитические заболевания — основная причина массовой гибели в любой популяции, и наиболее эффективный способ не допустить распространения эпидемии — изолировать больное животное. Выбор здорового партнера для создания потомства также влияет на выживание популяции в целом. Многочисленные эксперименты на грызунах подтвердили, что здоровые животные избегают любых контактов с особями, носящими в себе заразу — от кишечных нематод и кандид до вирусов, а самки безошибочно выбирают для спаривания здоровых партнеров. Грызуны также реагировали и на собратьев с воспалительными процессами, которые вызывали искусственно — вводили животным липополисахарид. Липополисахарид — компонент наружной части клеточной мембраны всех грамотрицательных микроорганизмов. Его называют также эндотоксином, и не случайно: он активирует иммунную систему, заставляя лимфоциты вырабатывать воспалительные цитокины. Избыточное количество эндотоксина приводит к таким грозным осложнениям, как эндотоксиновый шок и острая полиорганная недостаточность. Через четыре часа после инъекции у крыс развилось воспаление, и заболевших особей стали сторониться здоровые собратья. Это исследование выполнили в Университете Нью-Йорка в 2009 году. Исследователи из Каролинского института под руководством Матса Олсона задались вопросом — будет ли наблюдаться аналогичный эффект отторжения среди людей? Двадцати двум здоровым добровольцам делали инъекцию липополисахарида или солевого раствора контроль и надевали на них плотно облегающие футболки, которые они носили в течение четырех часов. Каждый час им измеряли температуру и брали кровь, чтобы определить уровень маркеров воспаления. Другая группа испытуемых должна была оценивать запах футболок. Для подтверждения адекватности теста к футболкам добровольцев подложили неношеные футболки. Результат: большинство реципиентов охарактеризовали запах футболок от добровольцев с воспалением как неприятный и нездоровый. Распознавание запахов инфекционных болезней можно рассматривать как эволюционный механизм, препятствующий распространению эпидемии в популяции. Однако когда речь идет о незаразных болезнях, таких как диабет или онкология, все далеко не так очевидно. Запах страсти и запах счастья Оказывается, что запах может передавать не только информацию, связанную с возрастом, полом и болезнями человека, но и с его эмоциями. Считается, что собаки чувствуют страх человека и ведут себя с людьми, которые испуганы, более агрессивно. Часто псы рычат на одних людей, а на других и внимания не обращают.
Какие болезни можно определить по запаху пота
Запах от тела может говорить о болезни. В запахе от таких пациентов начинает четко улавливаться ацетон, что связано с образованием кетоновых тел — при значительном повышении сахара», — объяснила специалист. распространенная проблема, но нюхать каждый день без причины - это ненормально или гигиенично.
Запах тела и болезни: прямая связь
Врачи перечислили болезни, симптомом которых является неприятный запах Источник фото: Фото редакции Врачи перечислили болезни, симптомом которых является неприятный запах 11:42 17. Специалисты в области медицины проинформировали, какие недуги могут скрываться под неприятным запахом тела человека Как информирует издание «74. Лучше в этом случае проверить печень и почки. Среди болезней, симптомом которых может быть аммиачный запах, доктор отметила гепатит, почечную недостаточность, цирроз печени и пиелонефрит.
Если вы подозреваете такое заболевание, лучше обратиться к врачу и пройти все необходимые анализы и обследования. Важно помнить, что самостоятельная диагностика и лечение могут быть опасными. Лучше обратиться к врачу, который поможет правильно определить причину и назначить необходимое лечение.
Проблемы с системой пищеварения. Голодание и соблюдение строгих диет, например, употребление только белковой пищи приводит к расщеплению жировых и белковых клеток. Уровень глюкозы в крови при этом падает, и организм начинает расщепление других клеток — жировых и белковых. Нарушение работы печени и почек. Они фильтруют все вещества, попадающие в них, задерживают и удаляют ненужные. При нарушении работы этих органов в крови увеличивается количество ацетона и других вредных соединений. Но запах ацетона изо рта при таких заболеваниях обычно появляется только на поздних стадиях болезни и сопровождается другими симптомами, которые позволяют точно установить диагноз. Заболевания щитовидной железы. Активизация процессов обмена и усиленный распад белков и жиров приводит к появлению запаха ацетона изо рта. В этом случае человек ещё становится раздражительным, вспыльчивым, подвержен быстрой смене настроения. Инфекционные болезни. Такое состояние часто возникает при кишечных инфекциях и требует немедленного медицинского вмешательства. Кислый запах Специфический кислый аромат, напоминающий уксусный, наиболее часто возникает по следующим причинам. Гормональные нарушения. В большинстве случаев подобный неприятный симптом наблюдается у лиц, страдающих нарушениями работы щитовидной железы. Как правило, уксусный запах возникает вследствие недостатка йода или его избытка, однако и любые другие сбои могут приводить к этой проблеме. Даже незначительное превышение уровня сахара в крови говорит о диабете. В таком случае обычно наблюдается сильная жажда, повышенное потоотделение и постоянная сухость во рту.
У здоровых людей аромат едва уловим, но при патологиях он становится более выраженным. Подобный запах также характерен для патологий печени и почек, а ещё часто встречается у людей, которые злоупотребляют алкоголем. Конечно, изменение запаха не всегда связано с проявлением заболеваний. Иногда это говорит о смене питания: жареные и копчёные блюда меняют аромат нашего тела, и кожа может иметь кисловатый запах.
Неприятный запах тела, что делать?
Что такое реабилитация после коронавирусной болезни и кому она нужна. Медики и HR-эксперты рассказали, в чём причина мерзкого запаха и как избавиться от воняющих коллег. Эндокринолог рассказала о запахе тела, который возникает у всех больных сахарным диабетом. Тело человека с диабетическим кетозом пахнет как разлагающиеся яблоки, а при неспособности метаболизировать метионин появляется аромат вареной капусты. В среднем нарушения обоняния развиваются на 3–5 день заболевания и сохраняются в течение первых 8–14 дней болезни. Неприятный запах тела может являться сигналом об опасном заболевании, рассказал врач Руслан Масгутов. Он сообщил , на какие запахи следует обращать внимание.
От патологий до диабета: Врач перечислила причины резкого запаха при потоотделении
И самому неловко, и народ вокруг посматривает укоризненно: что же ты, дружок, так не следишь за собой — уж зубы-то почистить можно, да и душ желательно почаще принимать. На деле же проблемы запаха в большей части случаев имеют слабое отношение к гигиене и говорят лишь о серьёзных сбоях в здоровье. Как понять, о каких болезнях говорит плохой запах? Запах ацетона Сахарный диабет. Именно запах ацетона изо рта часто становится первым симптомом сахарного диабета второго типа, который обращает на себя внимание больного. Проблемы с системой пищеварения.
Голодание и соблюдение строгих диет, например, употребление только белковой пищи приводит к расщеплению жировых и белковых клеток. Уровень глюкозы в крови при этом падает, и организм начинает расщепление других клеток — жировых и белковых. Нарушение работы печени и почек. Они фильтруют все вещества, попадающие в них, задерживают и удаляют ненужные. При нарушении работы этих органов в крови увеличивается количество ацетона и других вредных соединений.
Но запах ацетона изо рта при таких заболеваниях обычно появляется только на поздних стадиях болезни и сопровождается другими симптомами, которые позволяют точно установить диагноз. Заболевания щитовидной железы. Активизация процессов обмена и усиленный распад белков и жиров приводит к появлению запаха ацетона изо рта. В этом случае человек ещё становится раздражительным, вспыльчивым, подвержен быстрой смене настроения. Инфекционные болезни.
Такое состояние часто возникает при кишечных инфекциях и требует немедленного медицинского вмешательства. Кислый запах Специфический кислый аромат, напоминающий уксусный, наиболее часто возникает по следующим причинам.
Почему мы пахнем? Запах тела человека является результатом работы апокринных потовых желез, которые расположены в области подмышек и половых органов. Бактерии, живущие на коже, расщепляют жиры с образованием пахучих веществ - так появляется характерный запах пота, который, впрочем, также индивидуален. У здорового, не пренебрегающего правилами гигиены человека, он не бывает зловонным или отталкивающим", - поясняет Драпкина.
Какие запахи говорят, что есть проблемы со здоровьем?
И, безусловно, всё это, возможно, происходит из-за каких-то различных заболеваний. При этом, по словам медика, некоторые специалисты способны сделать выводы, или хотя бы предположить по запаху пота о причинах проблем со здоровьем в пациента. Запахи могут быть разными и они могут говорить о разных заболеваниях, — рассказывает врач-оториноларинголог Ирина Кириченко.
Если пахнет печеными яблоками, то происходит закисление среды. Когда запах сладкий, то не исключено, что у человека может быть синегнойная палочка. У людей с сахарным диабетом тоже есть свой, определенный запах. Причин этого — множество.
От банальных последствий коронавируса до опухолей и хронических заболеваний, — рассказала медик. Обильный пот и жуткий запах — проблема метаболизма С проблемой «пахучих» людей сталкиваются не только лор-врачи, но и дерматологи. Это может быть и из-за грязной одежды, и из-за грязи, нечистоплотности. За запах отвечают апокриновые железы, которые расположены в промежности, гениталиях, подмышечных, межъягодичных складках и вокруг соска молочной железы.
Активизируются они в подростковом возрасте, не участвуют в терморегуляции, выделяя секрет при переживании боли, страха, при физической нагрузке, — рассказала медик. По словам Светланы Щавы, половые гормоны и их количество могут влиять на запах пота. Запах может быть связан с метаболическими процессами и изменениями работы вегетативной нервной системы. Обычно обильное потоотделение бывает у вегетатиков — это люди с особенностями нервной системы, — рассказала Светлана Щава.
При этом, если запах пота стал интенсивнее, вы стали как-то иначе пахнуть, то стоит обратить внимание и на кожу в подмышечных впадинах.
Это может быть связано как с нарушением обоняния под влиянием вируса, так и с изменением химического состава выделяемого пота. Диагностика, лечение, вакцинация COVID-19 Подробнее Причины гипергидроза после коронавируса Причины обильной потливости после коронавируса пока точно неизвестны.
Специалисты выделяют несколько факторов, которые могут привести к гипергидрозу. Рассмотрим подробно каждый: Прием препаратов. Медики для лечения пациентов с КОВИД-19 используют широкий спектр лекарств — противовирусные, жаропонижающие, антибиотики, гормоны.
Возможной причиной гипергидроза может являться изменение гормонального фона из-за приема препаратов. В результате ухудшается работа эндокринной системы. Эндокринологические нарушения.
На фоне ковида может развиться сахарный диабет, заболевания щитовидной железы. Частым симптомом эндокринных патологий является потливость. Ночные приливы связаны с падением уровня инсулина.
При тиреотоксикозе щитовидная железа начинает вырабатывать гормоны в повышенном количестве, что тоже приводит к избыточному потению. Поражение ЦНС. Коронавирус способен негативно воздействовать на нервную ткань.
Это подтверждается изменением вкусового восприятия и обоняния. Болезнетворное влияние дополнительно оказывают накопившиеся токсины, которые вырабатываются возбудителем. Патологии кровеносной системы.
Вирус действует непосредственно на свертывающую систему крови, вызывает сгущение, которое приводит к образованию тромбов. Это отражается и на процессах метаболизма. Организм через эпидермис выделяет продукты распада, что сопровождается повышенной потливостью.
Такой гипергидроз часто наблюдается ночью и может являться первым предвестником заболеваний сердечно-сосудистой системы. Психологические и эмоциональные расстройства. Пандемия коронавируса вызывает у многих людей сильный страх за свое здоровье и близких.
В отдельных случаях возникает мощная тревога, которая переходит в панические атаки. Такие состояния часто сопровождаются тахикардией, скачками артериального давления, головокружением, онемением в ногах, повышенным потоотделением.
Запах тела и болезни: прямая связь
Бромгидроз (осмидроз) – это чрезмерно выраженный неприятный запах, исходящий от тела, или патологический запах тела, обусловленный процессом разложения. Хотя некоторые запахи тела являются нормальными, особенно сильный запах кожи может быть признаком заболевания. Резкий неприятный запах пота под мышками у взрослых и детей: симптомы, причины появления, методы диагностики и лечения в многопрофильном медицинском центре МедПросвет в Выборгском районе СПб. Обычно это непривычный запах тела и запах изо рта, которые периодически появляются вне зависимости от того, что вы съели, или вообще не исчезают. А еще звоночек болезни — непривычный запах мочи или стула.
Пресс-центр
Медики утверждают, что некоторым болезням присущ свой собственный «аромат». Как именно пахнут болезни и на что следует обратить внимание при появлении нового запаха — в материале АиФ. Испытание обонянием Врачи уже достаточно давно начали использовать неприятный аромат, исходящий от тела человека, в качестве варианта первичной диагностики различных заболеваний. Ведь отталкивающее амбре является ярким сигналом того, что нарушились метаболические процессы. Это зачастую происходит на фоне развития тех или иных патологий. Статья по теме Бактерии, которые заселяют кожу, выживают предыдущие колонии, которые были «здоровыми», а продукты жизнедеятельности новеньких начинают пахнуть по-другому. Пахнет ацетоном? Если пот приобретает запах ацетона, стоит провериться на такие патологии, как: Различные эндокринные патологии, которые связаны с сахарным диабетом Проблемы с системой пищеварения Нарушения работы печени и почек Инфицирование человека микробами, бактериями и вирусами Всё это может приводить к разбалансировке организма, из-за чего отмечается общая дисфункция. При этом стоит понимать, что сахарный диабет является наиболее частой причиной появления ацетонового запаха от тела. Связывают это с тем, что у человека развивается недостаточность инсулина.
Гормональные изменения. Все мы знаем, что ваши гормоны влияют на ваш запах, особенно в период полового созревания. Однако запах тела - это не только проблема подростков, поскольку беременность и менопауза также могут вызывать гормональный запах тела. Колебания менструального цикла могут вызвать повышенное потоотделение и неприятный запах из влагалища из-за повышенного содержания эстрогена. По данным Центра здоровья Харли, одной из наиболее распространенных причин неприятного запаха от тела является диабет. На сайте поясняется: «Когда у вас диабет, у вас слишком высокий уровень глюкозы, и если уровень сахара в крови плохо контролируется, у вас развивается то, что называется кетоацидозом. Кетоацидоз вызывает не только странный запах изо рта, напоминающий запах старой вазы с фруктами, но и характерный запах тела. Вам нужно сразу же пройти обследование, если это происходит с вами. Это не шутка и нет, не может дождаться следующей недели. Заболевания почек или печени.
Но разница в том, что они также содержат специфические активные ингредиенты, такие как хлоргидрат алюминия, которые сформулированы таким образом, чтобы предотвратить пот, поступающий на поверхность кожи. Люди, которые используют антиперспиранты, часто сообщают о заметной разнице в резкости запаха исходящего от тела. Выбор правильной ткани для одежды также может помочь устранить запах. Натуральные волокна, такие как шерсть, хлопок и шелк, обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха под одеждой, что позволяет телу остывать более эффективно. Поддерживая более низкую температуру, ваше тело не будет попотеть так часто, что приводит к уменьшению запаха. Некоторые люди не знают, что определенные продукты влияют на запах пота. Например, продукты с сильным ароматом, такие как лук и чеснок, если они потребляются в избытке, могут привести к увеличению и более резкому запаху от тела. Чтобы устранить запах или уменьшить его, держитесь подальше от таких продуктов или потребляйте их реже.
В Монелла-центре в Филадельфии выяснили , что болезнь может влиять не только на запах инфицированного, но и на запах других людей, с которыми они живут в одном месте. Кроме того, запахи могут влиять на настроение и самочувствие. О девяти ароматах, которые помогут успокоиться, читайте в материале по ссылке. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.